Utrata wagi z pomocą selera

Co to jest dieta seler i jego główne aspekty Jednym z najbardziej skutecznych diet, które można znaleźć w różnych czasopismach i Internet jest z pewnością dieta seler. Dzięki przydatnych właściwości selera może być w stosunkowo krótkim okresie czasu, aby doprowadzić swoje ciało w celu normalizacji metabolizm, schudnąć, i ogólnie — czuć się w 100%.


Seler do utraty wagi — to jest prawie taka sama jak gainer lub shake białka do masy zestawu.

Łodygi, korzenie, liście, sok — że warzywa są dobre, bez wyjątku. Między innymi — miał wystarczająco pożywne, istnieje wiele witamin i dobry smak.

Jednym z najbardziej popularnych potraw jest zupa seler, wersji, która — dużo.

Zastanów najciekawsze przepisy kulinarne seler:

Opcja 1.

Weź 1,5-2 litrów soku pomidorowego, 200-300 g selera, 5 pomidorów, kilka kawałków zielonej papryki, 500 g zielonej fasolki, 5-8 (do smaku), marchew i jeszcze kilka żarówek. Opcjonalnie można dodać małą głowę kapusty.

Przygotowanie:

Drobno posiekać seler i inne warzywa. Umieścić wszystkie na patelni — wlać sok pomidorowy, tak że warzywa były całkowicie pod cieczy. Jeżeli sok nie wystarczy — to nie ma znaczenia, dodać wody. Dołącz ciężki garnek na ogień i doprowadzić do wrzenia. Gdy -varim gotować przez kolejne 10 minut w tej samej temperatury. Następnie zamknąć pokrywę, aby ogień i gotować przez co najmniej 10 minut. Łączna gotowania powinien 30-40 minut swojego czasu.

Opcja 2.

Zamiast soku pomidorowego — podjąć 2,5 — 3 litry wody, kapusta (tak samo jak w zupie), 5-7 cebule (średnie), kilka pomidorów, papryka (1 szt.) I przyprawy do smaku. Seler może być dodawany do albo — albo wiązek łodygi zielone, to nie ma znaczenia. Udział — lub 2 łodygi lub jeden pakiet zieleni.

Podobnie do pierwszego przykładu wykonania, wszystkie drobno pokrojone i napełnić wodą. Na dużym ogniu doprowadzić do wrzenia. Jak gotować — zamknąć pokrywę i gotować przez kolejne 15 minut.

Zupa seler

Zazwyczaj metoda odchudzania pomocą seler stosowany przez 7 lub 14 dni. Może być dłuższy, to opcjonalne. W naszym przykładzie przyjrzymy się najczęściej i skuteczne diety, przeznaczony dla jednej — dwóch tygodni z wykorzystaniem zupa z selera.

  • (8) dni — jeść owoce i zupę. Banany w menu nie powinno być.
  • (9) dzień — świeże warzywa i zupy
  • (10) dni — świeże warzywa, zupy. Na lunch lub kolację, można zrobić ziemniaki w mundurkach.
  • (11) dni — zupa, jogurt (0,5 do 1 litra), a 4/2 banana.
  • (12) dni — zupy, to w diecie 30-700 g gotowanego mięsa (kurczaka, wołowiny garnitur lub ryby, ale nie tłuszczu). Warunkiem jest to, że trzeba pić dużo płynów. Średnio — 8-10 szklanek (nie zapomnij o właściwości moczopędne selera). Wskazane jest, aby w ten dzień, aby dodać do diety 5-7 pomidorów.
  • (13) dni — zupy, warzywa aktywnie jeść, 300-400 g gotowanego mięsa kurczaka lub wołowiny, jest lepiej. Brak ryb. Zaleca się pić co najmniej 6 szklanek wody.
  • (14) dni — zupy, warzywa i gotować ryż brązowy. Jemy wszystko musi określić kwotę siebie.

Podczas diety nie zapominaj, że trzeba ściśle stosować się do pewnych zasad. Całkowicie wyeliminować cukier, sól, słodka, marynowane, mąka, napoje bezalkoholowe (woda mineralna, nawet bez zakupu gazu). Kawy i herbaty można pić, ale bez cukru. Wystarczy zwrócić uwagę na piątym i szóstym dni diety. Seler usuwanie toksyn, a czyni to za pomocą cieczy. Jeśli nie daje organizmowi wody, efektem diety będzie znacznie gorzej.

14 dni bez żadnych problemów zresetować 5-7 kg i poprawić swoje zdrowie. Najważniejsze — trzymać się diety. Powodzenia w tej ciężkiej pracy!