Dbanie o siebie i swoje ciało

W artykule «W trosce o siebie i swoje ciało,» powiemy, jak dbać o swoje ciało. Każda kobieta prędzej czy później sobie sprawę, że ważne jest, aby odnieść się do ich wyglądu: miękkich i zadbanych dłoniach, gładką i aksamitną skórę, jedwabistych włosów. Do pięknego ciała była potrzebna, aby dać mu jak najwięcej uwagi, jak oceniasz swój makijaż i twarz.


Pielęgnacja ciała jest realizacja pewnych zasad
— Każdego dnia do mycia ciepłą wodą, mydło, żel, i tak dalej.
— Zmień swoje skarpetki, bielizna, rajstopy, skarpety, pończochy, bieliznę.
— Nie należy wycisnąć pryszcze, będzie to prowadzić do zapalenia.
— Jedz dużo warzyw, świeżych owoców, mleka, to twoje ciało będzie wyposażony w wystarczającą ilość witamin i składników mineralnych, które pomogą czyste i wygładzają skórę.
— W niskich temperaturach, należy chronić skórę przed odmrożeń.
— Nie wolno nosić ubrania, jeśli masz jakiekolwiek podrażnienia skóry.

Pielęgnacja skóry jest zmniejszona do trzech punktów: oczyszczania, odżywiania, ochrony. Aby prawidłowo dbać o skórę, trzeba wiedzieć, jak zastosować skórę typu skóry (tłusta, sucha, normalna).

Skóra normalna u dorosłych jest rzadkością. Dla skóry normalnej potrzebują mniej opieki niż suche lub olejowy. Zimna woda wzmacnia i odświeża skórę. Gorące woda wymywa tłuszczu skóry, ale jeśli regularnie korzystać z ciepłej wody, skóra może stać się wiotki, ugięcia, może pojawić się naczynia krwionośne. Najlepiej jest myć przemian ciepłą i zimną wodą. Po umyciu skóry należy wytrzeć do sucha.

Tłusta skóra ma kolor żółto-szare, rozszerzone pory widoczny. Nadmiar tłuszczu w skórze gruczoły łojowe drewniaki i czarne kropki są tworzone. Z tego trzeba umyć skórę ciepłą wodą każdego dnia, jeśli skóra jest bardzo tłusta, należy myć dwa razy dziennie. Gdy twarz jest znacznie zanieczyszczone należy oczyścić twarz w salonie piękności.

Suchość skóry jest bardzo cienkie, delikatne i wrażliwe. Jest żółtawy kolor różowy. Ten rodzaj skóry reaguje na wszelkie działania — mróz, woda, słońce, mydło — zaczerwienienie, bolesne odcinków i zaczyna się łuszczyć. Sucha skóra potrzebuje, aby być oczyszczone z brudu i zmiękczają płynnej śmietanki. Do tego trzeba dbać o skórę regularnie, ponieważ skóra może zacząć wieku przedwcześnie.

Rzadko, że dieta wpływa na stan skóry. Ale w pielęgnacji zimowym jest ważne. To dlatego, że «prawo» jedzenie obsługuje skóra jest normalna, nawet w najbardziej ekstremalnych warunkach nasze ostre zimy. Należy pamiętać, że trzeba nawilżają skórę i na ciepło i na zimno zimą. A to oznacza, że ​​trzeba użyć więcej wody do 8 szklanek wody dziennie. To pomoże utrzymać skórę wystawioną na działanie zimna, wiatru i klimatyzowane powietrze.

W zimie warunki będą wygodne do picia zielonej herbaty. Chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym od stresu, bogate w przeciwutleniacze. Również dodatkowe wilgoci może zapewnić owoce i warzywa. Oczywiście jasne jest, że owoce i warzywa w zimie to dość drogie, ale eksperci zalecają, masz tydzień, co najmniej kilka plasterków arbuza. Amerykańscy dermatolodzy radzą, aby zrobić w zimie specjalny zielony koktajl, który składa się z sałata, ogórki, seler, możliwe jest, aby dodać buraki, imbir lub cytryny.

