Zalety i wady owoców i warzyw

Tłumaczy się od najmłodszych lat, że warzywa i owoce są dobre. Oczywiście, że jest. Ale niewiele osób wierzy w to, że te produkty ma swoje wady. Jakie są wady i zalety owoców i warzyw, i jak zwykle są nieszkodliwe i porozmawiamy.


Jako część owoców i warzyw oraz zawiera substancje specjalne Bioflavon lub bioflawonoidy. Robią je tak korzystne dla każdego z nas. Wzmacniają siłę ścian naczyń, co prowadzi do ich elastyczność, poprawia ciśnienie krwi i ogólny metabolizm. Wiele z tych substancji zawierają takie owoce i warzywa, takie jak marchew, wiśni (jest ponad 5 razy bioflavons), porzeczki (30 razy), biodra (40 razy). To główne zalety tych produktów. Teraz, jakie są wady owoców i warzyw. Ci, którzy odchodzi po udarze mózgu lub zawał serca jest przeciwwskazane wzrosła. Nie można mieć wiele porzeczek (zarówno czerwone i czarne) do żylaki i niewydolność serca.

Malina, ananas, agrest, pomidory, chrzan, rokitnika zwyczajnego i wiśni zawierają specjalne substancje, które zapobiegają rozwojowi nowotworów. Nawet mają zdolność do hamowania przerzutów! Korzyści z warzyw i owoców z tej serii jest trudna do przecenienia.

Kilka słów o winogron — ma też swoje wady i zalety. Przepisy tradycyjnych uzdrowicieli, działa on jako uniwersalny lek na wiele chorób. Jego głównym skutkiem — poprawa krwi i korzystny wpływ na płuca i oskrzela. W sprawie zasadności winogron można mówić wiele, ale niewiele osób wie, że ma wiele wad. Na przykład, nie nadaje się jako suplement żywności. Nie zaleca mają ludzi, którzy chcą schudnąć. To po prostu ogromna ilość cukru. Skórek winogron jest słabo wchłaniany i może prowadzić do niestrawności — to tylko fermentacji w żołądku. Ponadto, winogrona nie są bezpieczne dla zębach, gdyż zawiera on dużą ilość kwasów owocowych. Jedli winogrona — zawsze przepłukać usta! Ale dla niektórych chorób winogron przeciwwskazane. To, na przykład, wrzód żołądka, czerwonka, nadciśnienie i cukrzyca.

Co wiemy na temat jabłek? Na pierwszy rzut oka, bez wad — kilka zalet w porównaniu do innych owoców i warzyw. Obejmują one wszystkie niezbędne witaminy, są niskokaloryczne, nie zawierają dużo cukru i nie doprowadzić do skoku stężenia glukozy we krwi. Zawarte w pektyny jabłek jest w stanie walczyć z «złego» cholesterolu, usuwa toksyny i trucizny, które przedostają się do krwiobiegu. Jabłka — potężna kroveochistitel. Ich nasiona zawierają jod, którego tak bardzo potrzebuje naszej tarczycy. Jest to z pewnością ich godność. Ich wady — agresja wobec stomatologiczne i emalii i zawartość cyjanowodoru. Oznacza to, że nie jest to zalecane, aby je więcej niż cztery ziarna dziennie.

Ogórki są 96% wody. Wydaje się, że one przydatne? Możesz być zaskoczony, ale zawierają sole mineralne różnych elementów. Wśród nich, magnezu, potasu, fosforu, nawet kobaltu, manganu, krzemu i cynku. A zawartość żelaza przekroczyć ogórków nawet truskawki! Lekarze nie polecam podstawowych ogórek osób cierpiących na otyłość i choroby wątroby. Ogórki wydalania kwasu moczowego, który pomaga w leczeniu reumatyzmu i dny moczanowej. Istnieją jednak, ogórki i wady. Warzywa te nie mogą być spożywane w kamicy moczowej, jak również te, w zapaleniu nerek i niewydolności nerek. Należy ograniczyć spożycie ogórków i zapalenie błony śluzowej żołądka i wrzody żołądka.

Oczywiście, warzywa i owoce mają swoje wady i zalety. A przed pościgu do użytku, podjąć trud, aby dowiedzieć się o tym, co można dla tych produktów są niepożądane. Jakie są plusy i minusy wszelkich chorób powinny powstrzymać się od ich stosowania, a co wręcz przeciwnie, dodaj je do swojej diety. Przy rozsądnym podejściu owoców i warzyw można uzyskać maksymalne korzyści. Dlatego należy zachować ostrożność i być zdrowe!