Tworzenie prawidłowej diety, aby poprawić swój żołądek

«Jak żyć jak brzuszku?» — I to zdanie nie urodził się przez przypadek. W czasach starożytnych, słowo oznaczało życie w żołądku. Niestety, w ruchu połknięcia hot dog «rozsiane» podczas obiadu podczas terminie w pracy odzwierciedlają naszą pogardę dla ich istnienia, i zapewnić ból w żołądku i złym nastroju. Jak uniknąć nieznośny ciężar życia i zachowania zdrowia układu pokarmowego? Jak zrobić prawidłową dietę, aby poprawić swój brzuch?


Co decyduje o samopoczucie brzucha?

Stan przewodzie pokarmowym wpływa dziedziczność. Skłonność do wielu chorób (sam żołądka, 12-palec-term jelit) jest przekazywana genetycznie. Ogromne znaczenie i styl życia, dieta, jakość produktów, woda pitna, obecność lub brak złych nawyków. Może zakłócić równowagę i chorób zakaźnych. Na przykład, jeśli osoba właśnie ostrych infekcji jelitowych, naruszone wymiany serotoniny (ważne hormonów) w ściankach jelit, rozwój chorób funkcjonalne okrężnicy. A jednak — w stosunku człowieka do siebie. Jeśli zdaje sobie sprawę, że zaczyna on choroby przewodu pokarmowego i podjąć odpowiednie działania (będzie lekarz odmawia tłustych, zatrzymać dużo nerwowego w pracy), choroba może się rozwijać. Kiedy człowiek niczego nie zmienia w moim życiu, choroba będzie się rozwijać. Stan układu pokarmowego zależy od naszej postawy wobec innych. Jeśli budzisz się z myślą, że stałej «ktoś dobrze i czuję się źle,» będzie nieuchronnie prowadzić do dyskomfortu w jamie brzusznej. Na układ pokarmowy dziecka znacznie wpływem na środowisko, w którym są one podniesione. Osobowość rośnie warunki nerwowe? Na początku wydaje się, nocne, jąkanie. Następnie Pojawienie chorób gastroenterologicznych. I często natknąć przypadkach, gdzie długo i bezskutecznie dzieci leczonych z powodu zapalenia żołądka. Następnie prowadzi mnie do zaakceptowania: że będą badane, nie tabletki nie pomagają. Porozmawiać z dzieckiem i okaże się, że on ma jakieś nierozwiązane konflikty — w domu lub w szkole.

Jakie są choroby przewodu ludzie obawiają się najbardziej?

Według WHO, w objawy zapalenia błony śluzowej żołądka występuje w różnym stopniu 95% dorosłej populacji globu. Jak na Ukrainie, według różnych źródeł — w różnych figur. Mi często leczonych osób z problemami dróg żółciowych, choroby żołądka i dwunastnicy 12. Bardzo powszechne choroby kwas zależne soku żołądkowego do przełyku, żołądka (to jest, na przykład, wrzód żołądka, wrzód dwunastnicy i 12, zapalenie różne). Ale w porównaniu do lat poprzednich, «szczyt» Częstość występowania tych chorób minął. Nie tylko ze względu na lepsze diagnostyki i leczenia. W trzecim tysiącleciu, lider idzie refluks żołądkowo-reflex (GERD). W różnych krajach, wpływa 20 do 40% populacji. Jest to powszechny problem — wzdęcia. Może to być związane ze złym wchłanianiem określonego substancji. Tak, średnio połowa dorosłej populacji masz niedobór laktazy (nietolerancji mleka i produktów mlecznych). Poznaj i nietolerancja niektórych cukrów, fruktoza, sorbitol (jest to część napojów, gumy do żucia), płatki zbożowe. Jest powiedziane, że częstą przyczyną zapalenia błony śluzowej żołądka i żołądka — obecność H. pylori.

Jak robi się nam «osadników», a to, co jest niebezpieczne?