Kilka słów należy powiedzieć o nienasyconych tłuszczów omega-6 i omega-3. W swojej naturalnej postaci, substancje te znajdują się w orzechy, tuńczyk, makrela i łosoś. Rzeczywisty efekt może wystąpić w ciągu 3 do 5 tygodni, w tym czasie odnawiają naskórek. Po 10 dniach, skóra nie będzie tak sucha.

Musimy dbać o skórę i rąk. Były moje mydło toaletowe, ręcznik i wytrzyj smar dobry krem ​​zmiękczający skórę dłoni. Przed robić prace domowe, krem ​​smar ręcznie. Aby spowolnić proces starzenia użycia krem ​​do rąk z witaminami A i E, kolagenu, elastyny. Oni przywrócić naskórek, dzięki czemu skóra elastyczna i gładka. Ściera krem ​​na wyciągnięcie ręki, a kończąc nadgarstek okazuje masuje każdy palec, a potem całą rękę.

Do pielęgnacji skóry nóg kąpieli stóp zrobić, to zmniejszyć zmęczenie i poprawić krążenie krwi. Jeśli są małe pęknięcia skóry lub zużyte, a następnie zrobić kąpiel z nagietka, jednym litrze wody, weź łyżkę nagietka. W celu zapobiegania chorobom grzybiczym 2 lub 3 razy w tygodniu, przetrzeć skórę stóp specjalnym balsamem lub octu. Ponadto, stosuje się krem ​​do stóp i kremów zmiękczających i żele do stóp, który poprawia kondycję skóry stóp.

Duże znaczenie dla człowieka jest stan swoich zębów, więc ważne jest, aby dbać o jamę ustną. Aby zapobiec infekcji należy prawidłowo dbać o zęby. Powinny one być sprzątane codziennie, używając pasty do zębów i szczoteczki do stosowania różnych płukania. Po posiłku, oczyszczone z gwintem lub korzystać ze specjalnych wykałaczki przestrzeni międzyzębowych z żywności spoczywa.

Przy pierwszych oznakach choroby dziąseł i próchnicy potrzebne do dentysty. Tylko właściwa pielęgnacja zębów i jamy ustnej pomagają utrzymać zęby w dobrym stanie.

Pielęgnacja włosów odnosi się do higieny osobistej. Szef pomyje ciepłej wody, jeśli woda jest twarda, woda może być złagodzone za pomocą sody oczyszczonej na 1 litr wody trzeba dodać ½ łyżeczki sody oczyszczonej.

Do włosów przetłuszczających się jest bardzo częste mycie tylko zwiększy wydalanie tłuszczu. Suche włosy są również szkodliwe częste mycie ze względu na fakt, że są one kruche i łamliwe. Długie włosy powinny być szczotkowane z końcówkami do korzeni włosów. Grzebień nie powinny mieć ostre zęby, i powinny być rzadkie. Niedopuszczalne jest, by używać grzebienia cudzego.

Tradycyjne przepisy do pielęgnacji ciała
W Anna odchudzanie
Zajmie to 100 lub 150 g suchej musztardy, 1 litr ciepłej wody.
Rozwiedziony wody musztarda. Gdy zapach musztardy, powodując rozlanie mieszaniny w wannie z ciepłą wodą i wymieszać. Czas trwania przyjęcia kąpieli musi być więcej niż 15 minut. Spłukać ciepłą wodą, a następnie położyć się w łóżku. When’re wychodzi z ciepłym kocem, będzie leżał około godziny. Wytrzeć do sucha ręcznikiem i idź do łóżka.

Owoce Bath
Zajmie to pół szklanki oliwy z oliwek, pomarańczy 2 skórki.
Suszone skórki pomarańczowej, rastolchem ​​proszku, wypełnić go z oliwą z oliwek. Zamknij pokrywę i pozostawić na pół godziny. Następnie przecedzić wyciek oleju i do kąpieli. To zapach słodki.

Przepis Cleopatra
Take 1 szklanka miodu, 1 litr mleka, 2 łyżki oliwy z oliwek (lub migdałów) różany.

