Dieta człowieka pierwotnego

Wariant zdrowej diety, w którym żywność jest narażona na minimalnym gotowania czy nie narażone na nią w ogóle, staje się coraz bardziej powszechne wśród mężczyzn. Wiele rodzajów diet, za które to pojęcie jest podstawą, jest bardzo popularny wśród fanów zdrowego stylu życia. Zakłada się, że dieta człowieka prymitywnego musi promować zdrowie i ograniczyć zbędne kilogramy. Nie jest głównym celem zwolenników prawidłowego odżywiania? Porozmawiajmy o wyżywieniu jaskiniowców i dowiedz się wszystkich jego zalet i wad.


Zasada diety.

W wyniku badań, naukowcy byli w stanie dowiedzieć się, że związek między występowaniem chorób i głębokiego przetwórstwa żywności dość uzasadnione. Główny problem polega na dużej liczbie spożycia przetworzonej żywności i niewielką ilość świeżego. Ludzie, którzy chcą pozbyć się nadmiaru wagi zaczął wykluczyć z diety pokarmów do głębokiej obróbki cieplnej, oraz do włączenia się w nim to, co mogli, aby nasze zbieracko-łowieckich przodków — świeże warzywa i owoce, orzechy, organiczne mięso.

Produkty, które nie były dostępne w czasie epoki kamiennej, fani diety człowieka prymitywnego wyeliminować z diety teraz. Zasadniczo, to jest — produkty mleczne, fasola, ziemniaki, alkohol, kawa, olej, sól i cukier rafinowany. Według autorów, diety, występowanie wielu chorób człowieka związanych z rozwojem przemysłu i rolnictwie.

Również w tym Posiłki zawiera tzw diety na grupy krwi, z których główną zasadą jest możliwość korzystania z tych lub innych produktów, w zależności od grupy krwi. I, być może, dieta prymitywnego (jaskini) jest osobą nieco zmodyfikowany diety Atkinsa opiera się na jedzenie dużych ilości białek spożywczych zawierających. Ale w przeciwieństwie do diety Atkinsa, gdzie spożycie owoców i warzyw powinny być minimalne, dieta człowieka epoki kamienia sugeruje umiarkowane spożycie świeżych owoców i warzyw.

Korzyści z diety.

Jeśli jaskiniowiec diety zaleca się jeść produkty organiczne produkowane w miejscu zamieszkania. Dla osób cierpiących na celiakię, jaskiniowiec dieta jest dobrym wyborem ze względu na jego brak gluten. Eliminuje również liczenie kalorii, co pozwala jej zwolennicy, aby uzyskać do 65% kalorii dziennie. Przy stosowaniu diet kalorii pochodzenia roślinnego wynosi około 20%.

Zaletą diety jest jaskiniowców, duża ilość spożycia białka żywności, która ma pozytywny wpływ na wystarczającym poziomie energii. Jaja, grillowane mięso i ryby są dobrym źródłem białka i orzechy zawierają dużo przydatnych kwasów tłuszczowych są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jabłka, truskawki, pomidory, gruszki — najczęściej stosowane w ziołowych produktów wielu różnych diet.

Zwolennicy jaskiniowców diety uważają, że może pomóc w zapobieganiu chorób, takich jak nadciśnienie, depresja, nowotwory jelita grubego, otyłości, cukrzycy typu II, cukrzycy.

Wady diety.

Oprócz diety, istnieje wiele zwolennicy sceptyków, którzy uważają, że zasady diety mało uzasadnione. Ich zdaniem, fakt, nie można ustalić, niż w rzeczywistości nasi przodkowie jedli, nie jaskiniowiec dieta nie do utrzymania.

Poza tym, ponieważ wyklucza stosowanie diety węglowodanów w makaron, chleb i desery, to nie jest dla każdej kategorii osób. Duża ilość spożywanego mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego, aby dieta ta nie jest dostępna dla wegetarian. Nieograniczony spożycie białka może spowodować nieprawidłowe działanie układu sercowo-naczyniowego, nerek, przewodu pokarmowego i zwiększenie stężenia cholesterolu.

Od diety człowieka pierwotnego wyklucza stosowanie wielu produktów spożywczych, które są przydatne do ciała ludzkiego, wiele żywienia pytanie prawidłowość jego stosowania. Ponadto, długość życia naszych przodków była znacznie niższa niż teraz, a nie być w porządku, aby myśleć, że jakość żywności grał jaskiniowców tę rolę.