Zespół cieśni nadgarstka: samopomocy


Pracujesz dzień przy komputerze, próbując ignorować uczucia drętwienie ręki, która boli Cię przez kilka miesięcy? Czy czasami czujesz nagły, ostry i przeszywający ból i «pleców» przez nadgarstek? A czasami bez powodu pod ręką skurcze? To wszystkie objawy zespołu cieśni nadgarstka — stan chorobowy spowodowany przez ściskanie klucza postępującego nerwu nadgarstka. Tak, zespół cieśni nadgarstka — samopomoc — tematem rozmów dzisiaj.


Co to ​​jest zespół cieśni nadgarstka?

Choroba ta jest stan dyskomfortu spowodowanego przez ściskanie przyśrodkowej nerwu cieśni kanału (wewnątrz ramienia powyżej krotnie). Dyskomfort charakteryzuje się tym, że zaczynają się pojawiać w ciągu nocy na wewnętrznej powierzchni dłoni lub na poziomie środkowego palca. Czasami zdarzają się codziennie, nawet sen i zmęczenie. Często początkowe stadium choroby jest trudne do rozpoznania poszczególnych objawów «obwinione» na łączną zmęczenia
Mediana nerwów kontroluje wrażeń na boku dłoni kciukiem a palcami same (z wyjątkiem małego palca). Impulsy nerwowe mała grupa mięśni dłoni, z kolei są odpowiedzialne za realizację bardziej subtelnych ruchów. Czasami w wyniku zapalenia uszczelnienie z ścięgien, nerwów skompresowane. Ból może być wyrażona ostry drętwienie w rękach i jest często stosowany w ramię. Mimo tych bolesnych i może wskazywać na inne problemy w organizmie, zespół cieśni nadgarstka jest najczęstszą stan urazu nerwu obwodowego u ludzi.

Dyskomfort i ból może przejść z rąk do palców, przedramienia, ramionach i plecach. Często występuje obrzęk i zaburzenia ruchowe. Często prowadzi do takich stanów aktywności fizycznej wiąże się z rozciągania rąk: rowerowych, mycia rąk, ćwiczenia i wiele więcej. Co dziwne, ale najczęstszą przyczyną — brak aktywności fizycznej, i odwrotnie, siedzi w jednym miejscu, a mianowicie przy komputerze przez dłuższy czas. Kiedy ludzie zaczynają wykazywać objawy zespołu cieśni nadgarstka, każde działanie wątpliwe należy przerwać. Zapytaj swojego instruktora fitness, jak budować dalsze szkolenia powinny skontaktować się z lekarzem, ale nie próbuj działać na zasadzie «samopomocy». Jest to poważna choroba, która powinna być traktowana w celu uniknięcia komplikacji i dodatkowych urazów.

Zespół cieśni nadgarstka jest wynikiem kombinacji czynników, które często prowadzą do wzrostu ciśnienia środkowych nerwów oraz ścięgien nadgarstka rzeczywistego wzrokowego. To zaburzenie ma genetyczne predyspozycje — na przykład mniejszy kanał w niektórych ludzi. Inne czynniki to uraz lub obrażenia nadgarstka, a następnie zapalenie, skręcenia, złamania, niedoczynność tarczycy, reumatoidalne zapalenie stawów, problemy z przeciążeniem, ścięgien, zatrzymanie płynów w okresie ciąży i menopauzy, torbieli lub guza kanału nadgarstka. W niektórych przypadkach choroba nie mogą zostać zidentyfikowane.

Objawy syndromu tunelu do istevogo

Objawy zwykle pojawiają się stopniowo. Na pierwszy tego drętwienie, pieczenie lub plomby w pobliżu dłoni i palców, zwłaszcza kciuka i palca wskazującego, środkowego i serdecznego, ale nigdy nie w małym palcu. Większość pacjentów czuć nasilenie lub drętwienie palców, nie ma już żadnych objawów stanu zapalnego lub utraty czułości. Objawy mogą pojawić się najpierw na jednej lub obu rąk w nocy, zwłaszcza gdy nadgarstek zgięte. Aby złagodzić ból i drętwienie może zrobić proste szczotki lub pędzla mahi masażu siebie. Ponieważ objawy nasilą się i nie zostaną podjęte działania — objawy występują częściej w ciągu dnia. Ręcznie skompresowane w pięść jest trudne do utworzenia słabość, że zapobiega bardzo drobne ruchy palców. W przypadku braku obróbki powierzchni kciuka może stać się dysfunkcjonalne, trudno jest rozróżnić doznania, takie jak zimna i ciepła, tępe wrażliwość na ból.

