Męska miarą piękna i atrakcyjności

Czysto kobiety w salonach tylko uznawanych zabiegi antycellulitowe i klatki piersiowej, reszta jest bardzo uniwersalna, tylko nieznacznie zmienić płeć — z właściwościami skóry, struktury ciała. Męska piękno i atrakcyjność środków, aby pomóc ludziom.


Mężczyzna nie należy do manicure robi kobiecą rękę. Paznokcie są skrócone, dać im prosty okrągły kształt, zwykle tylko polerowane, czasem dla wzmocnienia zastosowane bezbarwnego lakieru, chroniąc przed uszkodzeniami i rozwarstwienie.

Mężczyzna różni się od kobiet względem pedicure kreatora: Stop mężczyźni cruder, ich leczenie wymaga więcej czasu i wysiłku.

Masaż — jeden z najbardziej popularnych męskich zabiegów męskiej urody i atrakcyjności, zwłaszcza środków na obszarze szyi — ale zmniejszają napięcie mięśni i ból związany ze stresem, siedząc przy komputerze, na gazetach, na kole; relaksujące — pomaga na stres; sport — odzyskać po sporcie.


Poprawianie i modelowanie ciała

Niewiele ludzi tajemnicą. Procedury te są bardzo zainteresowani mężczyzn! Popularny Endermologia (LPG), bo ma dodatkową «Bonus»: działając jako relaksujący i odmładzający masaż.


Zabiegi na twarz

Niuanse dotyczą różnic męskiego i kobiecego piękna skóry i atrakcyjności akcji — jest grubsza niż kobiety (gruba, tłusta, z bardziej kwaśnym pH, często z rozszerzonymi porami), która wymaga: opracowany specjalnie dla swoich kosmetyków z bardziej intensywnego działania; parowanie przy wyższych temperaturach; bardzo silne złuszczanie. Skóra męska jest bardziej podatne na stres codziennego golenia () tak produkty zawierają składniki męskie łagodzą podrażnienia.

Każdy człowiek może budować mięśnie, łącząc ćwiczenia, diety i suplementów diety.


Czas

Doświadczony trener staram się pomieścić wszystkich, nawet biorytmy — jesteśmy łatwiejsze do przenoszenia ciężkich ładunków od 11 rano do 14 po południu. Wcześniej ciało jeszcze nie obudził się i szkolenia będzie jego stres. Później — również nie jest pożądane: ciało jest przebudowany w pozostałej południa. Po 16.00 nie jest nowe wydanie adrenaliny, testosteronu i wprowadzając nowy okres dla odpowiedniego treningu siłowego, który trwa do 8 godzin w godzinach wieczornych.


Prędkość

Nawet przy intensywnym treningu człowiek nie może zdobyć w roku więcej niż 12 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Wraz z szybkim budowy mięśni w pierwszej fazie muszą pochłaniają dużo białka i węglowodanów — wzrośnie brzucha i ass! Od zatrudniony w 3 miesięcy od 6-7 kg zaledwie 600 gramów, «mięsa», reszta — oleju i wody, przez 8 miesięcy — 2 kg «mięsa», ponownie odpoczynku, tłuszczu i wody. Wtedy będzie musiał przejść na dietę, aby usunąć wszystkie «zbędne» i stworzenie środków dla mężczyzn piękna i atrakcyjności.


Dodatki

Po pierwsze, z szybkimi suplementy budowanie mięśni obowiązkowe żywieniu sportowców (białko trzęsie, witamin i suplementów mineralnych) nie są związane z sterydów i anabolików. Sport odżywiania nie można kupić bez zalecenia lekarza, ponieważ ma wiele przeciwwskazań. Na przykład, cukrzyca eliminuje palników tłuszczu. Szkolenia (moc) będzie musiał spędzić co najmniej 3 razy w tygodniu i wykonywać ćwiczenia z dość dużym (dla wykonalne) waga: 4-10 powtórzeń w odstępach 3-4 minut, aby mieć czas, aby poprawnie odzyskać. Jest to bardzo trudne. Ale, jeśli wykonano prawidłowo, spowoduje to.


Mężczyzna dzień na czczo

Jeśli nie jesteś jeszcze gotowy, aby skonsultować się z dietetykiem i stale czujni w ich diecie, zacznij od czczo dni jest 1-2 razy w tygodniu.

400 gramów mięsa — chude mięso wołowe, ryby (morszczuk, dorsz, szafran dorsza) lub z piersi kurczaka.

600 g warzyw — ogórków, papryki, zielony groszek.

Gotowane mięso, warzywa i gotowane lub jedzone na surowo, najlepiej bez soli. Otrzymaną objętość żywności rozmieszczone co najmniej 5 razy. Tylko takie dni można stracić 1-2 rozładunku kg.

Czy masz ukochanej wagi (95 kg z wysokości 180 cm)? Czajnik obliczenia indeksu. Podnosimy wysokość (w metrach) do kwadratu: 1,8 x 1,8 = 3,24. Podzielenie wagi (w kg) na tym rysunku: 95: 3,24 = 29,3. Wartość większa niż 25, mówi o nadwagę, powyżej 29 — o otyłości. Jeśli mniej niż 25 — normalna waga.

