Jak rozpoznać dobry i zły cholesterol


Nazywana jest prowokatorem wielu chorób. Ale to nie jest tak źle. Dowiedzieć się, co jest oczywiście «złego» cholesterolu, a to, co jest jego zaletą. A w jaki sposób zdefiniować dobrego i złego cholesterolu.


Cholesterol jest naturalnym alkoholu tłuszczowego, który jest zawarty we wszystkich komórkach ciała! Wchodzi do naczyń krwionośnych w dwa sposoby: wytwarza 70% i 30% w wątrobie dostarczanego z pokarmem. Cholesterol obsługuje funkcji życiowych, takich jak produkcja hormonów nadnerczy, kortykosteroidy, zwiększa odporność na zakażenie i zapalenie jest zaangażowany w syntezę witaminy D, za swoje życie uczuciowe, co pozwala produkować hormony, a nawet chroni przed rakiem!

Wytrąca.

Co jest przyczyną takich negatywnych postaw wobec cholesterolu? I wszystko stało na przeszkodzie jego «ruch» w organizmie. Cholesterol nie rozpuszcza się w wodzie, tak dostarczania jej do komórek, a także od charakteru wyjściowych powierzone nadmiar białka SPE-cial — apolipopro-Thein. Razem z cholesterolem, białka te tworzą kompleksy przenośniki — lipoprotein różne masy cząsteczkowej, a co ważniejsze — tendencję do utraty kryształów cholesterolu w osadzie i na tworzenie się blaszek miażdżycowych. Są one również podzielone na «dobre» i «złe». W rzeczywistości, wszystko jest proste: więcej Twoje ciało w «dobrej» lipoprotein, lepiej się czujesz i dłużej będziesz żył. Ale «złego» lipoprotein «rozrzut» wokół nierozpuszczalnego cholesterolu, który stopniowo zashlakovyvaet naczynia, blokując prawidłowy przepływ krwi. Blaszki miażdżycowe zwiększać ryzyko zawału serca, udaru mózgu i innych chorób układu sercowo-naczyniowego.

Na najwyższym poziomie.

Zdaniem prezesa Ligi Narodów Zdrowie akademik RAMS Leo Bokeria, Rosji 22 miliony ludzi cierpi z powodu chorób układu krążenia. Ponadto jeden z trzech najsilniejszych czynników ryzyka, które wraz z nadciśnieniem i palenia jest podwyższony poziom cholesterolu. Ten problem staje się coraz bardziej pilna ze względu na fakt, że wysoki poziom cholesterolu nie może być odczuwalne i wiele się nauczyłem o problemie tylko wtedy, gdy pierwsze objawy choroby serca i naczyń krwionośnych.

Rozwiązanie i skrzepliny.

W jaki sposób możemy uzyskać przydatne cholesterolu i jak pozbyć się szkodnika? Każdego dnia nasz organizm potrzebuje 2,5 grama cholesterolu. 500 mg tego musi «otrzymać» od produktów pochodzenia zwierzęcego. Jeśli nie, prędzej czy później nie będzie problemów — a zwłaszcza w życiu seksualnym (cholesterol odpowiada na nasze libido!). Najlepszym źródłem cholesterolu — jaja: tylko dwa jaja dziennie pokrycie deficytu w organizmie.

Cóż, co zrobić z «złych facetów» beta-cholesterolu, który znajduje się w tłuszcz wołowy, importowanych udka kurczaka, tłuszcz, «szybkim» jedzenie? Jest to zaskakujące, użyteczne alpha-cholesterol można zneutralizować szkodników! Jeść kurczaka — te, które są uprawiane we wsi na produktach naturalnych, owoce morza, chude ryby. Oprzeć się na płatki owsiane i bakłażanem — zarówno wiąże nadmiar cholesterolu i usuwa z organizmu. Mimo to, wśród liderów «bojowników» z dolegliwościami układu krążenia są cebulę i czosnek — są idealnie czyste, a nawet zakrzepy rozpuszcza!

Jednak, jak już wiesz, większość cholesterolu własne ciało produkuje. I co to za styl życia prowadzić to zależy od procentu «dobrego» i «złego» cholesterolu produkcji «własnego». Definicja dobrego i złego cholesterolu w tym przypadku — dbanie o swoje ciało. Zdrowsze jesteś, tym lepiej radzi sobie z tym zadaniem.

Zaprzyjaźnić się z cholesterolu, konieczne jest, aby prowadzić zdrowy tryb życia, sport, jeść prawo, zapomnieć o palenie tytoniu i inne «Destroyer» zdrowia. Wtedy twoje ciało będzie powiedzieć dziękuję i cholesterolu z wrogiem staje się sprzymierzeńcem.

Przywrócić równowagę!

Pomaga obniżyć nabiału cholesterolu. Ale to nie jest proste, i specjalne. Są one wzbogacone w sterole roślinne, które częściowo blokują Fitonaturalis wchłanianie «złego» cholesterolu. 1 butelka napoju zawiera przydatne 1,6 g steroli roślinnych, co jest równoznaczne z ich treścią lub 200 46 pomarańczy Carrot. Klinicznie udowodniono: użycie 1 butelki dni przez trzy tygodnie, pomaga obniżyć poziomy cholesterolu o 10%.