Diety oczyszczające z wykorzystaniem zbóż

Każdy z nas wie, że kluczem do piękna, zdrowej skóry, włosów i paznokci, dobrej kondycji i dobrego samopoczucia jest właśnie wewnętrzna zdrowia ludzkiego ciała. Choroby wpływające na narządy człowieka, odzwierciedlone na wygląd, a nawet nastroju osoby. W większości przypadków, problemy zdrowotne związane z dysfunkcją układu pokarmowego, jak również w chorobach wątroby i dróg oddechowych. Jak możemy pomóc organizmowi w pozbyciu się nagromadzonych przez lata chorób związanych ze złej diety i stylu życia? Obecnie stało się bardzo modne, aby oczyścić organizm za pośrednictwem różnych diet, które nie są odpowiednie dla każdego. Proponujemy, aby zastosować dietę oczyszczającą z wykorzystaniem zbóż, które są bezpieczne dla każdego. Będą one przyczynić się do poprawy zdrowia, wydalają toksyny i zapobiegania niektórym chorobom. A co najważniejsze, osoba obserwując te diety nie będziesz czuć głodu. Rozważmy kilka odmian diety zbóż.


Intensywne Dieta

Przebieg leczenia jest dwa tygodnie. Istotą diety jest pozbycie się toksyn z wykorzystaniem zbóż. Wszystkie dania wegetariańskie i — wyłącznie przetworzone bez obróbki cieplnej. Zaleca się, aby osoby bez większych zakłóceń do ciała. W dzień — 5 posiłków.

Zalecenia dotyczące diety

  • Weź łyżkę oleju roślinnego, to lepiej, jeśli jest nierafinowany. To musi się powoli rozpuszczać, a następnie wypluć bez połykania. Procedurę tę przeprowadza się rano na czczo, czyści usta nagromadzonych odpadów drobnoustrojów.
  • Po oleju należy pić kilka szklanek wody. A następnie do picia w ciągu dnia, przez co najmniej 8-10 szklanki wody.
  • Ćwiczenia rano są bardzo przydatne do aktywacji metabolizmu.
  • Kashi powinna zawierać minimalną ilość soli, dodatek oleju jest niedozwolone.
  • Śledź diecie 2 tygodnie, a następnie przejść na dietę jest znormalizowana. A miesiąc później powtórzyć intensywną dietę.

Menu

Na śniadanie, przygotować sałatkę z owoców lub warzyw.

Ale cukier, płatki śniadaniowe, napoje, nasycone gazem i pieczywo, powinny zostać wyłączone z diety. Jest również konieczne, aby zmniejszyć spożycie soli.

Na obiad, przygotować owsiankę na parze ziarna. Wybór zmyć z: wody, herbaty lub kompot. Zboża na gotowanie kaszy można użyć dowolnego, do smaku.

Na obiad: kasza, surówka, herbata ziołowa lub kompotu owocowego.

W porannej przekąski: owoce wyłącznie dla maksymalnie 200-250 g

Na obiad: kasza i ponownie kompot.

Przy pomocy diety pochodzą z toksyn, normalna mikroflora korpusu (jest to widoczne na zwiększone wytwarzanie gazu ziemnego, która jest jedyną wadą tej diecie). Odbędzie się on sam, kiedy organizm jest oczyszczony i powróci do normalnej mikroflory.

Intensywna dieta pomoże Ci schudnąć 1-3 kg w ciągu jej zgodności bez obawy ponownie zyskuje kilogramów. Pomimo tego, że nie jest konieczne, przez długi czas, aby «sit» na tej diecie, to lepiej jest uciekanie się do niego tylko jeden raz w ciągu 2-3 miesięcy, a ciało wymaga większej ilości produktów zwierzęcych.

Delikatne płatki diety

Nadaje się dla osób cierpiących na poważne odchylenia zdrowia. W tym przypadku, do wytwarzania produktów dietetycznych brane są tylko niektóre płatki. Tam już jest do obróbki cieplnej. Zalecenia dotyczące diety zazwyczaj daje się do lekarza, ponieważ dieta jest ścisłe skupienie się na konkretnej choroby. To odnosi się do widocznej poprawy stanu zdrowia. Następnie zaleca się przełączenie do normalizacji diety.

Dieta normalizujący

Przebieg leczenia nie jest ograniczony. Promuje uzdrowienie ciała poprzez zmianę nawyków żywieniowych. Ogólnie rzecz biorąc, jest to po prostu normalne zdrowa dieta, która obejmuje dni postu, które mogą być wykonywane w dowolnym momencie. To nie jest wegetarianinem. Jedzenie jest przygotowane na wybór: z lub bez gotowania. Diety polecany dla osób w każdym wieku.

Zalecenia dotyczące diety

  • Ilość posiłków dziennie — 5.
  • Przed pierwszym spożycia żywności, jak w intensywnej diety został oczyszczony olej usta. Następnie trwa 1-2 szklanki wody. Aby uzyskać najlepszą wydajność, ruchliwość jelit i opróżniania żołądka przez patogeny, jest pożądane, aby sól wody. Wykonując przeprowadza się w każdym przypadku.
  • Między posiłkami i rano na czczo jeść surowe owoce.
  • Jeśli chcesz, możesz gotować zboża, zaparivat, przygotować je hamburgery lub zupy i inne dania.
  • Zaleca się łączyć potrawy ze zbóż do mięsa, ryb, nabiału i warzyw. Udziela się zgody na dania sezonu z przyprawami i sosami.
  • Należy jednak stosować się do stosunku w zdrowych dań: 60% węglowodanów, 30% białka i 10% tłuszczów. Należy również wziąć pod uwagę zawartość kalorii. Powinny jeść małe porcje.
  • Wyeliminować z codziennej diety cukru, wyrobów cukierniczych i piekarniczych towarów, napoje gazowane, lody i kaszy manny.
  • Są dania mięsne w nocy nie jest zalecane.
  • Potrawy ze zbóż zaparivat może nie tylko woda może być wykorzystywane do tego celu, kefir, jogurt lub jogurt. Więc wiele cennych substancji zapisać. Oprócz zwykłych zbóż i pilaw, ugotować budyń zbóż. Dodaj płatki i sałatki. Piec własny chleb pełnoziarnisty, z wykorzystaniem w procesie jego wytwarzania posiłek, takich jak kukurydza, żyta lub gryki. Ten chleb jest nie tylko użyteczne, ale także bardzo smaczne.
  • Stosując się do normalizacji zbóż diety, nie zapominaj o dzień na czczo, które są lepiej zrobić 1-2 razy w tygodniu, lub spędzić dwutygodniowy kurs intensywny oczyszczającej diety.

Menu

Śniadanie: owoce.

Obiad: danie z płatków zbożowych i owoców, herbata lub kompot.

Obiad: 1-3 zdrowe posiłki.

Obiad: Sałatka z owoców i warzyw lub zbóż.

Kolacja: 2 zdrowe posiłki, jeden — kasza.

Mamy nadzieję, że będzie przestrzegać diety oczyszczające nie jest bolesne i przynoszą dobre samopoczucie i nastrój.