Bary Apricot «Musli»

1 Oddane 20 cm papieru do pieczenia i odstawić. Umieścić składniki:


  • orzechy nerkowca — 1/2 szklanki
  • suszone morele — 1 szklanka
  • kokosowe — 1 szklanka
  • płatki owsiane — 1/3 szklanki
  • Syrop z agawy — 2 łyżki. łyżki
  • pieczone oleju kokosowego — 2 łyżki. łyżki
  • nasiona konopi — 3 łyżki. łyżki
  • mielonego imbiru — 1/2 łyżeczki
  • sól — 1/4 łyżeczki

Instrukcje

1 Oddane 20 cm papieru do pieczenia i odstawić. Dodaj orzechy nerkowca w maszynce i wymieszać, aż równomiernie posiekane orzechy. Odłożyć na bok. 2. Umieść morele w malakserze i mieszać przez 3-4 minut do drobno posiekać. 3. Dodaj wiórki kokosowe, płatki owsiane, syrop z agawy, roztopione olej kokosowy, nasiona konopi, mielony imbir i sól. 4. Mieszać mieszaninę aż do uzyskania jednorodności. 5. Dodaj posiekane orzechy nerkowca i wymieszać. 6. Przełóż moreli na blasze wyłożonej pergaminem i równomiernie docisnąć do powierzchni patelni. Aby to zrobić, możesz skorzystać z dolnej części szyby. Zakrywać górnej, i umieścić w lodówce przez godzinę. 7. Rozwiń odetnij końce i pokroić na równe kwadraty. 8. Bary będą przechowywane do jednego miesiąca w szczelnym pojemniku w lodówce.

Porcje: 8-9