Sałatka z fasolką szparagową

Przepis na sałatkę z ciepłą przegotowaną zielona fasola podstawy tej potrawy gotowanej fasoli -. Niestety, w chwili obecnej, jedyne dostępne mrożone fasola. I nie zepsuć, oto kilka zasad dotyczących mrożone warzywa: wszystko, co musisz gotować przez około dwa razy mniej czasu niż świeże. Ponadto, nie jest konieczne odmrażania warzyw przed gotowaniem — bo stracą lwią witamin. W odniesieniu do fasoli, to produkt dietetyczny i zawiera witaminy z grupy B, witaminy A i C, składniki mineralne i odżywcze białka roślinne. Ponadto ziarna zwiększa przewodu pokarmowego i jest użyteczna dla diabetyków. A jeśli oglądać figurę i są zainteresowani w redukcji masy ciała — zielona fasola z wami!


Przepis na sałatkę z ciepłą przegotowaną zielona fasola podstawy tej potrawy gotowanej fasoli -. Niestety, w chwili obecnej, jedyne dostępne mrożone fasola. I nie zepsuć, oto kilka zasad dotyczących mrożone warzywa: wszystko, co musisz gotować przez około dwa razy mniej czasu niż świeże. Ponadto, nie jest konieczne odmrażania warzyw przed gotowaniem — bo stracą lwią witamin. W odniesieniu do fasoli, to produkt dietetyczny i zawiera witaminy z grupy B, witaminy A i C, składniki mineralne i odżywcze białka roślinne. Ponadto ziarna zwiększa przewodu pokarmowego i jest użyteczna dla diabetyków. A jeśli oglądać figurę i są zainteresowani w redukcji masy ciała — zielona fasola z wami!

Składniki:

  • Mrożone fasolka szparagowa 400g
  • Pomidory 2 pc.
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 pęczek świeżej kolendry
  • 100 g orzechów włoskich
  • Olej słonecznikowy rafinowany 50ml
  • Zmielony czarny pieprz szczypta 3
  • Salt 0,5 h. L.

Instrukcje

  • Krok 1 Do tego sałatka będzie musiał te składniki: świeże lub mrożone zielona fasola, orzechy, pomidory, czosnek, kolendry, olej roślinny, przyprawy.
  • Krok 2 Fasola (bez rozmrażania), przykryć i dusić wody przez 10 minut na małym ogniu.
  • Krok 3. Orzechy włoskie wynika z muszli.
  • Krok 4 kolendry, orzechy i czosnek zgnieciony w blenderze na gładką masę. Alternatywne twist przez maszynkę do mięsa.
  • Krok 5 Gotowane ziarna powinny być miękkie, ale nie rozgotowane.
  • Krok 6 pomidory pokroić w dużą kostkę.
  • Krok 7 W dużej misce połączyć fasola, pomidory i pokrojoną pasty. Sezon sałata z olejem roślinnym, solą, pieprzem i wymieszać. Daj ubieranie napar 3-5 minut i podawać na ciepło.