Najlepsze przepisy kulinarne z kurczaka z warzywami

Gotowanie kurczaka z brokułami pyszne do różnych receptur. Ci, którzy przywiązuje ogromną wagę do zdrowego odżywiania się, z pewnością wie, że kurczak jest uważana za diety mięso, które mogą być używane co najmniej raz dziennie. Ale nawet największym fanem ptaka końcu zaspokojony podobnych potraw. Ale jest to możliwe, aby zróżnicować dietę różnymi dodatkami warzyw do mięsa. Szczególnie przydatny jest danie z brokułami, uzupełnione, jak tego warzywa jest pełen różnych witamin i mikroelementów.


W tym artykule znajdziesz wiele prostych i dostępnych zwojami, które mogą cię zaskoczyć swoich przyjaciół i bliskich.

Kurczak z brokułami w języku włoskim

  • mięso — 500 g
  • brokuły — 300 g
  • Czosnek — 3 ząbki
  • pomidor — 1 szt.
  • przyprawy i sól
  • Sery — 150 g

Warunki do gotowania

  1. Mięso powinno być bez kości. Aby to zrobić, można kupić filet lub oddzielić mięso z nóg. Ptaki są kruszone w małe kawałki i podsmażyć na oliwie z oliwek przez około dziesięć minut.
  2. Następnie dodać do mięsa myte brokuły, podzielonego na małe różyczki.
  3. Czosnek należy pokroić w drobne plasterki i wlać do garnka, też. Danie powinno być przygotowane na kolejne dziesięć minut.
  4. Następnie dodać pokrojone pomidory, sól i przyprawy. Wymieszać i dać gulasz kilka minut.
  5. Pod koniec gotowania, posypać mięso z warzywami z tartym serem, przykryć pokrywką i wyłączyć ogień.

Przepis na Multivarki

Ten przepis nadaje się do codziennego użytku jak i na stół świąteczny.

Składniki:

  • Mięso z kurczaka — 500 g
  • Ziemniaki — 500 g
  • Brokuły — 300 g
  • Cebula
  • Majonez — 150 g
  • Sól i przyprawy
  • Trochę oleju roślinnego

Procedura sporządzenia

Ziemniaków należy umyć i oczyścić. Następnie pokroić w plasterki lub na drobne plasterki i pieczemy w «pieczenia» w multivarka.

Mięso pokroić na kawałki i dodać arbitralne do ziemniaków. Wszystko doprawione solą, przyprawami i majonezu i wymieszać.

Ustaw tryb «Pieczenie» i trzyma zamkniętą pokrywą przez kolejne czterdzieści minut. W międzyczasie rozbierać różyczki brokułów i pokroić cebulę na pół pierścieni. Dwadzieścia minut po rozpoczęciu gotowania dodać pozostałe warzyw do mięsa.

Po upływie ustawionego czasu, Gulasz potrawie dziesięć minut w odpowiedni tryb.

Mięso drobiowe w sosie śmietanowym

To przepis na kurczaka z brokułami jest idealny dla przypadku, gdy nagle przyjść na wizytę, ponieważ jest przygotowane dość szybko, a składniki nie są trudne do znalezienia.

Kompozycja dań obejmuje:

  • filety z kurczaka lub inne miazgi — 400 g
  • kwaśnej śmietany — pół szklanki
  • cebula — 1 szt.
  • majonez
  • Krem — 2 łyżki
  • brokuły — 300 g
  • sól i przyprawy

Jak gotować?

  1. Po pierwsze, cięcia mięsa i cebuli arbitralne kawałki i wysłany do patelni z olejem roślinnym. Lekko podsmażyć i wlać szklankę przegotowanej wody do wrzenia przez jakiś czas co najmniej dziesięć minut.
  2. Tymczasem, wymieszać śmietanę kwaśną śmietanę i przyprawy,. Wlać mieszaninę do mięsa i dalej na wolnym ogniu.
  3. Brokuły powinny być lekko gotować w osolonej wodzie. Gdy warzywa danie soczyste i służyć aromatyczne kurczaka w śmietanie.

Z powodu tych recepturach może być widoczne, że chicken wytwarza się w ten sposób bardzo szybko, ale zachowuje wszystkie swoje korzystne właściwości, a mięso obraca soczyste i pachnące. Dlatego też, te przepisy są idealne dla tych, którzy są zmuszeni do trzymać się diety z powodu złego stanu zdrowia lub chęci, aby schudnąć.