Czy mogę pić napoje energetyczne

Czy mogę pić napoje energetyczne — bardzo aktualny temat, biorąc pod uwagę zwiększone ostatnio poziom konsumpcji w naszym kraju. «Za» i «przeciw» w tej kwestii bardzo. Spróbuj zrozumieć cokolwiek innego. Co to ​​jest napój energetyczny.
Napoju, który zawiera między innymi składnikami w jego składzie dużej ilości kofeiny. Pod wpływem substancji na organizm można stracić poczucie senności, zmęczenia, nastroju i aktywności wzrosła. Jednakże, napoje energetyczne nie daje ciała więcej energii, ale tylko włączyć zasobów, które już istnieje. Efektem takich napojów trwa 3-5 godzin (1-2 filiżanek kawy he godziny). Dlatego też, po przejęciu władzy działania, organizm potrzebuje odpoczynku, snu, aby odzyskać.

Napoje energetyczne są różne.
W ogóle, to podnieść nastrój i pomaga radzić sobie ze zmęczeniem, sennością, stymulowanie aktywności umysłowej. Jednak niektóre z nich zawierają więcej kofeiny w kompozycji. Ich głównym zadaniem — rozweselić ciało. Druga grupa, ci, bogate w witaminy i węglowodany. Są to bardziej odpowiednie dla osób dotkniętych ciężką aktywności fizycznej i sportu.


Substancje zawarte w napojach energetycznych.
— Guarana. Tropical krzew, który rośnie w Brazylii i Wenezueli. Liście są stosowane w medycynie w celu usunięcia kwasu mlekowego z mięśni. Guarana zawiera kofeinę.
— Mateine. Substancja, która jest częścią zielonej herbaty mate. Wyciąg pomaga poradzić sobie z głodem i wspomaga utratę wagi.
— Tauryna. Wymagane aminokwasów ludzkiego ciała, która obniża poziom cholesterolu i poziom cukru we krwi. Napoje energetyczne przekracza dopuszczalną normę.
— Żeń-szeń. Pomaga uporać się ze zmęczeniem, stresem.
— Kwas foliowy. Polepsza funkcjonowanie mózgu, które uczestniczą w syntezie kwasów nukleinowych i aminokwasów.
— Witaminy i glukozę, które przenika do krwi udział w procesach utleniania, dostarczanie energii mięśni.
— Kofeina. 300-400 mg dziennie — dopuszczalne limity.

Na pierwszy rzut oka, wszystkie materiały są całkowicie bezpieczne. Ale fakt, że w sektorze energetycznym są trzymane razem (w dużych dawkach), a kofeina i inne używki, a także aminokwasy i witaminy. Wszystko to daje mieszankę, która daje ciału poważne przetasowania. Szkody spowodowane wielu narządów: serca, żołądka, wątroby. Oprócz wyraźnie negatywnego wpływu na napoje energetyczne w organach wewnętrznych, które nie przejawiają się natychmiast są one dość wysoką wartość kaloryczną. Pierwszą rzeczą, jaką można zauważyć, jeśli ich nadużywać, że przyrost masy ciała i problemy żołądkowe.

Warunki użytkowania.
— Maksymalna dawka na dzień — 1-2 porcji. W ogóle, lekarze zgadzają się, że jeśli pić napoje energetyczne 1-2 miesięcy (czyli tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne), to nie szkodzi wyrządzić. Przedawkowanie może prowadzić do zwiększenia stężenia cukru we krwi i ciśnienie krwi.
— Mieszanina alkoholu energii i jest bardzo niebezpieczne! Alkohol — hamuje układ nerwowy, energii — przeciwnie, jest podekscytowany.
— Możliwe działania niepożądane po przedawkowaniu lub częstego spożywania napojów energetycznych: tachykardia, pobudzenie, nerwowość.

Przeciwwskazania.
Korzystanie z napojów energetycznych jest przeciwwskazane dla osób cierpiących na choroby układu krążenia, nadciśnienie i hipo-; Są przeciwwskazane u kobiet w ciąży i karmiących, dzieci, osób starszych.

Więc co jest wynikiem w kwestii tego, czy pić napój energetyczny bez szkody dla zdrowia? Tak i nie, w jaki sposób radzić sobie z jego ciała, znając wszystkie możliwe konsekwencje dla Ciebie. Zazwyczaj, być może, tylko jeden — wszystko powinno być z umiarem!

Alik Demina