Ładowanie na oczach dzieci

Intensywny rozwój krople do oczu, przez pierwszych 12 lat życia. I, niestety, w tym czasie oczy dzieci cierpią z powodu zwiększonego stresu w postaci komputera, telewizora, zbyt długo siedzi na książkach. Ponadto, zakażenie, uraz, zewnętrzne czynniki środowiskowe i inne mogą mieć negatywny wpływ wizję dziecka. Jak radzić sobie z problemem zaburzeń widzenia? Najprostszym i najskuteczniejszym sposobem na poprawę lub utrzymanie Vision — Opłata dzienna za oczami dzieci.


Ładowanie oczu małego dziecka

Zwykle, wiele dzieci w tym wieku oglądać telewizję. Wynik — Oczy zmęczone i przekrwione. Aby złagodzić stres, zabrać ze sobą następujące ćwiczenia:

  • Szybkie miganie oczy bliskie zawsze i siedzieć cicho przez 5-10 sekund.
  • Silnie zazhmurte 5 sekund otworzyć oczy, odwrócić i spojrzeć na ładowni przez 5 sekund.
  • Wyciągnij prawą rękę przed siebie, powoli przesuń palcem wskazującym w prawo iw lewo, w górę iw dół, obserwując ruchy palców wyglądają.
  • Powoli toczyć oczy w lewo i prawo kilka razy wokół.
  • Usiądź na krześle, ręce spoczywają na pasie, obróć głowę w prawo, a nie nachylenia, i spojrzeć na lewym łokciu, a następnie zrobić to samo na odwrót.
  • Delikatnie nacisnąć palcem na zamknięte powieki, delikatnie je masując.

Takie ćwiczenia dla oczu dzieci zaleca się codziennie, najlepiej wieczorem, powtarzając każde ćwiczenie 5-6 razy. Ten program ćwiczeń jest przeznaczona dla dzieci w wieku przedszkolnym, od dwóch lat.

Opłaty za dzieci w wieku szkolnym

W wieku szkolnym, obciążenie na oczach dzieci szczególnie wzmocniona — dzieci spędzają dużo czasu na komputerze i książki, a w tym czasie oczy są narażone na dużo stresu. Dla nich, specjalna opłata:

1. Aby zdjąć napięcie z oczu, należy usiąść na krześle, ręce, zasłaniając oczy, nie naciskając prawą i lewą rękę, odpowiednio, prawej i lewej oczy. Po tym konieczne jest, aby odpocząć i obejrzeć się, wyobrażając sobie coś przyjemnego psychicznie. Ćwiczenie to powinno być zrobione codziennie przez 10-15 minut — faktycznie poprawia widzenie.

2. Bardzo ważne przerwy w trakcie zatrudnienia (czy długie czytanie książki lub pracy na komputerze). Musimy wstać z krzesła i przejść przez pokój, przez co ruch kolisty głowę w prawo i 10 razy to samo na odwrót. Następnie należy skręcić w pierwszą ulicę w prawo, a następnie lewą ręką chwycić przeciwny ramię, a następnie zatrzymać i, stojąc na palcach, zatrzymał się. To ćwiczenie zrelaksować mięśnie oczu, usuwając napięcie z kręgosłupa i wzmocnienie krążenie krwi w obrębie głowy i szyi.

3. Jeśli Twoje oczy męczą się, że trzeba szybko migać przez 1-2 minuty, a następnie zamknij oczy i łatwe do masażu czubek palca wskazującego. To ćwiczenie ćwiczy mięśnie oczu i poprawia krążenie.

4. Naucz się widzieć równie dobrze w oddali, w pobliżu w następujący sposób: ręka wyciągnięta w przód, konieczne jest skupić wzrok na palcu wskazującym, a następnie przenieść spojrzenie na dużym obiekcie w odległości ponad trzech metrów od ciebie. Potem znowu, spójrz skoncentrować się na palcu. Tak samo kilka razy z każdej strony.

5. Możliwe jest również, aby ćwiczyć wizji z następującym wykonywania: trzeba trzymać papieru koła okna szklanego o średnicy około 5 mm, czarny lub czerwonego umieścić dziecka przed oknem. W kręgu trzeba uważać na dwie minuty, a następnie przenieść spojrzenie na obiekt na ulicy i zobaczyć go w najdrobniejszych szczegółach, jak to możliwe. Wykonaj to ćwiczenie codziennie przez 10 minut.

6. Kolejne ćwiczenia powinny być wykonywane w pozycji stojącej. Wyciągnąwszy rękę przed siebie, konieczne jest, aby spojrzeć na czubku palca wskazującego przez 5 sekund, a następnie powoli doprowadzić palec do twarzy, oczu, dopóki podwójne widzenie. I w ten sam sposób, aby cofnąć dłoń. Ćwiczenie odbywa się 6 razy.

Profilaktyka zaburzeń widzenia

Oczywiście, nie mniej ważne, i profilaktyka.

  • Należy pamiętać, że krążenie krwi w organizmie jest bardzo ważne dla oczu. Aby zapisać wzroku dziecka powinien poruszać się dalej, uprawiania sportu i gier na świeżym powietrzu.
  • Ważne jest, aby monitorować postawy dziecka — krzywizna kręgosłupa narusza dopływ krwi do mózgu, powodując niewyraźne widzenie.
  • Ograniczenie czasu dziecko spędza na komputerze i telewizorze, do rozsądnego poziomu, i nie pozwól, aby spojrzeć na monitorze w ciemnym pokoju — to jest bardzo szkodliwe dla oczu.
  • Najmniejszy pomogą szkolić wizja jasne ruchomych zabawek.
  • I nie zapomnij o ładowania dla oczu — robi to regularnie.

Aby zapisać wizję dziecka, w rzeczywistości, to nie jest trudne — wystarczy postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami i być zdrowe!