Dieta oparta na selera


Ojczyzna znajome nam rośliny jak seler — Morze Śródziemne. Starożytni Grecy uważali ją za magiczną roślinę, która zwraca młodzież i daje piękno, jak również silny afrodyzjak. Kobiety w starożytnej Grecji używane seler jako sposób przedłużyć młodość i utrzymać dobrą formę, ponieważ roślina ta jest w rzeczywistości pomaga utrzymać prawidłową równowagę hormonalną organizmu, ma korzystny wpływ na skórę i ogólnie pomaga utrzymać dobrą kondycję fizyczną.

Dieta oparta na seler, który ma kilka odmian, zyskał dość skuteczny. Dieta może być stosowany jako liści i korzeni i łodyg. Kalorie seler jest około 16 kcal na sto gramów. W ustach, jest gorzki, ale przynosi niewątpliwe korzyści dla organizmu, ponieważ zawiera pro-witamina A, witamina B, C, E, PP, magnez, potas, żelazo, fosfor, cynk, wapń, olejki eteryczne.

Seler jest bardzo dobra pomoc w walce z nadwagą. Również przy pomocy toksyny z organizmu, normalizuje metabolizm. Dla zapobiegania otyłości należy pić 2 łyżeczki soku z selera na 30 minut przed posiłkami trzy razy dziennie.

W połączeniu z warzyw takich jak seler marchew, kapusta, buraki i rzodkiewki, może poprawić koloryt skóry twarzy i odmłodzić organizm. Należy dodać seler do wszystkich dań mięsnych w trakcie diety. Dzięki nim, najlepiej wyprodukowany sok żołądkowy, a jedzenie jest wchłaniana o wiele szybciej.

Jedzenie obiad sałatka z selera «Slim», można schudnąć 2 kg przez 7 dni. Dla niego, umyć, obrać i zetrzeć na tarce korzeń selera, dodać startą marchew i rzepę, wymieszać, doprawić solą i doprawić sokiem z cytryny, a cały olej.

W innym wykonaniu, dieta oparta na seler w godzinach popołudniowych należy zjeść sałatkę do tego przepisu: trzeba gotować dwa jajka na twardo i marchew. Również wziąć ogórek i seler łodygi. Wszystkie te elementy są wycinane i wymieszać. Wypełnij tę sałatkę z kwaśną śmietaną.

Menu jest zwykle obliczana na tydzień, czas przebiegu redukcji masy ciała od około dwóch tygodni. Danie główne zupy seler diety mogą być uznane na podstawie zakładu, do którego można dodać różnego rodzaju owoców, warzyw, ryżu, produktów mlecznych, chudego mięsa i tak dalej.

Jednym z możliwych wariantów zupy seler przepisu jest następujące: w rondlu umieścić selera drobno posiekane warzywa, dodać sok pomidorowy i umieścić w ogniu. Potem trzeba gotować zupę na dużym ogniu przez około dziesięć minut, a następnie kolejne dziesięć minut, aby zgasić pod pokrywą.

Dla innego przepisu potrzebne są następujące składniki:

  • 400 g selera.
  • Pół kilo kapusty świeżej.
  • Trzy pomidory.
  • Dwie żółte papryki.
  • Sześć średnie cebule.

Doniczki napełnia się 3 litry wody. Warzywa nashinkovyvayutsya są dodawane i gotowane na pół godziny. Do smaku dodać sól i pieprz.

Dieta Dieta na tydzień:

  • Poniedziałek — zupa seler, owoce. Owoce mogą być spożywane w dowolnej ilości, ale powinny zostać usunięte z listy bananów.
  • Wtorek — tak samo jak poniedziałek, ale dodawane do surowych warzyw.
  • Środa — Zupa z selera i surowe warzywa w ciągu dnia. Wieczorem mogą dodawać do diety gotowane ziemniaki w mundurkach.
  • Czwartek — sam litr zupy oraz (za dzień) jogurt. Jest dozwolone w ciągu dnia jeść dwa lub trzy banany.
  • Piątek — dodał pomidory do zupy, nie więcej niż około dwustu kilogramów, a gramów gotowanego mięsa lub ryby. W tym dniu może pić łącznie co najmniej dwa litry cieczy.
  • Sobota — zupa z selera, mogą również dodać trochę diety mięsa i surowych warzyw.
  • Niedziela — zupa seler, surowe warzywa, gotowane ryż brązowy.

W celu uzyskania najlepszego efektu, to nie jest konieczne, aby jakiekolwiek zmiany w menu lub połączenie tego rodzaju diety z innymi. Musisz być wykluczone z diety wszystkie słodkie, wędzone, marynowane, solone mąkę i rodzaje produktów. Zupa seler mogą korzystać z dowolnej liczby, jak kawa i herbata, jednak bez cukru. Ta dieta jest wystarczająco trudne do przejścia go w ciągu dwóch tygodni, ale przynosi bardzo dobre rezultaty.