Leki i środki zaradcze na bezsenność

Emocjonalnie kształcie terapii.
Nowatorska metoda opiera się na wpływie na psychikę otaczających obrazów, które mogą być stosowane nie tylko do leczenia zaburzeń psychicznych i chorób ciała. Według ostatnich badań, u pacjentów z bezsennością, którzy słuchali terapii emocjonalnej zapis obrazu snem przez 5 tygodni, w pełni przywrócony normalny sen, a nawet pozbyć się depresji i stresu.


Herbata ziołowa.
Najlepsze leki ziołowe na bezsenność: rumianku, korzeń kozłka, trawa liściaste jarmułka, passiflory (lub Passiflora), chmiel zwykłe kwiaty, gorkach — wszystkie one mają uspokajający wpływ na organizm, uspokaja system nerwowy i powodować stan sprzyjający spać. Leki te są w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością w postaci herbaty. Optymalnie, filiżanka herbaty ziołowej godziny przed snem.
Hydroksytryptofan — przygotowanie pochodną aminokwasu tryptofanu. Jest również dużo mięsa indyczego, który stymuluje produkcję serotoniny w mózgu — hormonu dobrego nastroju i smoczek dla układu nerwowego. Badania wykazały, że spożywanie poprawia jakość odpoczynku i snu 25%.
Przyznaj się, koniec lata, prawdopodobnie w związku z ręcznik plażowy można schować do lepszych czasów i ochrony przeciwsłonecznej. Dim zimowe słońce, myślisz, że nie są fizycznie w stanie spowodować żadnej szkody skórze. Na próżno. W rzeczywistości, śnieg odbija światło słoneczne, musujące, które wzmacnia działanie niebezpiecznych promieni UV. Tak więc nadszedł czas, aby zaopatrzyć się w krem ​​nawilżający z filtrami UV (wartość SPF nie mniej niż 15) lub fundacji z minerałami z filtrem przeciwsłonecznym. Sprawiają, że zasady korzystania z kosmetyków z filtrami UV, i chronić skórę przed starzeniem i inne niebezpieczne choroby (czerniak, rak). Do tego należy traktować poważnie, bo zdrowie jest najważniejsze w życiu.
Akupresura dla zmęczonych oczu.
Pre-zgiełku, zakupy, imprezy, terminy w pracy (chęć złapać wszystko przed wakacjami) — nic dziwnego, że jego wzrok stracił złośliwy błysk, powieki były czerwone i spuchnięte, a kręgi pod oczami nabrał kształtu. Oferujemy dwa proste techniki, które tam operacji oka.
1. Palcami indeksu push pusta, znajduje się na 1,5-2 cm poniżej wewnętrznych kącikach brwi (najwęższa część mostu) i delikatnie masować do wewnątrz i do góry.
2. Klocki są wygięte palec wcisnąć na środku dolnej krawędzi orbicie (kości pod okiem) jest ściśle od poziomu uczniów. Masaż jednocześnie w ramach obu oczach.
Takie procedury mogą nie tylko uspokoić oczy, ale również przyczynić się do ich powrotu do normalnego stanu «pracy». Dlatego zawsze staram się zwracać uwagę na jego oczach: w żadnym wypadku nie siedzieć na monitorze komputera w ciągu 5 godzin, a jeśli to konieczne — zawsze odwrócić oczy od monitora i wykonaj masaż światła wieku do ruchu wskazówek zegara.
Za pośrednictwem tych procedur, twoje oczy są zawsze jasne i wyraziste, tak trzymać młodych oczy — obowiązek nie tylko kobiet, ale wszystkich ludzi.
Środki z bezsennością do tej pory nie jest ogromna ilość. Ale to, co jest dla ciebie, to nadal numer jeden. Pierwszym krokiem jest, aby skonsultować się w tej sprawie z lekarzem, a następnie podjąć niezbędne środki. Po tym wszystkim, nasze oczy — ważna część naszego ciała, poprzez MDM i prowadzi działalność i nasze życie zawodowe.