Jak pozbyć się brzucha piwa?


Piwo — to jest dobre i dobre piwo — jeszcze lepiej. Wiele kobiet i mężczyzn zgadza się z tym stwierdzeniem, zwłaszcza jeśli chodzi o pianki zimnego drinka na gorące dni w lecie po ciężkim dniu pracy. A wszystko to zrobić, ale w pewnym momencie ulubione koszulki są ściśle przylegające i dżinsy można wycisnąć ładny popotev, pogrążając nagromadzonego «zboże pracy.» W tej sytuacji istnieją dwie możliwości: albo uaktualnić całą szafę więcej darmowe rzeczy i zastanowić się nad sposobami pozbyć Czynniki pojawienie się «piwnym brzuchem», «wypełnione władzy.»
To jest błędem sądzić, że objętość żołądka objętościowo piwa wypitej przez pewien okres czasu. Dlatego, że ludzie, dokładnie tak jak u kobiet, jest duży brzuch to nie tylko alkohol, ale także utrzymanie złych wyborów stylu życia. Przejadanie się jest członkiem wyżywieniu i słonych potraw smażonych, «siedzący tryb życia» pracy, wciąż się sposobem na życie — to wszystko wpływa na kondycję fizyczną osoby, a tym samym na formularzu ciała.

Ale najważniejsze jest to, że «edukacja» nie pojawi się w ciągu jednego dnia, a nawet miesięcy, zwiększając stopniowo. Fakt ten staje się widoczny tylko wtedy, gdy przyjaciele i znajomi są w coraz większym stopniu zaczynają patrzeć na trójwymiarowy kształt brzucha. Jednak wiele osób z «piwnego brzucha», zaczynają czuć się nieswojo, rzadko pojawiające się w miejscach publicznych, i to wszystko jest wyraźnie odzwierciedlone w ich późniejszym życiu. Na szczęście istnieją techniki, które pomogą każdej osoby, aby usunąć ten problem ze swojego życia.

Jakie ryzyko posiadaczy «piwnym brzuchem»?
Niechcianych «build-up» na wiele osób towarzyszących chorób, takich jak miażdżyca tętnic, nadciśnienie, cukrzyca, zwiększone ryzyko udaru, zawału serca, itd W przypadku kobiet, a ponadto do problemów ze skażonej postać maskulinizacji występuje. Mężczyźni są bardziej narażeni na impotencję, więc są problemy w życiu osobistym.

Trzy sposoby, aby pozbyć się «brzucha» piwa

1. Zwiększona kontrola liczników energii elektrycznej jest niezbędną podstawą dla utrzymania stanu zdrowia. To nie oznacza, że ​​musisz się głodzić, ale «ludzka normą» muszą być przestrzegane. Również w ciągu dnia należy spożywać więcej cieczy, w którym to przypadku każdy odpowiedni woda mineralna bez gazu. Wszystko inne produkty takie jak cytryny i pomarańcze trawienie pomocy.

Konieczne jest wyeliminowanie z produktów dietetycznych potraw mącznych, fast food, chipsy, solone i prażone. Ilość kawy i alkoholu napój należy również udać się do «nie».

2. Ruch — takie jest życie

Mobilnego stylu życia — jest fundamentem walki z «brzuchami piwa». Lepiej użyć dowolnego wolnego czasu na spacery w parku, wycieczka z przyjaciółmi do lodowiska, siłowni. Ponadto, począwszy od rana będzie ożywczy uruchomić rano.

3. Ćwiczenia

Jakie ćwiczenia pomogą przywrócić starą formę brzucha? W tym przypadku odpowiednie przysiady z hantlami w ręku, ćwiczeń brzucha, bieganie podnoszenie kolan, łuków wysokiej boczne. Ćwiczenia te pomagają przywrócić napięcie mięśni. Do wszystkich tego ćwiczenia jest to specjalny gimnastyka: silny żołądek, aby odetchnąć i odpocząć podczas wydechu (powtórz 10 razy). Systematyczne realizacja tego typu ćwiczeń przyczynia się do wzmocnienia mięśni brzucha i poprawić pracę przewodu pokarmowego.

Czy mogę usunąć brzuch piwny i odzyskać piękny wygląd — pytanie nie jest dla leniwych. Z wielką chęcią i pewny systematycznych działań może odzyskać smukłą sylwetkę.