Jak powinien wyglądać idealny piersi?

Kobiet piersi zawsze przyciąga uwagę mężczyzn i podziwia je. Jak zrobić idealne piersi? Jak powinien wyglądać idealny piersi? Jak potwierdzają statystyki, wszyscy mężczyźni lubią piersi kobiet. Każdy człowiek na swój sposób, jak piersi kobiety, ale wszystkich ludzi ma swoje własne wymagania ogólne dotyczące klatki piersiowej. Biust powinien być napięty i stonowanych. Jako młoda kobieta może pochwalić się swoich piersi, ale aby zachować wygląd piersi trzeba się nią zająć. Z wiekiem breast traci swoją elastyczność kształtu.


Po ciąży, ze względu na zmiany hormonalne, karmienia piersią, biust wygląda inaczej. W tym momencie, kobieta doświadczenia są różne sposoby, aby przywrócić piękno piersi, a jednocześnie, że piersi wyglądają idealnie. Jak należy dbać o piersi, aby wyglądać pięknie i doskonalić?

Właściwa pielęgnacja.
Nadmierne karmienia powinny być dokładnie opieką. Obecnie istnieje wiele produktów kosmetycznych, które przy stosowaniu regularnie, klatki piersiowej dokręcić, wzmocnienia i czyste rozciąganie. Przy zakupie takich aktywów, aby zwracać uwagę na skład, ponieważ niektóre leki mogą powodować alergie. Możesz również skorzystać z tradycyjnych metod, w którym można zrobić piękny pierś.

Paczek.
Weź 30 gramów i 50 gramów rozmaryn i tymianek zrobić nalewki, a następnie schłodzić, zmęczenie i wziąć 15 minut do kompresji klatki piersiowej. Następnie spłukać zimną wodą.

Take 1 jajko, 100 g śmietany i 2 łyżki oliwy z oliwek. Zastosowanie tej mieszaniny na piersi, a po 20 minutach spłukać zimną wodą.

Powinieneś wiedzieć, że piersi nie mogą być myte gorącą wodą, używaj tylko zimnej wody, ponieważ daje dodatkowy dźwięk. Umyć piersi z delikatnymi ruchami od dołu do góry. Dla skórki piersi może być stosowany, powinien być stosowany tylko przy ruchu prasy. Procedura ta usuwa martwe komórki skóry, dodaje witalności i poprawia krążenie krwi. Odżywczy i nawilżający piersi przy użyciu kremu, balsamy, płyny.

Masaż piersi.
Aby doskonały kształt piersi trzeba użyć specjalnego masażu. Najbardziej dostępne i skuteczna forma masażu jest hydromasażu. Jak tylko skończę biorąc prysznic, trzeba zapłacić maksymalną uwagę na jego klatce piersiowej. Wskazać strumienia zimnej wody w każdej piersi, dzięki czemu ruchy 10, kierowanie strumienia wody z dołu, a następnie skierowane w górę do zewnętrznego boku klatki piersiowej, na wewnętrznej stronie piersi.

Można odbierać i Bicze. Dodać wodę w temperaturze pokojowej, mają na każdej wodzie piersi pracuje, do ruchu wskazówek zegara, co kilka okrężnych ruchów. Następnie powtórz tę procedurę tylko zimną wodą, a następnie wszystko samo zrobić z drugiej piersi.

Kontrast kompres ma podobny efekt.
Należy przygotować 2 szklanki wody — gorące i zimne i 2 ręczniki. Jeden mokry ręcznik w gorącej wodzie i moczyć dodatkowy ręcznik w zimnej wodzie i stosować pojedynczo do piersi, to procedura kończy zimny kompres.

Możesz zrobić masaż ujędrniający za pomocą prostego ręcznik. Na piersi należy stosować krem ​​odżywczy i masaż czyste ręce w ruchu kołowego. Zamiast tego można użyć skład kremu olejów.

Olejek do masażu.
Mieszać w równych proporcjach z 50 ml oleju z oliwek, olej awokado, z jojoby, olej z owoców dzikiej róży. Olej z owoców dzikiej róży, obwisłe piersi zapobiega i oliwą z oliwek ma działanie anty-age, olejek jojoba pomaga również do regeneracji komórek skóry.

Fitness.
Gimnastyka specjalne jest skutecznym sposobem, aby nadać piękny kształt piersi. Należy regularnie wykonywać zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie biustu, w przeciwnym razie pożądany efekt nie może czekać.

Ćwiczenia.
1. Zegnij łokcie, a następnie rozprzestrzenił się łokciami i na wysokości klatki piersiowej, podłącz dłoni. Ściskać dłonie, a potem zabrać się za ręce i zrelaksować. Powtórz dwadzieścia razy.

2. I Podnieście ręce w górę i opuść przód rękę do klatki piersiowej. Na 10 razy podnosić i opuszczać ramiona.

3. W parze, rozłożone i opisuje okrągły ruchem wskazówek zegara, a następnie w lewo. Musimy zrobić 10 obrotów w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara i 10 oburącz .. rotacji

4. Podnieś się i powoli opuść barki. Ćwiczenie powtórz 10 razy.

5. Trzymaj ręce za głowę, a następnie rozcieńczyć łokcie do boków i zrobić tors do przodu, do tyłu, a następnie boki. Na każdym boku obudowy na 5 stoku.

To niedrogie i proste ćwiczenia, ale jeśli trzeba zmieniać ćwiczenia, iść na siłownię. Specjaliści pomogą Ci znaleźć zestaw ćwiczeń, aby wzmocnić mięśnie klatki piersiowej.

Dieta.
Prawidłowe odżywianie jest gwarancją zdrowia i urody. Aby pozostać atrakcyjne piersi i stonowanych, musisz jeść wyważone. Diet należy wszystkie węglowodany, białka, tłuszcze.

Główne witaminy dla piersi kobiet to: A, E i C. wiele witamin zawartych w żółtka jaj, oliwek, orzechy, w całych ziaren, mleka, jajek w psa-rose w zielone i żółte warzywa, owoce cytrusowe ,

Z diety należy zwrócić uwagę na tych, którzy mają zamiar schudnąć, jak wyczerpujące diety negatywnego wpływu na wygląd piersi.

Kiedy kobieta traci na wadze od 1 kg, a następnie jej piersi traci na wadze 20 gramów dla odchudzania kobiety pozbawia się składników odżywczych. Skóra traci swoją elastyczność, traci elastyczność, zwiotczenie piersi.

Aby utrzymać sprężystość skóry jest konieczne stosowanie więcej cieczy, to dotyczy napojów, które są bogate w przeciwutleniacze. Więcej trzeba pić zieloną herbatę oraz świeże soki. Taka żywność może zachować swój młodzieńczy skóry, ale może, aby zapobiec takiej niebezpiecznej choroby jak rak piersi.

Teraz wiemy, jak wyglądają idealne piersi i trzeba podjąć w celu utrzymania i poprawy kształtu piersi.