Helicobacter pylori pobiera z otoczenia, często w dzieciństwie. Po tym wszystkim, dzieci ma niską kwasowość błony śluzowej i złe • odporny ataku drobnoustrojów. Ponadto, dzieci często brakuje wszystkich ramion i ciągnąć się w ustach. Zapalenie błony śluzowej żołądka związany z Helicobacter — złożone i palący problem w gastroenterologii. Po tym wszystkim, może służyć jako bodziec do powstawania guzów łagodnych i złośliwych -. Dlatego Helicobacter uznane za czynnik rakotwórczy pierwszego stopnia. Na szczęście, jeśli czas, aby odsłonić ją w organizmie, można całkowicie wyleczyć zapalenie żołądka i zapobiec powstawaniu raka.

Co sygnały SOS można określić, że nadszedł czas na przyjęcie do gastroenterologa?

Gdy jest jakiś dyskomfort z cuchnący oddech (przed lub po posiłku — to nie ma znaczenia), a plamy na języku w celu zmniejszenia apetytu lub przeciwnie, nadmierne pragnienie jedzenia, uczucia dudnienie, odbijanie, zgaga, ból brzucha, wzdęcia, zaparcia i zaburzenia jelitowe, ogólne osłabienie ciała. Pogorszenie zewnętrznej (szary, szaro-żółty lub żółty skóry) pojawia się już w zaawansowanym stadium choroby przewodu pokarmowego, gdy ludzie po prostu nie widzę się z lekarzem. Kiedy mówią: «Wszystkie choroby nerwów» — dotyczą przede wszystkim żołądek i inne narządy trawienne. Czy to zbyt przesadzone wartość stres? W Gastroenterologii jest pojęcie stresu wrzód — gdy choroba pojawia się w niekorzystnych warunkach psychologicznych. Istnieje bezpośredni związek między pracą mózgu i układu pokarmowego. Dlatego, stres i zdrowy człowiek jakieś problemy: ktoś, ból brzucha, zaburzenia ktoś jelit. Wszystko zależy od typu osobowości. Wrzód żołądka rozpoznano częściej w introwertyków — osób, które noszą w sobie poważnych kłopotów. Jest to przede wszystkim male. Po tym wszystkim, często wolą milczeć o swoich kłopotach. Kobiety są bardziej skłonne do dzielenia się z innymi problemami — w rozmowie na stres. Obecnie jest bardzo powszechne irritable bowel syndrome — chorobą, która występuje w postaci zasady, na tle stresu, nierozwiązanych problemów psychologicznych. Dlatego też, w połączeniu z gastroenterologów powinny działać psychologów, psychoterapeutów. Istnieją dowody na to, że w naszym kraju, w większości nowotworów przewodu pokarmowego znajduje się w III lub IV stopniu.

Czy to możliwe, aby «złapać» raka na wczesnym etapie?

Rakiem diagnozuje się na wczesnym etapie. Pierwszym i najbardziej prosty test — test na krew utajoną w kale. W przypadku wykrycia takich alarmów, zawsze wyznaczony przez endoskopii. W Stanach Zjednoczonych, w Europie Zachodniej, osób planujących badane na obecność chorób nowotworowych. W związku z tym liczba takich chorób, w krajach rozwiniętych zmniejszyła się o 50%. Na Ukrainie, wszystko działa, programy państwowe w badanej populacji nie. Dlatego też niestety są na pierwszym miejscu w ilości raka żołądka i raka jelita grubego. Osoby starsze niż 45 lat powinny wiedzieć, że koniecznie trzeba przejść badania prewencyjne przez gastroenterologa (nawet jeśli nigdy nie skonsultowała się z lekarzem). Szczególnie ważne jest, aby pamiętać, to obywatele, którzy w rodzinie są przypadki raka żołądka lub jelita grubego.

Co nowoczesne metody diagnostyki chorób przewodu pokarmowego?

