Fasolka szparagowa w sosie pomidorowym

Lekkie danie warzyw gotować grilla? Najlepsze danie można sobie wyobrazić! Brokuły lub fasolka szparagowa — prawdziwa skarbnica białka, zawiera aminokwasy niezbędne dla człowieka. Pomidor słowo w języku włoskim oznacza — «złote jabłko». Traktujemy nasze posiłki są małe, odmiany wiśni. To jest dobre, ponieważ musimy cały owoc. Pyszne połączenie warzyw harmonijnych odcieniach miodu i sosem cytrynowym. Takie wspaniałe danie idzie z każdym mięsem. Smacznego!


Lekkie danie warzyw gotować grilla? Najlepsze danie można sobie wyobrazić! Brokuły lub fasolka szparagowa — prawdziwa skarbnica białka, zawiera aminokwasy niezbędne dla człowieka. Pomidor słowo w języku włoskim oznacza — «złote jabłko». Traktujemy nasze posiłki są małe, odmiany wiśni. To jest dobre, ponieważ musimy cały owoc. Pyszne połączenie warzyw harmonijnych odcieniach miodu i sosem cytrynowym. Takie wspaniałe danie idzie z każdym mięsem. Smacznego!

Składniki:

  • Świeże zielona fasola 500g
  • Oliwa z oliwek 1 łyżka. l.
  • 10 ml soku pomarańczowego
  • Sok z cytryny 1 łyżka. l.
  • Musztarda Dijon 8 g
  • Miód 1 łyżka. l.
  • Świeżym koperkiem 150g
  • 4 g soli
  • Cherry pomidorami 300g
  • Pieprz czarny mielony 1 ch. L.

Instrukcje

  • Krok 1 Aby przygotować to danie, trzeba wziąć fasola, pomidory czereśniowe, koper, miód, musztardę, sok pomarańczowy i cytryny, sól, pieprz, oliwa z oliwek.
  • Etap wstępnego nagrzewania pieca 2 do 180 ° C. Strąki fasoli myte, suszone, cięte końce szorstki, pokroić na kawałki.
  • Krok 3 Umieść zielona fasola i pomidory w misce. Doprawić solą, dodać 1 łyżkę. l. oliwa z oliwek. Wymieszać.
  • Krok 4 Ułożyć fasolkę w jednej warstwie na blachy do pieczenia, umieścić pomidory na wierzchu. Wstaw do gorącego piekarnika i piec warzywa na 15-20 minut w temperaturze 180 ° C
  • Krok 5 Kiedy warzywa są pieczone, przygotować sos. Wymieszać w misce 1 łyżka. l. miodu, 1 łyżka. l. musztardy, 1 łyżka. l. sok pomarańczowy i 1 łyżka. l. sok cytrynowy. Dodaj świeżo zmielony czarny pieprz.
  • Krok 6. Wyjąć warzywa z pieca. Fajne.
  • Krok 7 Ułożyć na półmisku, polać sosem, posypać posiekanym koperkiem.