Pollock w folię

Ryba jest czyszczona, dobrze umyte, pokrojone na kawałki a la carte. Każdy kawałek tscha Składniki:


  • Pollock — 1 sztuka (600 gramów)
  • Koper — — Stuck (wiązka)
  • Olej roślinny — — do smaku
  • Sól, pieprz, przyprawy — — do smaku
  • Lemon — pół sztuk

Instrukcje

Ryba jest czyszczona, dobrze umyte, pokrojone na kawałki a la carte. Każdy element jest starannie natrzeć solą i pieprzem, skropić sokiem z cytryny i pozostawić do marynować przez 20-30 minut. Baking przykryto folią. Na to położyć rybę, koperek (lub drobno posiekane), doprawić smaku, posypać olej, zawinąć w folię i wysłać piekarniku rozgrzanym do 200 stopni 30 minut. Po 30 minutach pieczenia, wyciągnij pan, odwinąć folię i włożyć z powrotem do piekarnika na 15-20 minut. Więc ryby staną się apetyczny złoty kolor. Następnie ryby położyć na talerzu i podawać. Najlepiej jest folia Pollock połączeniu z tłuczonymi ziemniakami i warzywami. Życzę smacznego!

Porcji: 3