Poprawa rozpoznania zapalenia żołądka i błony śluzowej żołądka zmian. Wcześniej, sonda może tylko dwie minuty, aby przedostać się do żołądka, aby upewnić się, że guz nie wrzodowa lub — i w tym badaniu zakończył. Endoskopia pozwala zdiagnozować Nowoczesny śluzówki: jest podatne na co, co jest stopień występowania zapalenia błony śluzowej żołądka. Możesz spędzić endomicroscopy — ekspert ocenia stan błony śluzowej żołądka. Można go zobaczyć w widmie wąskim paśmie — i ujawniają najmniejszego odchylenia od normy. Nie było chromoendoskopia — gdy błona śluzowa żołądka jest poplamione i wykryte swoje zmienione części. Ponadto takie próby można prowadzić w Ukraina. Endoskopia — metoda inwazyjna (z interwencją ciała), a pacjenci więc niekochane. Z bardziej skłonni pójść na USG (USA). Jednak diagnoza zapalenia żołądka z 1009o-terminu prawdopodobieństwem mogą być dostarczane wyłączni
e przez badanie śluzówki żołądka pod mikroskopem. Z tego i endoskopii. W ten sam sposób problem zostaje zdiagnozowana przełyk 12 próchnicy jelita. Jest okazją do odkrywania i jelita grubego — «patrzeć» do niego przez kolonoskopii. Jednak wprowadzenie takiego instrumentu dla niektórych ludzi tam są przeciwwskazania. Przeznaczone są wirtualną kolonoskopię — badanie całego jelita grubego z powodu komputera (nie wewnątrz colonoscope wprowadza!). Nawiasem mówiąc, jest naprawdę PC w służbie medycyny — przepisanej przez lekarza osoba faktycznie spędzić TK jamy brzusznej. Opracowanie i metody radiologiczne. Mogą one zostać wykorzystane do oceny stanu żółciowych, pęcherzyka żółciowego, trzustki. Istnieją analizy krwi żylnej. Na nich można określić poziom enzymów, które są produkowane w wątrobie, trzustce. Ale niestety, badanie krwi, nie można precyzyjnie określić wytwarzanie enzymów w żołądku. Mroczny koń medycyny — jelito cienkie. Jest to długość ciała z pięciu metrów, spełnia wiele ważnych funkcji: i wchłanianie (wszystkim, że organizm potrzebuje — pierwiastki śladowe, witaminy, białka, wody) i promocji w bolusie do okrężnicy. Przed początku XXI wieku to było bardzo trudne do badania. Teraz enteroskopia było kapsułka — jedyna metoda, która pozwala poznać najdłuższy organach. Człowiek połyka specjalną kapsułkę, który jest dołączony do sygnału z czujnika. Kapsułka jest małe, wielkości farmakologicznego tabletki. Ale to pozwala, aby tysiące zdjęć układu pokarmowego, w tym jelita cienkiego. Więc to jest możliwe do identyfikacji uszkodzeń w nim — i odpowiednie leczenie. Możesz zdiagnozować i zespołem złego wchłaniania różnych substancji — za pomocą testów wodór oddech. Testowane stężenia wodoru w powietrzu wydychanym przez człowieka. Wodór jest zwykle wytwarzany w okrężnicy. Jeżeli według analizy tego pierwiastka jest w jelicie cienkim — są złego wchłaniania. Testy oddychaniu identyfikacji uszkodzeń w rozwój enzymów trzustkowych. Odbywają się one. Człowiek spożywa niektórych produktów — a następnie wydycha w specjalnej torbie. Analizując zawartość konkluzji, jak pacjent wytwarza enzymy do trawienia tłuszczów lub tych samych atomów węgla. Procedura ta znacznie ułatwi pracę gastroenterologów w wykrywaniu przewlekłego zapalenia trzustki z zewnętrznym wydzielniczej niewydolnością trzustki (gdy organizm produkuje wystarczającej ilości enzymów). Testy oddychaniu wykrywania obecności bakterii H. pylori w żołądku. Ten tak zwany test ureazy. Osoba pije płyn zawierający mocznik. Jeśli bakteria jest to fermentiziruet mocznika przez ureazę enzymu. Mamy również badania wydychanego powietrza — i stwierdza, że ​​»rozliczone» czy żołądka Helicobacter.

Jeśli wyciągnąć wtyczkę na polecenie lekarzy i traktowane — jako choroba Gastroenterologicznej wpływu na stan innych narządów i układów?