Kiedy nadszedł czas, aby udać się do lekarza?

Należy zwrócić uwagę na następujące cechy:

  • ból w rękach, promieniujący do przedramienia;
  • uczucie osłabienia i bezradności w ręku;
  • zimne ręce — ciepłe przedramienia;
  • utrata siły w palcach;
  • utrata czucia w palcach;
  • utrata koordynacji — często zaczyna spadać sztućce, szklanki, książki, itp.
  • indeks pęcznienia, środkowego i serdecznego palce;
  • drętwienie kciuka;
  • Utrata drobnych ruchów ręki — niewygodnych palców;
  • ból w ramionach i szyi;
  • mrowienie lub drętwienie palców lub dłoni, zwłaszcza w obszarze między kciukiem i palcem wskazującym, środkowym i serdecznym palcach, ale nie w pobliżu małego palca. Można zauważyć, że gdy spotkasz trudno wstrząsnąć rozmówcę ręki. Z postępem choroby, takiej osłabienia i utraty czucia mogą być stałe.

Kto jest na ryzyko wystąpienia zespołu cieśni nadgarstka?

Kobiety są trzy razy bardziej narażone na chorobę podobną niż mężczyźni, być może ze względu na niewielki rozmiar kanału. Zespół cieśni nadgarstka — bardzo częste. Około 30% z mężczyzn i 70% kobiet, z tym warunkiem, napotkanych w pewnym momencie ich życia.

Dominującą ręką jest zawsze zagrożona. «Ryzyko», jak osoby cierpiące na cukrzycę lub inne choroby metaboliczne, które wpływają na nerwy bezpośrednio. Choroba jest zwykle u dorosłych i jest bardzo rzadko u dzieci.

Jak leczyć?

Leczenie zespołu cieśni nadgarstka należy rozpocząć jak najwcześniej (gdy pierwsze objawy) i zawsze pod nadzorem lekarza. Po pierwsze, konieczne jest rozważenie przyczyn, takich jak cukrzyca i zapalenie stawów. Leczenie zwykle obejmuje odpocząć podstawowym rannych dłoni, nadgarstków, odpowiednio, co najmniej dwa tygodnie, podczas których pacjent nie powinien angażować się w działania, które mogą pogorszyć stan kończyny. Często konieczne jest, aby unieruchomić przegub sztywnym bandażem lub gips, aby zapobiec skręcaniu się i zgięcia nadgarstka. A jeśli jest stan zapalny, należy stosować zimne okłady, aby złagodzić ból i obrzęk.

Nonsurgical leczenie

Różne leki mogą złagodzić ból i obrzęk związany z zespołem cieśni nadgarstka. Zazwyczaj przepisane aspirynę i inne leki, które mogą złagodzić objawy w stosunkowo krótkim czasie. Kortykosteroidy, takie jak prednizon lub lidokaina może być wtryskiwany bezpośrednio do nadgarstka lub przyjmowany doustnie (prednizonem). Uwalniają one w końcu usunąć nacisk na nerwu. Kortykosteroidy należy stosować ostrożnie u pacjentów chorych na cukrzycę i osób z predyspozycją do cukrzycy, a to stwarza trudności w regulowaniu poziomu insuliny. Wykazano, że zastosowanie witaminy B6 (pirydoksyna) może złagodzić objawy syndromu.

Ćwiczenia — rozciągających i wzmacniających ręce, oczywiście, będzie tylko dla dobra. Jednak ich realizacja musi być prowadzone pod nadzorem fizjoterapeuty, który jest specjalnie przygotowany do tego.