Podgrzać mleko, ale nie wrzącą. W kąpieli wodnej Warming miodu. Rozpuścić miód w mleku, dodać masło i Spill tej mieszaniny do kąpieli. Po kąpieli skóra staje się miękka, gładka i elastyczna.

Mieszanki do suchej skóry ciała
Mieszanina Egg
To zajmie 8 łyżeczki oliwy z oliwek, 4 jaja.

Mieszane oleje i jaja, osadzone na porowatym części ciała przez 20 minut, następnie ogrzano smoem wody.

Mieszanina jabłko
Poświęć 0,5 lub 1 kg jabłek.

Dobre wypłukać jabłka, ruszt na drobnej tarce, umieścić na gazy i szmatką lub stosować na ciało 15 lub 20 minut. Jabłkowego jest odpowiedni dla wszystkich typów skóry, może być stosowane do całego ciała.

Mieszanki do cery tłustej
Kwaśna mieszanka m
leka

Będziesz potrzebował 1 jajko, 300 g jogurtu lub mleka.

Vzobem wszystkie elementy, stosuje się przez 20 minut na ciele, a następnie smoem ciepłej wody. W zimie, umieścić na ciało 1 raz w tygodniu. W zimie, niektóre obszary ciała nabycia szaro kolor. W związku z tym mieszanina powinna być stosowane do tych obszarów bielenia. Dotyczy to łokciach, kolanach.

Aby brzoskwiniowy odcień skóry zimą, należy wcierać w skórę olej geranium, dłoni ruchem okrężnym. Pozwoli to poprawić swój metabolizm i nadają skórze piękny kolor.

Kremy do ciała
Kiedy trzeba wybrać krem ​​do ciała w zimie, trzeba kupić krem ​​nawilżający na bazie naturalnej. Warto zrobić nawilżający oliwa z oliwek w zimie. Po kąpieli ciało należy smarować oliwą z oliwek podgrzewana. Jeśli używamy go regularnie, poprawi kolor sprawiają, że elastyczna i miękka.

W przypadku suchej skóry muszą korzystać z produktów z ceramidów. Są one częścią produktów do pielęgnacji ciała oleju. Przywrócić one wodę i równowagę lipidową skóry suchej i nawilżają ją. A jeśli używasz narzędzia, które zawierają zioła, przywracają elastyczność skóry, korzystny wpływ na naczynia krwionośne i pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej.

W zimie trzeba trochę odprężyć ciało kremem, który zawiera witaminy, sól, naturalne pokarmy bogate w jod morskie. W okresie zimowym, konieczne jest stosowanie specjalnych kremów, to będzie nagrzewania wpływ na organizm. Przed zastosowaniem kremu zrobić masaż, ponieważ ze względu na ciepło, Krem wchłania się lepiej. Poprawia krążenie, oczyszcza, jest szybkie wchłanianie składników aktywnych. Krem stosuje się ruchem okrężnym od dolnej części ciała do górnej części ciała. Po nałożeniu kremu, musisz mieć masaż.

Proszek do ciała,
Wielu kosmetologów zaleca się stosowanie proszku zimowym dla ciała, jest to kosmetyk chroni przed odmrożeń i pocenie się. Byłoby lepiej, aby zrezygnować z ciemnych odcieni proszku, ponieważ zwiększa blade odcienie jasnej skórze i podkreśla opaleniznę matte odcienie skóry. Musisz użyć odcieni różowego proszku.

Przepisy domowe Kosmetyki — ciało kąpieli
Kąpiel z solą morską
Wymieszać w wodzie, 350 g soli morskiej naturalnego, położyć się w wannie na około 15 minut lub 20. Taka procedura może stymulować metabolizm. Kurs składa się z 10 lub 12 wanien dni. Skóra staje się elastyczna i gładka. Temperatura tych kąpieli nie powinna być wyższa niż 36 lub 37 stopni.

Kąpiel Kleopatry
Weź jeden litr mleka krowiego naturalnego, dodać 200 lub 300 g miodu, podogreem i Spill do kąpieli.

Kąpiel dla ciała z kawą i henna
W słoiku trzylitrowy umieścić 2 łyżki henny ze zjeżdżalnią, 3 łyżki czarnej herbaty. Zaparzyć wrzątkiem. Domagać się 15 minut, po czym mieszaninę brunatno-zielonej filtra koloru i wlewa się do kąpieli. Przyciemniane wanna, ale dobrze, że jest myte detergentem.