Jeśli osoba ma wystarczającą ilość enzymów rozkładających białka, ale on nie słucha zaleceń lekarza i nadal używa dużo protein, może rozwijać dna (choroby stawów). Ponadto, wszelkie choroby przewodu pokarmowego są odzwierciedlone w stanie emocjonalnym. Osoba staje się rozdrażniony, brak koncentracji, dostaje zmęczony łatwo. Wpływa na jego relacje z innymi, pracy, nauki. Gdy zanik błony śluzowej żołądka występuje B12 foliowy anemii. Jest to bardzo ciężka postać anemii, która wymaga poważnego traktowania. Gdy tseleakii (nietolerancja zbóż) dziewczęta występują problemy cykl menstruacyjny. Miesiączka występuje później określonego wieku lub nie istnieje. Możesz mieć problemy z poczęciem dziecka lub rozrodczym. Tseleakiya często staje się przyczyną niepłodności męskiej — mężczyźni nie produkują wystarczającej ilości plemników do zapłodnienia komórki jajowej. Kiedy może powodować zaburzenia wchłaniania wapnia osteoporozy (choroby układu mięśniowo-szkieletowego, co prowadzi do kruchości kości) — i nawet dzieci.

Czy mogę pozbyć nietolerancji niektórych pokarmów?

Oglądając co żywności spowodować odrzucenie. Jeśli jest nietolerancyjny zboża, to nie można się go pozbyć. Tutaj są powoływani na diecie życia, z wyjątkiem zbóż, zawierające substancje, które mają negatywny wpływ na tkankę jelita cienkiego takich ludzi. Gdy nie posiadają cukru, fruktozy, sytuacja zostanie naprawiona. Mianowany diety (zwykle sześć miesięcy). Następnie, pod nadzorem lekarza wchodzi osoba wykluczona produktów w diecie. Teraz w pozycji Vogue: «Znachor Yourself».

Jaki wynik autotestu sprzątanie i duże — ślepa intubacji, hydro?

Wiele osób się z rozpoznaniem wola, gdyż zaobserwowano na objawy — takie jak wzdęcia, problemy ze stolcem. Ale nie zawsze wskazują dokładnie te zaburzenia mikroflory jelitowej naruszenia. Dysbakterioza nie tak często, jak to narzekać. Cóż, nawet jeśli ludzie iść do lekarza. Wiele osób próbuje traktować swoją wyimaginowaną chorobę. Na szczęście nasza mikroflora ma wysoki stopień ochrony, w tym przez nas. Specjalne obrażenia od brania narkotyków z bifidobakterii i bakterii mlekowych nie będzie. Ale jest też dobra przynieść trochę. Po tym wszystkim, bez pomocy lekarza w celu wyeliminowania wole — jest jak strzelanie wróbli z armaty. Można pominięcia rozpoczęcia choroby. Tak samo — to zawsze krzywdzenia siebie. W zasadzie nieszkodliwy niewidomy intubacji. Jeśli człowiek uwalnia swój woreczek żółciowy i czuje się dobrze — proszę dać czyste zdrowia. Ale warto odnieść się do gastroenterologa i ulegają diagnozy do identyfikacji i leczyć choroby. Ale hydro (duża ilość płynu do płukania jelit lewatywy) — procedura jest bardzo niebezpieczne i agresywne. Po pierwsze, oczyszczenie występuje nienaturalny sposób. Patrzyłem mikroflory jelitowej naruszeń — kolonizacja bakterii w jego jelita grubego, którzy się do tego narażone manipulacji. Również w jelicie grubym może uchyłków (workowaty lokalne ściany wystające z jelita), których człowiek ma pojęcia. Gdy duża liczba cieczy może uchyłka pęknięć i stan zapalny. Wspólne zdanie «jesteśmy tym, co jemy» nie może być lepiej stosowane do przewodu pokarmowego.

Jak jeść, aby uniknąć nieprawidłowości w jego pracy?

