Trzy wydajne i tanie środki w walce z otyłością


Są różne sytuacje, gdy trzeba szybko i skutecznie doprowadzić się do normalnego. Makijaż, włosy — wszystko to nie jest trudne, o wiele trudniej jest w przypadku nadwagi, ponieważ czas, aby stracić kilka kilogramów do pamiętnego zdarzenia nadziei dla wielu kobiet. Oto trzy z najlepszych i najbardziej popularnych sposobów walki z otyłością.

1. dość łatwe do przygotowania herbaty, imbir. Tarty imbir trzeć, a następnie gotowane w wodzie przez kilka minut. Dla najlepszego smaku, można dodać przyprawy, miód lub wapno.

Dietetycy uważają, że może przyspieszyć krążenie krwi w imbiru ciała. Aby nie chorują, picie herbaty imbir w zimie, ponieważ ma niezwykły wpływ ocieplenia. Ponadto przyspiesza procesy metaboliczne w organizmie. Jak wiecie, powolny metabolizm jest problemem nadwagi. A kiedy zacząć pić herbaty imbir takich ludzi, daje im świetny wynik.

Ale, niestety, to nie będzie działać, aby schudnąć na jednym imbiru. Dzięki aktywności fizycznej i diety zaleca się używać go jako doskonałe uzupełnienie. Ponadto warto pamiętać, że imbir ma również swoje przeciwwskazania. Na przykład, ludzie, którzy mają wrzody żołądka powinny unikać stosowania imbiru, ponieważ uważa się, że jest dość ostre przyprawy, które mogą jedynie przyspieszenie rozwoju już istniejących chorób.

Również w innych potraw, można dodać imbir jako przyprawa, na przykład w dania mięsne. Są one szybko się wchłania i trawione.

2. Wiele z zielonej kawy zawiera kofeinę. Przyspiesza przemianę materii, pobudza nadnercza i układ nerwowy. Z małą naprężeń można porównać z działaniem kofeiny. Spalanie tłuszczu, glikogenu realizuje kofeinę, dostania się do ciała. W wielu diet zaleca kawę jako napój spalania tłuszczu, ale w rozsądnych dawkach.

W porównaniu do czarnej kawy zielonej w bardziej naturalny jest dużo przeciwutleniaczy, które mają korzystny wpływ na nasz organizm. I wszystkie ze względu na fakt, że większość mikroelement jest zniszczony przez prażenie. Ale krótki okres przydatności do spożycia jest duży minus w zielonej kawy.

Nie płacić dodatkowo za zielonej kawy. Ponieważ tylko stosowanie napoju nie będzie prowadzić do utraty pożądanych 5-10 kg. Trzeba tylko kontrolować swoją dietę, zrezygnować z słodkie wypieki i pić zwykłą czarną kawę.

Ponadto należy pić kawy bez cukru i śmietany, jeśli chcesz schudnąć. Nieco zgody mleka o niskiej zawartości tłuszczu, aby poprawić smak kawy.

3. metabolizm węglowodanów ważne role w organizmie odgrywa kwasu cytrynowego, w wystarczającej ilości z cytryny. To przyczynia się do szybszego przyswajania i trawienia, wydzielanie soków trawiennych i uaktywnia wszystkie działania gruczołów trawiennych.

Łagodne oczyszczanie pomaga pektyny ciała, który zawiera również cytrynę. I to pokazuje nadmiar płynu z organizmu. Kolejnym cennym składnikiem cytryn cytryny — silny przeciwutleniacz, który wzmacnia naczynia krwionośne i pomaga spalić nadmiar tłuszczu i energii.

Jest to bardzo przydatne do jedzenia cytryny, dla tych, którzy chcą schudnąć. Przyspiesza przemianę materii i nie utrzymywał w organizmie nadmiaru wody.

Na przykład, można pić wody z kilkoma kroplami soku z cytryny lub limonki. Ale musimy pamiętać, że wszystko powinno być użyteczne z umiarem. Nie można pić nierozcieńczony sok z cytryny i jeść funtów owoców, ponieważ można szkodliwe dla zdrowia. Cytrynowy picia przeciwwskazane dla osób cierpiących na choroby układu pokarmowego. Po rannych błony śluzowej żołądka może spalić kwas cytrynowy.

Lemon zaleca się stosować do przygotowania dań mięsnych i rybnych, jak wielki marynaty. Sok z cytryny zmiękcza włókna mięsa i stałe promuje lepsze trawienie.