Jak wprowadzić do diety dziecka owsianka?

Dietetycy są zgodni: nie żywienie dzieci zbóż jest uszkodzony! Potwierdzamy to oświadczenie. Jeśli Twoje dziecko jest karmione piersią i dobrze przybiera na wadze, na pewno w ciągu siedmiu miesięcy on już próbowałem trawę. Maluch-butelki-i chude dzieci zwykle poznać ich smak miesiąc wcześniej. Oczywiście znajomość nowego naczynia uruchomiłeś z «trójcy bezglutenowej» — ryżu lub kukurydzy, gryki owsianka Sparse (stopniowo dovedesh go do gęstej konsystencji). A gdy dziecko dorasta i przychodzi czas, aby spróbować innych równie pyszne dania ze zbóż. Ale na «starych znajomych» nie zapomnimy! Dziś pokażę ci, jak wprowadzić do diety owsianka dzieci.


Jak są one przydatne?

W dzisiejszym świecie, wykorzystanie zbóż nie mają nikogo w wątpliwość. Jednak warto wyjaśnić, o którym mowa zboża, a każdy z nich nadaje się do organizmu.

  • Gryka

Królowa kaszą gryczaną stylu nie przypadek. To jest bogate w witaminy B, B2, PP, substancje mineralne (fosfor, potas, mangan, wapń, żelazo, magnez). I więcej niż 3% tłuszczu, 67% skrobi i 14% białka roślinnego! Taka kompozycja zawiera wiele leczniczych właściwości ziaren. Gryka ma działanie odtruwające promuje wydalanie nadmiaru cholesterolu zmniejsza ryzyko rozmaitych chorób sercowo-naczyniowych. Gryka dosłownie ratuje organizm przed zatruciem i zatrucia, zaburzenia metabolizmu pomaga — otyłość, cukrzyca i leczy choroby trzustki. Nie prawda, czy takie płatki godzien dumni z miejsca w menu swojego dziecka? ..

  • Owsianka

Ta owsianka — pt również pani. To jest słusznie nazywana «królową piękności». Poza tym, że płatki owsiane uspokaja nerwy, normalizuje sen i powraca dobre samopoczucie, jest niezwykle przydatna dla skóry — zapobiega zapalenie skóry, podrażnienia, a bogatą w biotyny (witaminy B kompleks). Ponadto, to sprawia, że ​​jelita pracują dobrze, wypędzenia go z toksyn (nawet tych, które zgromadziły podczas długotrwałego leczenia!), I przyczynia się do normalizacji metabolizmu — płaszcze filmowych żołądka w celu ułatwienia trawienia.

  • Ryż

Skład kwasów amino białka ryżu blisko białka zwierzęcego, więc zad jest nazywany «wegetarianin mięso». Ryż jest ważnym źródłem tiaminy (B2), ryboflawiny, niacyny i witaminy B12. Posiada wiele węglowodanów i włókna. Ryżowa, congee zapisać w chorobach trawienia i biegunki, a nawet, jak japońscy naukowcy odkryli, że to płatki zwiększa inteligencję. Jednak właściwości odżywcze ryżu różnią się w zależności od gatunku: brązowy i parzony zawiera więcej minerałów niż biały.

  • Proso

Składniki odżywcze (aminokwasy, witaminy z grupy B, magnez, żelazo, mangan, krzem, miedź), które są w tym bałaganie, dbać o kondycję włosów, zębów, skóry. I Pshenko służy jako doskonałego narzędzia do zapobiegania dysbioza (dysbioza jelita).

  • Kukurydza

Kukurydziana kasza jest uważany niskokaloryczne. Wyświetla tkanki tłuszczowej, normalizuje funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych, «łagodzi» brzuszek u dzieci, powstrzymując procesy rozkładu i fermentacji. Przy okazji, jeśli masz mały problem z zębami, często oferują mu kasza kukurydziana, ponieważ jest bogaty w krzem!

  • Perła

W takim dużo białka osadowego, skrobia, witaminy A, E, D, B, żelazo, wapń, miedź, jod, fosfor. Jednak główną zaletą zbożowych obecność lizyny — aminokwas, który ma działanie przeciwwirusowe (pomaga w zwalczaniu opryszczki i ostrych przeziębienia).

Kasza manna dyskusja

Pediatrzy często zalecają starą szkołę karmić semolinę narybek. Nowoczesne ekspertów na ten temat, opinie były podzielone. Niektórzy uważają, że jest to kolejny produkt w żywności dla niemowląt, inni twierdzą, że jego znaczenie. Kto ma rację? Zobaczymy! Kasza manna 70% skrobi, wysoką zawartość białka, witamin i minerałów, a także przygotowanie owsianki szybko, prawie wszystkie z nich są zapisywane. Ale to zrobić? Munk zawiera specjalny składnik — fityny, z których część ma fosfor. Ten element wiąże sól wapnia i nie pozwala im wejść do krwiobiegu. Jest to jedna z wad owsianki. Są to: kasza manna u dzieci zmniejsza przyswajalność witaminy D i żelaza, a … słabo trawione. Ale jest minusem. Od kadzi mało błonnika, zaleca się w okresie pooperacyjnym, z wyczerpania. Lekarz poradził okruchy potraw z wolnego białka zbóż (na przykład, niewydolność nerek)? To lepiej nie znaleźć maniaków! Tak więc radzimy nie być kategoryczna i … czasami dać zdrowe dania Baby monkey.

Niuanse zbóż

Dla każdego owsianka nie traci swoje cenne właściwości, musi być właściwie przechowywane i przygotowywane.

• Nie wolno przechowywać ryż, kasza gryczana w opakowaniu. Domy koniecznie wlać zbóż w plastiku, szklany pojemnik ze szczelną pokrywką. I na brzegu jest pożądane, aby trzymać etykietę z trwałości, od czasu przechowywania każdego różnych zbóż: zbóż — nie więcej niż sześć miesięcy, pełnoziarniste może kłamać półtora roku.

• Nigdy nie ogrzewane owsiankę, że dziecko nie zakończyć. Pamiętaj, że przy stole dla dzieci powinny być świeżo przygotowane posiłki tylko!

• Aby zwiększyć wartość biologiczną semoliny, dodać owoce, warzywa lub owoce. To pomoże znormalizować wchłanianie wapnia.

• Nie «osłodzić» cukier i kasza gryczana, aby odsłonić jej długie obróbce cieplnej! Działania te zmniejszają użytecznych cech zbóż.

• Aby jęczmienia dał wszystkie swoje cenne właściwości, moczyć przed gotowaniem (1 szklanka płatki 1 litr wody) przez 10-12 godzin.

• W Pshenko dużo tłuszczu, więc długotrwałego przechowywania może przejść zjełczały. Będziesz tego uniknąć, jeżeli przed gotowaniem, starannie promoesh ziarna ciepłej wody. Zły smak znika.

• Karapuz ryż nie tak? Dodaj do mush trochę marmolady — poprawi smak i wzbogacić pektyny danie. I można gotować ryżowa z suszonych śliwek, suszone morele … Eksperymentuj! Owies, pszenica, ryż, ale szeroki wybór zbóż.

■ Dla maluchów, które dopiero zaczynają przygodę z nowym naczyniu, zwolnienia owsianka, które nie wymagają gotowania (jak sadzić, podana na opakowaniu). Mogą one być przygotowane w wodzie lub mleku ludzkim.

■ mały syn lub córka jest już dobrze żuć jedzenie? Kup Kaszy (gotować 1-3 minut).