Food wiąże nadmiar kwasu solnego w żołądku. Jeśli osoba je regularnie, kwas chlorowodorowy nie atakują błony śluzowej żołądka. W związku z tym, trzeba jeść kilka razy dziennie — szczególnie dla osób ze skłonnością do zapalenia błony śluzowej żołądka i choroby wrzodowej. Dietetycy ostatnie koncentrują się na jedzenie w godzinach porannych. Pamiętaj, aby zjeść śniadanie, i dość mocno. Dla tych, którzy jeść śniadania są zagrożone, aby uzyskać kamicy żółciowej, problemy jelitowe. I posiłek rano musi zawierać składników tłuszczu — te same oleje roślinne. Jeśli nie jest to usterka pęcherzyka żółciowego, można zjeść trochę miodu, dżemu. Lunch jest również wskazane, aby gęsta. Ale nie przesadzaj. Jeśli przejadać, może rozwijać GERD. Ale kolacja — światła: od ostatniego posiłku przed snem powinien przejść 2-3 godziny. Ważne jest, aby je w tym samym momencie. Po tym wszystkim, układu trawiennego, jesteśmy zaprogramowani do pracy synchronicznej. W tym samym zegarze mamy przydzielone sok żołądkowy, żółć bardziej, która rozszczepia tłuszczu enzymów trzustkowych. Ciało jest gotowe do trawienia pokarmu. Ponieważ śniadanie obiad-kolacja-ścisłego harmonogramu na i zapewnić dobre trawienie i wchłanianie składników odżywczych oraz wspaniały nastrój. Innym ważnym jakość żywności. Nowoczesne specjaliści koncentrowały się na zwiększenie codziennej diety, ilości błonnika pokarmowego. Niestety, ludzie z Rosji i Ukrainy traci te ważne składniki — trochę korzystanie z owoców i warzyw. I lokalnych ulubiony stolik gotowanymi ziemniakami, marchew są niskie w błonnik. Istnieje wiele w zieleni, jemy nie j
est bardzo często, zwłaszcza w zimie. Również dużo błonnika w całe ziarna zbóż. Szczególną uwagę należy zwrócić na objętości. Kobiety, które nie są zaangażowani w pracy fizycznej, oraz prowadzić aktywne życie, wystarczy zjeść 300 ml żywności. Pod warunkiem, że jakość żywności — nie fast food arcydzieła. Mężczyźni potrzebują trochę więcej części, średnio 500 ml.

Ile trzeba pić wody do dobrego stanu układu pokarmowego? Jaka powinna być jakość H20?

Jeśli użyć trochę płynu, wszelkie zaparcia.Po jelita nie będzie w stanie wyrzucić bolusa. Zdrowy człowiek powinien pić średnio półtora litra wody dziennie. Ale jeśli uszkodzony ssanie od wielu Aqua możliwym biegunki. W tym przypadku, należy skonsultować się z lekarzem. Dwa i dwa to cztery potrzeba, aby dowiedzieć się zasada: wody z kranu bezpośrednio z kranu nie można pić. Wymagane jest, aby przejść przez filtr swobodnego chloru, zanieczyszczenia w postaci metali ciężkich. Jesteśmy oddychania zanieczyszczonym powietrzem — dlaczego warto zaśmiecać ciało biednego picia? W tym samym czasie, woda nie powinna być destylowany. Jest to konieczne, aby były użyteczne mikroelementy — jonów potasu, magnezu i sodu. Aby to zrobić, ludzie często kupić wodę mineralną. Jednak należy zwrócić uwagę na etykiety. Nie ma wody lecznicze. Jest on przeznaczony do leczenia chorób zgodnie z przeznaczeniem gastroenterologa. Jeśli pijesz na co dzień tylko w celu ugaszenia pragnienia, może zakłócić równowagę jonową i elektrolitów w organizmie (chociaż taka nieodwracalna szkoda do wody, oczywiście, nie zrobi). Do codziennego stosowania dobrej wody z dopiskiem: «jadalnia», «wiosna» — ale nie «medyczne». Dieta — metoda leczenia w gastroenterologii. Ale wiele osób nie może się zmusić do rezygnacji z tych lub innych produktów. Dlaczego tak się dzieje?W gastroenterologii ma ścisłych diet. Jedynie niewielkie ograniczenia. W chorobie wrzodowej nie jest zalecane pilną żywności — pieprz, ocet, musztardę, zielonej cebuli, rzodkiewki, rzodkiewka. W przypadku kamicy żółciowej, nie pić silne buliony, jeść smażonych, tłustych, lody. Jeśli zapalenie trzustki jest ograniczone spożycie alkoholu. Tabele żywieniowe (jeden zestaw produktów i wykluczenia innych chorób) w każdym — jest przestarzała metoda. Nie stosuje się w dowolnym miejscu na świecie. Okazały się: długotrwałe wyłączenie wszelkich pokarmów z diety jest niebezpieczne dla zdrowia. W związku z tym nowoczesne diet gastroenterologii wyznaczony podczas zaostrzenia choroby. Następnie pod nadzorem lekarza osoby stopniowo wchodzi do menu «jedzenie zabronione». Ale ludzie często popadają w skrajności. Pacjenci przychodzą do mnie z przewlekłej choroby wrzodowej i narzekać: «Doktorze, mam dwóch lat zwykle nie jedzą» Okazuje się, że przez cały ten czas zje kotlety postrzępione zupy i parowe, bo raz, że tak powiedział lekarz. Więc nie trzeba. Choroba powinien traktować, a następnie jeść wszystko i cieszyć się życiem. Jednak dajemy zalecenia dotyczące sposobu przygotowania. Tak, smażone — to jest złe. Tłuszczu grillowana penetruje produkt i przenika przez. To może prowadzić do chorób pęcherzyka żółciowego, układu sercowo-naczyniowego.

