Joga dla szybkiej utraty wagi

Aby zmniejszyć ciężar na różne sposoby, nie musi wyczerpać sobie diety i ćwiczeń.
Pogląd, że joga — to po prostu inna forma ćwiczeń — nie prawda. To pozwala na zapisanie jest «palenie» kalorii. Istnieją specjalne mechanizmy yoga lecznicze, które nie tylko pozwalają na opracowanie ciało fizyczne, ale również do leczenia różnych chorób, takich jak choroby układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy, bólu, migreny, nowotworu, i oczywiście, przyrost masy ciała. Okazuje się, że znajomość swojego ciała, i dbałość o nią może odgrywać ważną rolę w pozbyciu się dodatkowych kilogramów. Wszystkie indywidualnie takie efekty nie będzie znaczący, ale razem dają doskonałe rezultaty.
Odchudzanie Secrets
Jaki jest sekret jogi pozwala schudnąć? Jest to spowodowane zmniejszeniem napięcia. Okazuje się, że naprężenie — jest podstawowym problemem z utratą wagi. Najczęściej osoba wie, co musi zrobić, aby schudnąć. Jednak problem polega na tym, że z szybkiego tempa życia, czuje się zbyt zajęci i zmęczeni, aby w pełni zadbać o siebie. Czasami wystarczy 20 minut lekcję jogi schudnąć znacznie. Gdy człowiek uczy koncentracji i sztuki znajdzie współczucie dla siebie, dla swojego ciała, to będzie dużo łatwiejsze. Jest to dodatkowo do rozwoju wytrzymałości i elastyczności, chociaż te efekty mogą być również uważane za korzyści odkształcenia.


Jedz ostrożnie
Valentin Makarov jest praktykującym trenerem jogi kilka lat. Uczniowie nazywają ją królową relaksu. Tymczasem zaczęła uprawiania jogi w wieku 39 lat. «W tym czasie ważył ponad 110 kg, a czułem się ciągle zmęczona. Ale kiedy zacząłem, waga zaczęła odchodzić. Byłem tak zadowolony z jogi, otworzyłem własne studio.» Valentina Studio pomógł wielu schudnąć z bardzo dostępny sposób. «Joga może osiągnąć równowagę i harmonię — ważny składnik sukcesu — mówi Valentine — znajdziesz równowagę i rozpocząć oglądanie, będzie znacznie spokojniejszy i nie pozwolić sobie pochłaniają jedzenie bez zatrzymywania Dasz przyjemność każdym kęsem pożywienia.». Valentine wspólnego, że wcześniej, przed joga, że ​​nie może obojętnie przejść obok pieczenia lub pizzy. Ale kiedy joga pomogła jej słuchać swojego ciała, okazało się, że już w drugim kawałku pizzy Valentine czuł senny i ospały.

Utrzymywać formę
Medytacji uważność zaczyna, ale joga idzie jeszcze dalej. Ćwiczenia jogi poprzez asany (postawy) pomaga specjalne ludzi, którzy mają problemy z nadwagą ze względu na fakt, że nie są one słuchanie swojego ciała. Na przykład, podczas lekcji dowiesz się, jak zrobić te rzeczy, które na początku wydawały się trudne. Odnosi się to także do pokonania siebie. I wtedy będzie można zastosować te umiejętności w praktyce, na przykład, gdy następnym razem zdał stoisko z lodami, przed zakupem, myślisz o tym — jeśli naprawdę chcesz to? Wiadomo Pose w jodze — Trójkąt Pose. W nim można osiągnąć równowagę, zrelaksować się. W tej pozycji, najpierw utworzyć napięcie w całym ciele. Odbywa się to świadomie, aby czuć się jak napięta w życiu, można przezwyciężyć to napięcie bez pomocy słodyczy i innych żywności i większości innych metod. Poprzez ćwiczenia jogi, pozbyć się stresu w każdej sytuacji. Dla Natalie Samson ta wiedza okazała się decydująca przed przejściem na dietę. «Wraz z rozpoczęciem nowej diety każdym razem, kiedy spodziewać się porażki. A wszystko dlatego, że, chociaż pewne ograniczenia, nadal szukają pocieszenia w żywności. Joga pomogła pozbyć się tego uzależnienia.»

Przejdź do kolejnej fali
Jednym z indyjskiego jogina słynnego Swami Vivekananda powiedział, że jedynym lekarstwem na złe nawyki — antiprivychki. Innymi słowy, jeśli pochowany się w rutynę, a następnie, aby dostać się, trzeba zrobić nową drogę. Stwierdzenie to jest potwierdzone przez współczesnych naukowców. Neurolodzy odkryli, że mózg ciągle się zmienia i nowe formy komunikacji. Proces ten nazywany jest neyropodvizhnostyu. Neurony, które są ruchome razem, razem zmieniają swój kierunek. Jeśli jesteś uzależniony od jedzenia, do zmiany kierunku trzeba utworzyć nowe nawyki. Oznacza to, że w sensie dosłownym, proces ten można nazwać «zmienić zdanie». Ten nawyk może być pomocne dla Ciebie do jogi. I z pomocą wynikach utraty wagi przekroczy wszelkie oczekiwania.