Pielęgnacja ciała, praktyczne wskazówki

Najlepszym sposobem, aby dbać o zbiornik wodny jest uważany. Co będzie odprężyć, praktyczne porady, które mogą być podane? Woda nie tylko zmywa brud i pot, ale również pomaga pozbyć się złych nastrojów i negatywnych myśli, odreagować stres i zmęczenie. Przyjęty gorącą kąpiel przed snem pomoże Ci zasnąć i odpocząć, a rano, chłodny prysznic i odświeżyć się zapewnić swoim gościom miły. Dla zimnych zabiegów oraz hartować ciało.


Jak się wykąpać?
Kąpiel powinna być przeprowadzane co najmniej raz lub dwa razy w tygodniu. Jeśli wziąć kąpiel, aby odpocząć i zrelaksować się, że będzie lepiej, jeśli jest gorąca kąpiel lub ciepły. Ciepła kąpiel w temperaturze 38 lub 39 stopni. Należy wziąć to 10 do 15 minut. Gorąca kąpiel powinna mieć temperaturę od 40 do 43 stopni. Weź powinno być 5 minut, w zależności od stanu zdrowia. Nie musi się wykąpać po posiłku musi być co najmniej 2 lub 3 godziny.

Przed wziąć kąpiel z soli morskiej, ziół i olejów, konieczne jest, aby umyć się pod prysznicem. Jeśli wziąć kąpiel dla celów higienicznych, woda powinna być ciepła. Sponge — być wykonane z naturalnych materiałów, wełna jest uważane za dobry gąbka Bast. Przed przystąpieniem do nacierania ciała potrzebują ściereczkę położyć się na kilka minut w wodzie. Skóra to pary, a następnie, aby rozpocząć, aby usunąć martwe komórki skóry i usunięcia zanieczyszczeń. Cóż pocierać gąbką skóry wykonane z materiałów naturalnych. I jeszcze raz zanurzyć się w wodzie.

Przydatne kąpiele z solą morską. Sól morska pomaga złagodzić ból mięśni i stawów, skóry sprawia, elastyczna i miękka, pomaga zmniejszyć stan zapalny.

Dla skóry tłustej będą korzystać z kąpieli z wywaru z dziurawca, mięty, pokrzywy. Dla skóry suchej, odpowiednich biodrach i kwiatów rumianku.

Pozbyć się bezsenności pomoże kąpiel w wywarze z szałwii, mięty i oregano.

Aby skóra była jędrna, które mają być dodane do kąpieli ekstraktu sosny, skrobia, wlew płatków owsianych.

Douches bardzo użyteczne, to zwiększa się elastyczność skóry, poprawia krążenie krwi, stymuluje procesy metaboliczne w organizmie. Bicze — po przełączeniu na przemian ciepłą, a następnie zimną wodą. Na 1 lub 2 minut włączyć gorącej wody przez 3 minuty, a następnie włączyć do zimnej wody. Zmiany Temperatura powinna wynosić 3 lub 4 razy. Procedura rozpoczyna się ciepłą i zimną wodą, aby zakończyć.

Nie natychmiast podjęta przypadku po kąpieli. Potrzebujemy około 30 minut, aby odpocząć. Siedzieć cicho w wygodnej pozycji lub położyć się. Po kąpieli, pocierać siebie z ręcznikiem i umieścić w aromatycznym oleju ciała, balsam do ciała specjalnym lub krem ​​odżywczy.

Jeśli masz braku czasu lub problemów zdrowotnych, nie pozwalają się kąpać, można zastąpić go z codziennym prysznicem. W godzinach porannych, trzeba wziąć zimny prysznic lub kontrast, że dopingować. W godzinach wieczornych, pomaga zwalczyć zmęczenie i zrelaksować gorące lub ciepły prysznic. Zimno lub chłodny prysznic, aby rozpocząć się od stóp i powoli przesuwać się do pasa. Następnie kieruje strumień wody na dłoń na klatce piersiowej i na koniec substytutu pod strumieniem wody z powrotem. Podobnie, w tej kolejności należy wziąć ciepły prysznic. Aby proces był pomocny i przyjemny, należy wybrać żel pod prysznic, który jest odpowiedni do rodzaju skóry.

Prysznic nie tylko procedury higieniczne, które pomaga usunąć brud, ale także działa jako dobrego masażu. Tylko trzeba ustawić ciśnienie strumienia wody, a następnie pojawi się wynik tonizująco. Po prysznicu, trzeba przetrzeć skórę z szorstkim ręcznikiem i zastosować balsam do ciała, krem ​​odżywczy lub oleju.

Jak prawidłowo kąpać w wannie?
Zapisz zdrowia i urody ciała pomoże kąpiel. Steam, aby Twoja skóra piękne, czyste, należy usunąć zmęczenie i pomaga schudnąć, poprawić czynność nerek, pomaga usunąć toksyny. Jeśli raz w miesiącu trafi do kąpieli, można poczuć się jak inna osoba.

Nie należy przyjmować procedury kąpieli dla tych, którzy mają: miesiączki, ból gardła, grypa, zapalne zmiany skórne, epilepsję, gruźlicę płuc. Jak nadciśnienia i chorób zapalnych.