Przydatne i smaczne — wędliny, pieczone na grillu?

Osoba, która jest na diecie, powinien moralnie wesprzeć jego rodzinę. Powinna ona być mniejsza jest, że jest to niemożliwe — a przynajmniej nie te potrawy na ucztę z nim. Wyobraź sobie: nie można być usiana ostre, a wszystko w domu i jeść tylko to. Istnieje intrapersonalne konflikty. Nie jest łatwo poczuć outsidera. Osoba może rozwijać kompleks niższości. Z takiego stanu psychicznego, każdy, nawet doskonale gotowane jedzenie nie jest trawiony.Ale zrozumienie i emocjonalne oddziaływanie w rodzinie, na poparcie swojego okres przymusowej rezygnacji z różnych przysmaków zapraszamy. Dziś jest bardzo popularne większość swojego wolnego czasu spędzają na siłowni i klubie fitness, naciśnij rocka. Ponieważ nadmierna miłość do sportu znajduje odzwierciedlenie w kondycji układu pokarmowego? Podnoszenie poprzeczki zbyt intensywny naciśnij pompowania może odpowiedzieć choroby reflex, przełyku przepukliny. Zbyt dużo ruchu nie może być wykonana, gdy kamienie żółciowe. Dla przewodu pokarmowego doskonałej pływania. Sportowcy mogą ćwiczyć i pół godziny dziennie. Reszta ludzi, aby utrzymać napięcie mięśni wystarczająco zaangażowany dwa razy w tygodniu przez godzinę. Uniwersalny sposób na ćwiczenie — szybki marsz co najmniej 30 minut dziennie. Idealnie «nastroje» wszystkie narządy i wzmacnia mięśnie brzucha.

Jakie zawody nie są zgodne z przewodu pokarmowego, a które wręcz przeciwnie — jego sojusznicy?

Szkodliwe naprężenia związane z pracą — stanowiska kierownicze, zawód pracowników medycznych. Nauczyciele mają ważną odpowiedzialność za ludzi i są w ciągłym stresie emocjonalnym. Mniej podatne na choroby układu pokarmowego ludzi, którzy wykonują proste monotonii pracy fizycznej, tylko Wykonawcy: praca dostał pracę …

Co zrobić, więc nigdy nie miałem ból brzucha?

Kochaj siebie. Wtedy nie będziesz karmić się z niczego i to, co może zaszkodzić. Możesz przynieść emocje -. I jedzenie i pracę i wypoczynek Najważniejsze, że jest przyjemność nie tryskać na krawędzi. Niech też idzie do dobrego wykorzystania. Dewizą naszego czasu: «Z życia trzeba korzystać.» Nie tylko materialne. Przede wszystkim dla zdrowia. Jest to na trzeźwo i rozsądne podejście do jedzenia, do wody — do faktu, że wysyłki.