Pstrąg w kuchence mikrofalowej

Powiem ci, jak zrobić pstrąga w kuchence mikrofalowej soczyste, delikatne i niezwykłe ze względu na składnikach:


  • Pstrąg — 200 gramów
  • Fasola — 300 gramów
  • Bow — pół sztuk
  • Olej roślinny — 1 łyżka. łyżka
  • Sok z cytryny — 1 łyżka. łyżka
  • Śmietana — 2 łyżki. łyżki

Instrukcje

Powiem ci, jak zrobić pstrąga w kuchence mikrofalowej soczyste, delikatne i niezwykłe ze względu na dodanie sosie rybnym i łóżku z warzyw. Okazuje się pełny posiłek zdrowe w stosunkowo krótkim okresie czasu! Jeśli jesteś fanem zdrowej i wysokiej jakości żywności — to prosty przepis na pstrąga w kuchence mikrofalowej można cieszyć :) 1. W razie potrzeby, pstrąg i zielona fasola GAT rozmrażane. W tym czasie, można obrać i posiekać cebulę nasze. 2. Przygotować marynatę do pstrąga. W tym celu kawałki pstrąga (pokrojone na nie jest zbyt gruba i duża, aby lepiej wziął marynaty) w rondlu, zalać posiekaną cebulę nasz, posypane soku z cytryny i masła, sól, dodać przyprawy i pieprz do smaku. Wymieszać i odstawić do marynowania. 3. W ogóle, umieścić pstrąga marynować co najmniej pół godziny, ale sprawdzić — jeśli wyciąć ryb, nie jest zbyt duży — dziesięć minut wystarczy, z głową, i można obniżyć ten klasyczny przepis na pstrąga w kuchence mikrofalowej nie ma znaczenia :) 4. Usunąć nadmiar płynu, jeśli ktoś stał się, i zalać nasze pstrągi z zieloną fasolką. Jeśli ziarna zostaną przygotowane w ramach ryb w zalewie — może być złożone w formie odrębnej ogólną delikatność :) 5. Wypełnienie krem ​​na górze, po raz kolejny będzie mieszać wszystko razem — w kuchence mikrofalowej przez około 10 minut. Pyszne, ale w tym samym czasie, tak prosty i pomocny — należy spróbować :) Mam nadzieję, że pstrąg przepis w kuchence mikrofalowej jest przydatna dla Ciebie!

Porcji: 2