Wanna antycellulitowy z pomarańczowym i oliwy z oliwek
Rozcieńczony w oleju kilka kropli olejku pomarańczowego i wlewa się do kąpieli. Stopniowo zmniejsza cellulit. Podczas kąpieli skóra będzie trochę szczyptę, to nie jest źle.

Wanna z liściem laurowym
Zapoznaj się z 10 lub 12 laurowe, napar z wrzącą wodą przez 20 lub 30 minut, dodać napar do wanny. Rezultatem jest uspokajający wpływ na skórę, w stanie umysłu człowieka.

Wanna, która łagodzi ból mięśni, łagodzi napięcie i rozluźnia mięśnie.
Składniki: 8 szklanek wody, skórka pomarańczowa, 1 2 laski cynamonu, 1 łyżka goździki, pół szklanki liści i kwiatów lawendy.

Otrzymaną mieszaninę — doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu przez 15 lub 20 minut. Następnie odcedzić i Spill do mieszaniny w ciepłej kąpieli.

Bath «Mandarin kaprys»
Take 5 kropli olejku mandarynki, garść świeżej skórki mandarynki, 1 kroplę oleju jodły, sosny 3 krople olejku lawendowego.

Dodaj tę mieszaninę do łazienki. Zapach cytrusów, podnosi nastrój, zmniejsza zmęczenie, orzeźwiający. Olej Tangerine nadaje się do zapobiegania powstawaniu trądziku. To wspomaga gojenie rozstępów i blizn.

Ciało i kąpiel parowa z ziół do twarzy.

Dla różnych rodzajów skóry mogą korzystać z następujących kwiaty i zioła.

Do skóry normalnej — ylang-ylang, geranium, lawendy, rumianku.

Dla skóry wrażliwej — pachnący fiołka, kwiatu pomarańczy, róży, lawendy, rumianku.

Dla skóry suchej — Rose, ptasie mleczko, drzewa sandałowego, szałwia.

Dla skóry tłustej — szałwia, jałowiec, bazylia, cytryna, nagietka.

Odpowiedniej marki nalewki ziołowej, wstępnie parzyć je i Spill do łazienki. Ponadto zbieramy zioła w gazę, zawiązać worek wyprodukowany z wody z kranu popłynie przez trawę i do łazienki. Łaźnia parowa do twarzy. Wypełnij wrzątkiem ¼ szklanki suchej trawy, przykryć głowę ręcznikiem i pozwól nam zrobić 10 minut wdychania.

Łazienka i jedwabiście miękkiej skóry
Aby to zrobić, wziąć prysznic w godzinach wieczornych, w czystym i suchym pocierać ciała roślinnego lub oliwy z oliwek. Pre wlać do kąpieli z ciepłej wody. Całe ciało będzie w oleju, a my się wykąpać i położyć się na co najmniej 15 lub 20 minut, masując skórę i wcierać masło. Po kąpieli smoem, oleju wodą z mydłem, lub po prostu zimnica z ręcznikiem. Po kąpieli należy iść do łóżka. Skóra staje się miękka i gładka.

Skrobia maska ​​do gładkiej skóry ciała
Weź ½ skrobia ziemniaczana, lub 1 litr płatki owsiane zmieszane z jedną łyżkę ekstraktu sosnowego. Po kąpieli smazhem ciała balsam.

Strona główna kąpieli kwasu octowego, aby wygładzić skórę ciała
Aby wygładzić skórę było potrzebne w kąpieli z ciepłej wody i wlać w 2 lub 3 filiżanki octu jabłkowego.

Kąpiel w domu dla skóry suchej
W ciepłej kąpieli szkła wodnego volem glicerolu. Trwa 10 minut.

Teraz wiemy, co zrobić, opiekę dla siebie i swojego ciała. Monitoruj swoje ciało i siebie, i zawsze będziesz wyglądać świeżo i młodo. Miłego pogodę, piękno, miłość i dobre samopoczucie.