Samoocena i poziom aspiracji człowieka

O kimś, kto, jak ja, wiem, że wewnątrz na zewnątrz … Myślę, że to jest prawda? Wtedy zaskoczyć odkryć, które mogą być wykonane z popularnych technik introspekcji. Można je stosować na własną rękę, bez pomocy psychologa. Jedyne, co musisz zrobić — uczciwość wobec siebie i być może gotowy do nieoczekiwanych rezultatów bardzo. Samoocena i poziom aspiracji człowieka odgrywa dużą rolę w życiu każdego z nas.


Wiele technik introspekcji przypominać grę, ale to nie znaczy, że się do nich nie należy poważnie. Niezależnie od tego, w jakim kierunku należy do psychologów lub, wszyscy zgadzają się co do jednego: mamy za mało czasu dla siebie i własnej woli, woli polegać na opinii innych i zewnętrznie narzuconych stereotypów. Dlatego ważne jest, aby okresowo wyznaczyć «daty» ze sobą, a miejsce, na przykład, zwykłych testów. Pomagają one dokładnie przeanalizować swoje zachowanie i dokonać wyboru w trudnej sytuacji. Przy okazji! Problem z wyboru? Zadaj sobie pytanie: ile interes jesteś zadowolony z konkretnej propozycji? Jedno «ale»: w życiu dokładnie 50 do 50 nie istnieje. Co najmniej 51 do 49.

1. Metody określania samo-

Poczucie własnej wartości — a kluczem do sukcesu w życiu osobistym i karierze. Teza ta zajęło dużo czasu w amerykańskich firm: jak ludzie z niskim i wysokim poczuciem własnej wartości jest mało prawdopodobne, aby przejść testy na zatrudnienie. Dlaczego tak jest? Odpowiedź jest oczywista: nie może optymalnie wykonywać swoje obowiązki i może przynieść pracodawcy. A czasem my sami nie możemy powiedzieć dokładnie, jak ocenia się. Narysuj na kartce skali, co oznaczone końce przeciwnych cechach. Sobie wyobrazić, że na końcu jednej skali — najsłabszym osoby na świecie, a na drugim końcu — najsilniejszym. Gdzie jesteś? Zdefiniuj miejsce i zaznaczyć go na osi czasu. Następnie na linię i dowiedzieć się, jak daleko od lewego końca linii jest zaznaczone. Długość każdej linii wynosi 10 cm (równe 10 punktów). Oblicz, ile można zdobyć na każdej skali, a następnie wyliczyć średnią arytmetyczną. Normalnie powinno być 5-8 kobieta punkty na mężczyzn — 7-8. Jeżeli wynik jest wyższy niż normalnie, więc masz wysokie poczucie własnej wartości. Osoby z wysokim poczuciem własnej wartości wydają się być nieco arogancki, nie zawsze się dogadać z innymi ludźmi, są często oskarżane o egoizmie, co prowadzi do problemów w relacjach międzyludzkich, a często na trudności w ich karierze. Dostosować poziom zawyżona samoocena, prosty uznaniu faktu, że nie jesteś wszechmocny i sprzęt «Kto jest królem zwierząt.» Jeśli Twój wynik jest poniżej normy, to doceniasz się. Spróbuj znaleźć obszar, w którym życia można odnieść sukces i starają się realizować swój potencjał do maksimum. Nie bój się szukać pomocy u bliskich: będą wspierać Cię w przypadku trudności. Spojrzeć na siebie mniej stronniczy technologię pomocy «Spot the Difference».

2. «Człowiek w deszczu»

