Menu dla dzieci od roku do dwóch lat

«Nie wiem, co gotować synulka» — skarżył mi się raz Marina przez następne osiemnaście miesięcy chodzić nasze potomstwo. «Dołożymy menu!» — Odpowiedziałem. Dziś, spełniając obietnicę do przyjaciela, postanowił akcji składa się menu z wszystkich mumii, która obecnie aktualny temat żywienia dzieci. «Tygodnik menu dla dziecka od jednego do dwóch lat» — temat naszej dzisiejszej dyskusji.


Kompilacja menu dla dzieci, biorę pod uwagę specyfikę żywności w górę o dzieci do trzech lat, starając się zrobić to tak różnorodne, przydatne i interesujące zarówno dla matki i dla małych dzieci.

Tak więc przedstawiam wam tygodniowego menu dla dzieci od roku do dwóch lat, składający się z sześciu dni podaży. Zapytaj, dlaczego tak wielu? Jeśli myślisz o tym, że to nie dużo, ale tylko w prawo. Żywność rosnące Energetyki «(jak ja kocham, nazywają ją fidget-córka) musi składać się z pierwszego śniadania, obiad, kolacja, podwieczorek, kolację i» lekkie przekąski «przed pójściem do łóżka. Następnie przejadanie się nie będzie, a dziecko będzie karmione i szczęśliwy ,

Przybliżony czas dla następujących produktów spożywczych:

  • 8.00 — pierwsze śniadanie;
  • 10.00 — obiad;
  • 12.00-12.30 — Obiad;
  • 15.00-15.30 — obiad;
  • 18.00-18.30 — obiad;
  • 21.00 — «wzmocnienie» na noc.

Menu w tym tygodniu

Poniedziałek

Pierwsze śniadanie

Gryka Dairy— 150 g

Mleko — 150 ml

Obiad

Puree z banana lub banana — 100-150 g

Obiad

Barszcz z mięsem królika — 100 g

Ziemniaki puree — 80 g

Sałatka (gotowane buraki z oleju roślinnego) — 40g

Kompot z suszonych owoców — 100 ml

Czarny chleb — 10 g

Popołudniowa przekąska

Kefir — 150 ml

Obwarzanek — 1 szt.

Obiad

Płatki owsiane mleko — 150 g

Herbata z mlekiem — 150 ml

Przed snem

Dzieci ser — 50 g

Wtorek

Pierwsze śniadanie

Kasza kukurydziana produktach mlecznych — 150g

Kefir — 150 ml

Obiad

Różne owoce i sałatki owocowe — 80-100 g

Obiad

Zupa ryż z tartym żółtka — 100 g

Gotowane makaron — 80g

Sałatka (marchew, jabłka, olej słonecznikowy) — 45g

Duszone jabłka i aronii — 100 ml

Czarny chleb — 10 g

Popołudniowa przekąska

Marchew, tarty, z kwaśną śmietaną — 50 g

Mleko — 150 ml

Obiad

Gulasz z warzyw — 150 g

Dog rose Tea — 150 ml

Biały chleb i masło — 20/5 g (chleb / masło)

Przed snem

Mleko — 150 ml

Środa

Pierwsze śniadanie

Parowa omlet — 100 g

Herbata z mlekiem — 150 ml

Biały chleb z masłem i tartym serem — 20/5/5 (chleb / masło / ser)

Obiad

Pieczone jabłka — 100 g

Obiad

Zupa Millet — 150g

Fishcakes parowa — 50-60 g

Puree z zielonego groszku puree — 50/20 g (tłuczone ziemniaki / groszek)

Czarny chleb — 10 g

Berry sok — 100 ml

Popołudniowa przekąska

Kefir — 150 ml

Bun — 30-50 g

Obiad

Przecier — 200 g

Mleko — 100 g

Biały chleb — 20 g

Przed snem

Ser i owoce pasta dla dzieci — 50 g

Czwartek

Pierwsze śniadanie

Kasza jęczmienna produktach mlecznych — 150g

Dog rose Tea — 150 ml

Obiad

Przecieru owocowego — 100g

Obiad

Zupa z klopsikami mięsnymi Rice — 100/50 (zupa / pulpety)