Terapie alternatywne — akupunktura prowadzi do poprawy niektórych pacjentów, ale długoterminową skuteczność tej metody pozostaje niesprawdzone. Wyjątkiem jest yoga, które zmniejszają ból oraz wzmocnienie ścięgien u osób cierpiących na długim okresie ich zakleszczenia.

Chirurgia

Chirurgiczna korekcja kanału nadgarstka — jeden z najczęstszych zabiegów chirurgicznych w Stanach Zjednoczonych. Dla niektórych pacjentów, podejście chirurgiczne jest jedyną opcją, aby powrócić do normalnego trybu życia. Kwestia ta j
est zalecana dla objawy utrzymują się przez co najmniej 6 miesięcy. Ta procedura polega na usuwaniu tkanki, która wywiera nacisk na nerw pośrodkowy i przeprowadza się w znieczuleniu miejscowym. Pobyt w szpitalu jest tylko 1 dzień. Wielu pacjentów wymaga operacji kosmetycznych na obu rękach. W operacji «otwartych» (tradycyjne podejście) jest pięć centymetrów nacięcia w nadgarstku, a następnie rozciął nadgarstek, które więzadeł rozciągają się wzdłuż kanału nadgarstka.

Endoskopowa operacja pozwala na szybszy przepływ zakłócenia i zapewniają krótki okres pooperacyjny, aby zminimalizować wszelkie niedogodności. To sprawiło, że dwa centymetr nacięcia w nadgarstku i dłoni, wprowadził aparat, który wygląda wewnątrz tkanek — ścięgien więzadeł i stawów są wycinane. Cała procedura jest obserwowane na ekranie.

Choć objawy ustępują prawie całkowicie po operacji, pełne odzyskanie trwa miesiąc. Niektórzy pacjenci wystąpienia zakażenia, uszkodzenia nerwów, «wulgaryzowaniem» palm tkanin i innych konsekwencji. Dalsza rehabilitacja pomaga przezwyciężyć skutki więzadła redukcji. Większość pacjentów odzyskać w pełni, bardzo rzadko objawy mogą cofać.

Zastrzyki sterydowe lokalne

Zastrzyki steroidowe są wystarczająco skuteczne, aby czasowo tłumią objawy zespołu cieśni nadgarstka — pomóc sobie poprzez studiowanie tej prostej metody. Nie jest długoterminowa strategia opracowanym do leczenia pacjentów w celu poprawy życia. Ta procedura nie nadaje się do długotrwałego leczenia — kortykosteroidy mają swoje skutki uboczne przewlekłego podawania przynajmniej zaczynają tracą zasilanie.

Fizjoterapia

Istnieją dowody na to, że stosowanie leczenia fizycznej prowadzi do trwałego łagodzenia objawów u pacjentów z tym problemem. Najczęściej ma na celu zajęcie się objawy przewlekłego bólu. Fizjoterapia oferuje kilka sposobów zapobiegania i leczenia zespołu cieśni nadgarstka. Procedury do bólu (objawów) i dysfunkcji. Obejmuje szeroki zakres zabiegów — od masaży i tkanek miękkich rozciąganie przed ćwiczeniami i technik, aby bezpośrednio stymulują nerwy rękach. Bardzo skuteczne w przypadku ogrzewania. Jest to konieczne, aby spełnić jeden warunek — pełny odpoczynek i brak stresu na rękach przez co najmniej godzinę po zabiegu.

Ostrzeżenie

W miejscu pracy, od czasu do czasu robić ćwiczenia rozciągające i krótkie przerwy. Nie angażują się w działalność, w której zawsze będzie na rękę pod ciśnieniem lub coś przepracowania. Niektórzy uciekają się do noszenia rękawiczek do ogrzania rąk, a więc utrzymanie ich elastyczności. Ale to, jak wiadomo, nie zawsze jest dopuszczalne. Ogólnie rzecz biorąc, problem ten jest rozwiązany, a przy odpowiednim podejściu możliwe jest pozbycie się kłopotów.