Metoda ta pomaga określić, w jaki sposób pokonać trudności życiowych. Tracisz wsparcia na najmniejsze kłopoty? Albo nadal ciężko pracować nad tym problemem, nawet jeśli w rzeczywistości dla Ciebie już dawno straciło na znaczeniu? Dzięki identyfikacji cech ich zachowania w sytuacjach stresowych, można określić dokładnie, co pozwoli ich szybkiego rozstrzygnięcia. Weź dwa arkusze papieru. W jeden obraz człowieka (jak najwięcej szczegółów, jak chcesz), z drugiej — człowiek w deszczu. Teraz porównanie tych liczb. Według wyników niektórych badań, kadry kierowniczej cierpiących na wysoką samoocenę, są mniej wydajne i może doprowadzić firmy do zakończenia upadłości. Ekspozycja. Jeśli osoba przedstawiona w deszczu wychodzącego, więc mają tendencję do przemieszczania się z dala od problemów bez rozwiązania. Jeśli przeniósł się do góry arkusza próbujesz zapomnieć o problemach z pomocą wyobraźni. Przenosi się do dolnej części wskazuje tendencję arkusza do depresji. Jeśli człowiek, po lewej stronie, jesteś silnie związany z ich przeszłości. Jeśli nie jest przesunięty w prawo, więc to dla Ciebie ważne opinie innych jest. Sztuk transformacji. Jeśli jedna osoba w deszczu więcej niż w pierwszym obrazie, a następnie trudności doda ci pewności siebie. Jeśli mniej — jesteś w pilnie potrzebują wsparcia bliskich. Obfitość ubrania podłączyć można mówić o potrzebie ochrony zewnętrznej; nagi mężczyzna wskazuje na impulsywność swojego zachowania. Postać mężczyzny w deszczu, przedstawionej w profilu i tyłu, mówi, że w razie problemu starać się odwrócić się od świata, do wycofania się w sobie. Deszcz symbol samych kłopotów. Jeśli jest mała, to znaczy, kłopoty i czas są przedstawiane do Ciebie. Jeśli deszcz jest rysowany w wyrazistych liniach wspólnych — wydaje się nie do pokonania twoje kłopoty dla Ciebie. Określić, gdzie deszcz: prawo (z kłopotami ze światem zewnętrznym) lub w lewo (kłopoty wyprodukowany przez jednostki). Chmury — symbol czekają kłopoty. Kałuże i błoto — konsekwencje niepokojącą sytuację dla Ciebie. Szczegóły. Domy, drzewa, ławki, a także przedmioty, które osoba trzyma, podkreślają potrzebę wsparcia emocjonalnego. Błyskawica przedstawia dramatyczną zmianę w swoim życiu, Tęcza — niekończące się dążenie do perfekcji. Parasol — ochrona przed kłopoty. Jeśli osoba posiada je w rękach, to nie boją się wyzwań, a nie kto cię wspiera.

3. Kto jest królem zwierząt?

Po sprawdzeniu jego niepowtarzalność, dobrze jest zrozumieć, jak widzisz ludzi wokół ciebie. Psychologowie nazywają to «sprzężenie zwrotne». Często to właśnie z powodu jego brak i istnieją rozbieżności i nieporozumienia. Po tym wszystkim, co wydaje się oczywiste dla Ciebie, to nie jest konieczne, ponieważ może się to wydawać oczywiste dla kogoś innego. To może być postrzeganie różnych ludzi będzie miało dokładnie odwrotnie. Nie zdziw się: to tylko pokazuje, że jesteś człowiekiem bardzo wszechstronnym. Po zakończeniu tego prosty test, można zrozumieć wiele o sobie i o relacjach w rodzinie. Uzbrój się w papier i długopisy. Narysuj wszystkich członków rodziny w postaci, co niektóre zwierzęta. Zapytaj innych członków rodziny, aby zrobić to samo zadanie. To jest gra — prawie nikt nie odmówi! A teraz masz do poważnej analizy. Porównaj dane. Zwrócić uwagę na następujące ważne punkty: Jaki jest charakter ich agresywnych zwierząt lub czuły, zwierząt domowych i dzikich, broniących lub atakujących, drapieżniki, czy nie, ładne czy nie. Co jest od wielkości zwierząt przeciwko siebie. Kim są większe i bardziej ważne niż to! Ponieważ zwierzęta znajdują się w stosunku do siebie, jeden w pierwszym rzędzie, jeden przy końcu bliżej kogoś, etc.

4. Wielu kolorowe litery

Jeśli obawiasz się o każdego problemu lub sytuacji, że nie można znaleźć sposób, a nawet zrozumieć, jak się czujesz, co się dzieje «, litery pisać». Więc nie tylko przelewać nagromadzone emocje, ale również być w stanie jasno wyartykułować to, co ci się nie podoba to, co chcesz osiągnąć w końcu. Dążeniu do doskonałości — także niebezpieczne przedsięwzięcie. Przecież to jest nieosiągalne, a zatem nieuchronnie rozczarowujące. Znacznie bardziej konstruktywne szczerze zaakceptować siebie. I biorąc już określone, co chcesz zrobić, aby uczynić życie jeszcze bogatsza.