Drenaż limfatyczny twarzy i ciała

Drenaż limfatyczny twarzy i ciała staje się popularne w kosmetologii. Z pomocą limfatycznych toksyn odwadniających, cellulit traktowane. Drenaż limfatyczny jest wykonywane w salonach kosmetycznych, za pomocą specjalnych urządzeń. Można jednak przeprowadzić procedurę drenażu limfatycznego oraz w domu bez większych kosztów materialnych, ale także skuteczne.


Układ limfatyczny — «sewer» organizmu. Jeśli jest zapchany, chorujemy, starzeją się szybko. Wiek, masa ciała, zaburzenia metaboliczne i siedzący tryb życia prowadzi do pogorszenia limfy. Ale to może być stymulowana — czy drenaż limfatyczny. Procedura ta pozwala na zdobycie nowych konturów ciała, pozbyć się cellulitu, eliminuje toksyny, aby uniknąć problemów z układem krążenia, w tym zakrzepów. Konieczne jest, od czasu do czasu na kurs masażu twarzy i ciała (ręcznego) sprzętu lub w salonie, a pomiędzy tylko do wspierania procesu.

Rano limfomasaż.

  1. Pierwszą rzeczą do zrobienia, wstanie z łóżka — jest wypić 1-2 szklanki ciepłej wody lub herbaty ziołowej dla maksymalnego ułatwienia wycofania nagromadzonych toksyn z organizmu.
  2. Obrzęk twarzy i kończyn będzie łatwo usunąć, jeśli natychmiast po podniesieniu zrobić 3-4 wykonuje proste: tilt, włączyć dowolne ćwiczenia rozciągające mięśnie ciała.
  3. Przed wziąć prysznic, zrobić zdecydowanie suchej szczotki z włosia sztywnych na długiej rączce i delikatnie pocierać jej ciało z peryferii do centrum, od dołu do góry. Takie ciało pobudza przepływ limfomasaż limfatyczny i pomaga usunąć toksyny z organizmu.

Limfomasaż dzień.

Głęboko zakorzenione naczyń limfatycznych są aktywowane przez aktywnego skurczu mięśni — spacery, pływanie, jazda na rowerze. Nie ma czasu na sportowo — jeśli chodzić po schodach w biurze i na ulicy. Zostaw samochód w dzielnicy z dobrym miejscu, aby mieć mały spacer. Chodzić tak szybko, jak to możliwe w drodze do podnoszenia i opuszczania rąk, tułowia, aby obrócić w prawo i lewo (jeśli okoliczności na to pozwolą).

Wieczór limfomasaż.

  1. Zrób sobie lekki masaż, zwracając szczególną uwagę na położenie węzłów chłonnych. Zacznij od stóp: kostki zapięcie kciuki obu rąk, połączone z przodu, a reszta — pieszo z powrotem. Bardzo powoli przesunąć pierścień z rąk aż do uda (cała ścieżka powinna 1 minuta), powtórz na drugiej noge.Zhivot: Połóż ręce na biodrach palcami do wewnątrz. Przy wdechu płynnym ruchem połączyć palce na wydechu — kolejny rozwód. Powtórz 3-5 razy. Axilla: Unieś lewą rękę w górę, znaleźć odpowiednie miejsce, gdzie węzłów chłonnych (u podstawy dłoni z zewnątrz), dokładnie masuj okrężnymi dvizheniyami.Sheya: podnieście ręce zgięte w łokciach na wysokości ramion (łokcie na bok). Następnie naciśnij stronę lewą i prawą rękę z powrotem tam, gdzie podbródka do szyi, palce podczas połączenia. Kilka razy rozwodów i zjednoczyć palce.
  2. Weź kąpiel z drenaż limfatyczny mieszaniny olejków eterycznych: geranium — 3 krople, hyzop — 2 krople trawy cytrynowej — 3 krople, dzikie marchewki — 2 krople, niaouli — 2 krople.
  3. Ćwiczenie «Huśtawki po stronie» dobra zmniejsza obrzęki i zapobiega zastojowi chłonki. Można zrobić kilka powtórzeń w łóżku tuż przed pójściem do łóżka. Zaleca się, dla tych, którzy wcześnie rano obrzęk, osłabienie, zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie tętnicze. Aby skorzystać leżeć na boku na płaskiej materac, umieszczając poduszkę pod głową, zginać łokcie. Ramiona i wygięte ramię jest podniesione (wydech) i do tyłu (wdechu). Zrób 3-5 huśtawka. Powtórzyć po drugiej stronie.

Drenaż limfatyczny twarzy.

  1. Podłącz środku czoła płaskich palców. Delikatnie przesuń palcem w czoło od środka do krawędzi. Powtórz ćwiczenie 3-4 razy.
  2. Zastosuj whisky na trzech palcach i dociśnij około 3-5 sekund. Następnie zwolnij palce.
    Naciśnięcie Powtórz 3-4 razy.
  3. Dołączyć palce mocno na oczy, tak aby uchwycić ich zarówno górną część policzków, podbrove dzielnicy podoczodołowych. Następnie naciśnij palcami i zastosować lekki nacisk na powiekach. Sprawował tę funkcję przez 3-5 sekund. Następnie zrelaksować. Naciśnięcie Powtórz 3 razy.

Drenaż limfatyczny pomaga:

  • wyeliminować zwiotczenie skóry;
  • przywrócenie równowagi wodnej;
  • pozbyć się obrzęku;
  • Zawarcie toksyn;
  • Aktywacja procesów metabolicznych w komórkach i tkankach;
  • poprawić krążenie krwi i limfy,
  • poprawić elastyczność tkanek;
  • zmniejszenie objętości ciała;
  • cellulitu.

Ze względu na drenaż limfatyczny twarzy i ciała może poprawić zdrowie i urodę.