Pizza z makreli w puszkach

Pizza ryby, jak kurczak, jest jedną z najlepszych źródeł wysokiej jakości białka. Jednakże, ryby są łatwiejsze do trawienia białek i trawione przez organizm. Ryby są bardzo bogate w zdrowe dla serca kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe i wszystkich niezbędnych aminokwasów. Są ludzie, którzy nie lubią ryb. Myślę, że ta pizza w ryby gotowane w teście wina, należy się odwołać.


Pizza ryby, jak kurczak, jest jedną z najlepszych źródeł wysokiej jakości białka. Jednakże, ryby są łatwiejsze do trawienia białek i trawione przez organizm. Ryby są bardzo bogate w zdrowe dla serca kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe i wszystkich niezbędnych aminokwasów. Są ludzie, którzy nie lubią ryb. Myślę, że ta pizza w ryby gotowane w teście wina, należy się odwołać.

Składniki:

  • Makrela w oleju 300 g
  • Cebula 1 szt.
  • Sos pomidorowy 3 łyżki. l.
  • Twardy ser 150g
  • Świeżej pietruszki 7 g
  • Półsłodkie czerwone wino 70 ml
  • Cukru 1 łyżka. l.
  • Mąka pszenna, 1,8 st.
  • 3 g soli
  • Woda 120 ml
  • 7 g suchych drożdży
  • Oliwa z oliwek 3 łyżki. l.

Instrukcje

  • Krok 1 pizza z konserw w puszkach makrela, makrela, musimy olej, cebula, ser, sos pomidorowy, 200 g ciasta na pizzę zawinił.
  • Krok 2 Badanie dystrybucji ramiona kształtu o średnicy 23 cm.
  • Krok 3 Płaszcz ciasto z sosem pomidorowym
  • Krok 4. Spuścić olej z makreli w oddzielnym ёmkotst, musimy go. Ryby i zagnieść równomiernie umieścić na sos.
  • Krok 5 bardzo drobno posiekanej cebuli, posypać oleju z konserwy i równomiernie umieścić na ryby.
  • Krok 6 Ser ruszt z dużymi otworami i umieścić na dziobie.
  • Krok 7 Na górze udekorować świeżymi liśćmi pietruszki.
  • Etap 8 Piec 12 min w 200 ° C