Chirurgiczne usunięcie nadmiaru kozhnozhirovyh w brzuchu. Mężczyźni zajdzie potrzeba po diecie chirurgii spowodować szybką utratą masy ciała i zwiotczenie skóry. Wykonywane w znieczuleniu ogólnym, to wymaga okresu rehabilitacji, podczas której będzie musiał nosić odzieży uciskowej. Pozostaje długo widoczne blizny.


Balon

Bezurazowy sposób popularne: balon żołądka wprowadza się «, pompuje się» w nim 400-700 ml cieczy, wypełnia część żołądka. Zaleca się do indeksu Kettle większa niż 30, ale mniej niż 40. Możesz stracić do 25 kg, ale po usunięciu żarówkę w pół roku waga zacznie ponownie rosnąć, jeśli nie dowiedzieć się, jak jeść prawo.

Chirurgii bariatrycznej w żołądku i jelitach

Jeśli waga ponad normę 45 kg lub więcej, wskaźnik: czajnik — ponad 40 zmniejsza objętość żołądka, powodując uczucie sytości lub zmniejszyć wchłanianie pokarmu do jelita cienkiego bez zakłócania procesu trawienia. Po zabiegu, będą musiały być zgodne ze specjalnym ścisłej diety.


Mężczyzna elementy — cynk, selen i jod. Cynk jest mikroelementem zwany męski: jest ona skoncentrowana w nasieniu i prostaty. Z każdym akcie miłości człowiek traci kilka mg cynku i konieczność uzupełnienia akcji. Brak selenem prowadzi do ryzyka niepłodności męskiej, chorób skóry, paznokci, utratę włosów. Jod jest niezbędny utraty wagi: uczestniczy w pracy tarczycy, i jest odpowiedzialny za kurs.


Niemęski diety

Nie powinni uciekać się do «gotowe» dieta i męskiej urody i atrakcyjności środków (dla Atkins, «Kreml», i tak dalej. D.) niedoświadczona osoba łatwo dokonać złego wyboru. Tak więc, «Kreml» dieta prowadzi do nadmiaru produktów bogatych w cholesterol, którego poziom wielu mężczyzn i tak przekracza limit. »

Anti-aging medycyny — jest skuteczna kontrola wieku lub długowieczności. Jej cel: zapobieganie, temblak indywidualny prekursorów wykrywania Bole: brak korekty i funkcjonalne w celu stworzenia warunków do spowolnienia procesu starzenia. Jest to możliwe na podstawie kompleksowego i zintegrowanego badania. Analiza wyników w zakresie medycyny anti-aging znacznie różni się od klasycznego podejścia. Celem — aby dać człowiekowi zdolność do utrzymania zdrowia i kondycji, a działania mężczyzn piękno i atrakcyjność.


1st typ mężczyzn

Każdy doświadcza dyskomfortu w ciężkiej chorobie. Nie ufaj lekarzom i niegrzeczny w recepcji. Baw się dobrze, kiedy wszystko wokół niego biegać. Zapobieganie wierzy.


Wpisz dwóch mężczyzn

Preferuje pracy «do końca benzyny». Fakt, że czeka go w przyszłości, nie odzwierciedla. Jego «rany» nie są nawet rozmowy z krewnymi. Zapobieganie, oprócz czyszczenia zębów, nie prowadzi z powodu braku czasu i pragnienia.


Wpisz 3 mężczyzn

On się nie męczy łatwo i przez długi czas regeneracji. Jego cierpienia są bierni, ale w ataku mogą być przeszczepione włosy lub do procedury jednorazowego.


4th typ mężczyzn

Utrata włosów i innych oznak młodości sprawia mu aktywny protest: ogolił łysy, idzie na siłownię, gdzie fanatyczni huśtawki bez rozpatrzenia układu sercowo-naczyniowego.


5th typ mężczyzn

Monitorować stan ich zdrowia, pomimo zatrudnienia. Zdaje sobie sprawę z osiągnięć nowych genetyki, medycyny anti-aging i kosmetologii, andrologii. Jest to bardzo rzadkie dla naszego typu reality ludzi, którzy myślą o przyszłości.


Twoje działania

Jeśli cenisz swój czas, i okresowo, i nie może podjąć ukochanej za rękę i poprowadził do sal lekcyjnych, przejść testy genetyczne raz w identyfikacji potencjalnych zagrożeń, a następnie delikatnie, poprzez zmianę nawyków żywieniowych, a także dodawania składników odżywczych. postępuj indywidualny program profilaktyki. Wynik: indywidualna profilaktyka i kontrola «niebezpiecznego punktu».

Określenia ryzyka choroby — nie jest śmiertelna, ale tylko prawdopodobieństwo, która może mieć wpływ. Nowe badania genetyki zależność między genami a środowiskiem. Możemy zmienić wyrażenie — pracę naszych genów poprzez wpływ na swoje otoczenie. Badania genetyczne mogą być wykonywane w każdym wieku.