Jak przydatne owsianka ze zbóż?

Dorosłych gryczana lub ryżu — to przede wszystkim ozdoba. A dla dzieci ziaren zbóż — podstawowe i bardzo ważne dla zdrowia danie. W przeciwieństwie do zbóż zawierająca lutnie (z semoliny, owsa lub jęczmienia), ryż i kasza gryczana może być podawana w diecie ma dziecko czterech miesięcy. Zazwyczaj zaleca kłamali, aby rozpocząć z tych pokarmów uzupełniających, gdy dziecko z niedowagą lub niestabilna krzesła. Jak przydatne owsianka ze zbóż, dzisiaj powiedzieć.


Gryka: pierwsze spotkanie

Gryka jest uważany za jeden z najcenniejszych zdrowej żywności. Ten gryczana zawiera mniej węglowodanów niż inne ziarna. Ten produkt białkowy o wysokiej zawartości aminokwasów i doskonałe źródło żelaza. Ponadto, gryka zawiera dużą ilość witamin i minerałów. Te witaminy B1, B2, B6, PP, P, minerały — wapń, fosfor, jod, potasu, sodu, sole żelaza, kwas szczawiowy, i lecytyny. Ta owsianka beżowe trójkątne ziarna wzmacnia system odpornościowy, poprawia krążenie (ponieważ wzmacnia naczynia włosowate). I jest on użyteczny w jelicie i pomaga w jamie. Wziąć jedną część na dwie części grykę wody: do gryczana puszczone wolno, podczas gotowania, aby przestrzegać pewnych proporcji jest to konieczne. Kiedy wszystkie woda jest wchłaniana, gryka można usunąć z ciepła, owinąć w ręcznik i umieścić pod poduszkę. Czas gotowania będzie zmniejszona, jeśli zalać wrzątkiem na zadzie z wieczorem. W nocy woda jest całkowicie wchłaniany, a rano to wystarczy gotować kilka minut. Czas gotowania nie jest zalecane, nie tylko do powieszenia owsianka łyżkę, ale otworzyć pokrywę garnka. Ponadto, nie należy dodawać cukru w ​​trakcie gotowania (neutralizuje dobroczynne właściwości tego zboża) i mleko. A co innego jest lepiej dodać do już

Co znajduje się na etykiecie?

Wielu ekspertów na żywienie dzieci zalecają rodzicom kupić produkcję zbożową rozpuszczalną. Ma to pewne zalety: taki «żywność» ściśle zrównoważony skład. Producenci żywności dla niemowląt oraz proporcje składników, że trzeba dziecko pomaga uniknąć alergii w pierwszym roku życia. Nie martw się o to, co wykończone owsianka może być dowolny szkodliwe dla dziecka, «chemia» — producenci bardzo ściśle monitorować jakość produktu. Twoim zadaniem jest tylko dokładnie przeczytać informacje na opakowaniu. W szczególności należy zwrócić uwagę na trwałości — wiele z tych produktów jest na tyle mały. A jeśli dziecko jest zapoznanie się tylko z kaszą i jeść, bo jest bardzo małe porcje, a następnie nabyć (otwarty) duży pakiet nie jest opłacalna: dziecko nie będzie miał czasu, aby zjeść całą jego zawartość do daty ważności. Oprócz daty ważności na opakowaniu wskazane składniki owsianka w produkcie. Zazwyczaj dodatki są następujące:

  • Glukoza, dekstroza — cukier gronowy, węglowodany, najczęściej w naturze.
  • Maltodekstryny — mieszanina glukozy, maltozy i oligosacharydów. Poprawia trawienie, poprawia insuliny przywiązuje bałagan naturalną słodycz.
  • Wanilina — środek zapachowy wanilii owoców, które mogą być alergenu
  • Pamiętaj, że aby wejść do owsianki na grudnichka menu musi stopniowo, zaczynając ćwierć łyżeczki i stopniowo zwiększając ilość stopniowo (sześć miesięcy), aby doprowadzić go do 150 g
  • Po roku, można gotować owsiankę w zwykły sposób: praktyka pokazuje, że dzieci chętnie jedzą i odsetki «dorosłych» zbóż. Ale najmłodsi ich roszczenia do tego dania.
  • Niemowlęta owsianka mogą być przygotowane z typowych zbóż, wstępnie posiekane ją w młynku do kawy do konsystencji mąki lub dobrego ugotować lub rub lub pokonać blender. Sól i cukier należy dodać w minimalnej ilości, kilka ziaren soli i ćwierć łyżką cukru.
  • Kashi dziecko pierwszego roku życia zaleca się sadzić zastępczej formuły niemowląt piersią. Mleko krowie nie powinno być wprowadzane do władzy dzieci poniżej jednego roku, a potem trzeba pielęgnować mleko dla dzieci z wodą. Jeśli dziecko ujawnił nietolerancję laktozy, a następnie gotować owsiankę oprócz wody dla dzieci można użyć wywaru z warzyw lub owoców lub soku świeżego.