Witamina napój «wielki człowiek»

1. Ponieważ wszystkie składniki tej witaminy napój zgnieciony, można używane Składniki:


  • jagoda — 1/3 szklanki
  • banan — 2 sztuki
  • sok pomarańczowy — 1/2 szklanki
  • jogurt — 5 filiżanek (o niskiej zawartości tłuszczu, bez wypełniaczy)
  • mleko w proszku — 1 łyżka. łyżka
  • — 1 szklanka truskawek

Instrukcje

1. Ponieważ wszystkie składniki tego napoju kruszony, witaminy podeptane, można użyć jagody i truskawki lub przejrzałych bananów, które są już nie będziesz dostarczać na stole bez leczenia. 2. W przypadku korzystania z jagodami świeże, świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy jest w pre-form do zamrażania lodu — lód w drinku jest potrzebna do chłodzenia. 3. Jeśli nie można znaleźć jogurt bez wypełniacza, zrób to sam, lub wybierz najwyższą jakość jogurt zawierający którykolwiek z owoców zawartych w tym koktajlu. 4. Umieść wszystkie składniki w misce blendera, przykryć i mieszać dokładnie. 5. Niezwłocznie po przygotowanie napoju wlać do szklanki i pić podczas gdy chłodne — Opóźnienie w wykorzystaniu znacznie zmniejsza ilość witamin można konsumować.

Porcje: 4