Puree z warzyw — 70 g

Galaretka — 100 ml

Czarny chleb — 10 g

Popołudniowa przekąska

Mleko — 150 ml

Cookies -20 g

Obiad

Zupa mleczna z makaronem i tartym serem — 150/10 g (pasta / ser)

Mleko — 150 ml

Muffin i masło — 20/5 g (rolka / olej)

Przed snem

Twaróg — 50 g

Piątek

Pierwsze śniadanie

Ziemniaki puree — 150g

Kefir — 150 ml

Cookies — 10 g

Obiad

Apple — 100g

Obiad

Zupa gryczana — 100g

Lazy Gołąbki — 100 g

Czarny chleb — 10 g

Kompot z suszonych owoców — 70 g

Popołudniowa przekąska

Syrkovoy waga — 50g

Mleko — 100 g

Obiad

Ryżowa mleka — 150 g

Herbata owocowa — 150 g

Biały chleb — 10 g

Przed snem

Kefir — 150 ml

Sobota

Pierwsze śniadanie

Zupa gryczana mleka — 150 g

Herbata z mlekiem — 150 ml

Muffin z masłem i tartym serem — 20/5/5 g (rolka / masło / ser)

Obiad

Kefir — 100 ml

Obiad

Kapuśniak, gotowane w bulionie mięsnym — 100 g

Parowa patty — 50 g

Puree z warzyw — 70 g

Czarny chleb — 10 g

Sok — 100 ml

Popołudniowa przekąska

Przecieru owocowego — 100g

Obiad

Leniwe pierogi — delikatne 150 g

Muffin i masło — 20/5 g (rolka / olej)

Mleko — 150 ml

Przed snem

Twaróg pasta — 50 g

Niedziela

Pierwsze śniadanie

Kasza gryczana Dairy— 150 g

Kakao — 150 ml

Obiad

Sałatka owocowa z drobno posiekane — 100 g

Obiad

Zupa jarzynowa na bulionu mięsnego — 100 g

Ziemniaki puree z pasztetem wątroby — 70/40 g (tłuczone ziemniaki / pasztety wątroby)

Czarny chleb — 10 g

Kompot — 100 ml

Popołudniowa przekąska

Twaróg pasta — 50 g

Obiad

Kasza manna kaszka mleczna — 150 g

Herbata z mlekiem — 150 ml

Przed snem

Mleko — 150 ml

Jak stworzyć menu dla dzieci w wieku od roku do dwóch lat

W przygotowania żywności dla niemowląt należy zwrócić uwagę na fakt, że wszystkie jedzenie musi być kruszone, aby dziecko było wygodne, aby go używać. Od żucia zęba w drugim roku tylko rosnąć i rozwijać się, dziecko nie jest w stanie prawidłowo żuć żywności. Ale nie przesadzaj! Nadmierne szlifowanie żywności przy użyciu miksera pogarsza smaku gotowanych potraw, a także hamuje powstawanie żucia umiejętności w drugim roku życia dziecka.

Powyższa dieta jest tylko orientacyjny. Jego główny
m celem — aby pomóc matce znaleźć drogę w organizacji zrównoważonego odżywiania małego dziecka. Dieta musi być dostosowana do osobistego harmonogramu. Na przykład, jeśli dziecko nie obudzić o siódmej rano i 8:30 rano, potem śniadanie, a on będzie, oczywiście, nie 8.00.

Zapewnia również odpowiednią podaż płynów dziecko. Może dziecko musi napić się wody. Dlatego też oferuje swoje dziecko wodę kilka razy dziennie. Również przydatne jest przygotowanie napoju ziołowego (rumianku, herbata z płatków róży, malin, porzeczek itp herbaty).

Pamiętaj, menu dla dzieci od roku do dwóch lat powinna być bogata w witaminy, zarówno w lecie jak iw zimie. W związku z tym wskazane jest, aby do zbioru owoców i warzyw z latem zamrozić w zamrażarce. Jeśli latem możemy dać dziecku jako ogórki sałatkowe i pomidorów w zimie zaleca się gotować buraki, marchew, ziemniaki i mieszane warzywa gotować. Nie zmuszaj dziecka do jedzenia wszystko gotowane porcję, dziecko wie, ile on potrzebuje. Lepsze dokushat trochę później niż przejadać. Jeśli dziecko jest głodne, to na pewno da ci o tym wiedzieć.

Bon Appetit swoją ulubioną córkę i syna!