Każdy dla siebie indywidualnie określa liczbę połączeń w łaźni parowej, a ile minut trzeba się wykąpać. Jednak wskazane jest, aby kąpać się nie więcej niż pół godziny. Warto wziąć zimny prysznic łaźnia parowa, brodzik, zrelaksować się w chłodnym pomieszczeniu. To dobry trening dla mechanizmów termoregulacji i gimnastyki dla naczyń krwionośnych. Przed parą w celu ochłodzenia i zacznij przemyć ściereczką. To będzie dobry masaż i usunąć brud. Kąpieli regularnie będzie to zwiększyć odporność na niekorzystne czynniki środowiskowe i pomaga w utrzymaniu zdrowia i urody.

Higieny intymnej
Nie możemy zapomnieć o higienę obszarów intymnych. Prowadzenie czyste części prywatnych i wielką starannością jest warunkiem zdrowia kobiet. Co najmniej dwa razy dziennie myć intymne części ciała. Tak więc lepiej jest użyć specjalnego żelu do higieny intymnej, nie podrażnia wrażliwych obszarów, ich nie wysuszyć i dba o delikatną skórę strefy. Żel intymny sprzedawane w aptekach i sklepach. Ponadto, zawierają one oczyszczanie i ochronnych składników przeciwzapalnych. Jeśli nie żel do higieny intymnej, można użyć mydła lub dziecka żelu pod prysznic. Istnieją sytuacje, gdy jest to niemożliwe, aby procedury higieny, na przykład w pociągu, to w tym przypadku można pomóc, chusteczki do higieny osobistej w sklepie jest duży wybór serwetek. Mimo, że są to wygodny sposób na higienę osobistą, nie należy zmieniać je codziennie eksploracja jaskiń.

Wygodny zakładać ochraniacze na co dzień. Powtarzają kontur ciała, niemal namacalny, solidnie zamocowane na bieliznę. Powinny one być zmieniane codziennie, lub mogą być dobre pożywką dla bakterii. Bielizna powinna być zmieniana codziennie, wskazane jest, aby wybrać ubrania z naturalnych tkanin, które pomogą skórze oddychać i absorbuje wilgoć dobrze.

Tradycyjne przepisy do pielęgnacji ciała
Podogreem litr mleka, nie doprowadzić do wrzenia, dodać mleko w kubku miodu, wymieszać aż do rozpuszczenia miodu. Uzyskaną mieszaninę dodaje się do kąpieli. Najlepszy efekt uzyskuje się, gdy bierzemy kąpiel przed podjęciem 350 g drobnego sól, dobrze wymieszać z jej 1 szklanka śmietany i pocierać tej mieszaniny w skórę, zacznij palcach i iść w górę. Następnie spłukać pod prysznicem.

Sól do kąpieli z
Zalecany do chorób kobiecych, chorób stawów, z nadwagą.
W 2 litrach wody mieszają się z 2 lub 3 kg soli morskiej lub tabeli, Spill papkę w wannie. Temperatura wody — 33 stopni. Kąpać się 15 lub 20 minut. Po rub kąpieli z ręcznikiem i odpocząć przez 20 minut.

Wanna z szampanem z francuskiego gwiazdy filmowej Catherine Deneuve
Jeśli jacuzzi wlać kieliszek szampana, może zapobiec wystąpieniu zmarszczek lub nowotworów.

Miód Bath
200 g miodu jest rozpuszczalny w ciepłej wodzie i dodać 2 krople olejku z cytryny lub pomarańczy. Kąpiel ta nie zajmuje więcej niż 10 lub 15 minut, i tych, którzy mają problemy z sercem, ale trzeba być ostrożnym.

Orzeźwiająca kąpiel i gojenia się ran na ciele
Wlać do kąpieli i szklanką soku arbuza pominąć kawałek arbuza skórką. Ma dobre działanie na skórę.

Orzeźwiająca kąpiel i tonizująco
Doskonale orzeźwia, dźwięki, łagodzi zmęczenie kąpieli napar mięty pieprzowej.
Crush 3 lub 5 łyżki mięty, umieścić go w worku gazę i powiesił pod kranem na przepływ gorącej wody. Albo zrobić nalewkę, weź 5 łyżki mięty i napar 1 litr przegotowanej wody, pół godziny. Następnie odcedzić i volem kąpieli.

Kąpiel Banana
Po kąpieli skóra jest miękka i gładka jak dziecko. Take 1 kilogram bananów, rozgnieść je z 2 łyżkami oleju lub oliwy z oliwek kosmetycznych i dodać do wody do kąpieli. Bierzemy kąpiel po prysznicem, gdy skóra jest oczyszczona z brudu, łoju, potu, a składniki odżywcze są dobrze wchłaniane. A jeśli skóra jest wyczyszczone, składniki odżywcze słabo wchłaniane, upadek zanieczyszczenie olej na filmie, a nie bardziej efekt został osiągnięty. Lepiej jest zrobić kąpiel po kąpieli, kiedy wszystkie pory są otwarte.

Kąpiel odmładzająca
Posypać w rondlu 1 szklanka suszonych liści persimmon. Wypełnij 1 litrem wrzącej wody, umieścić na małym ogniu, doprowadzić do wrzenia. Domagaj 30 minut, następnie volem kąpieli. Przyjmuje procedury od 15 do 20 minut dziennie przez miesiąc. Przed łazienki wziąć prysznic i pocierać twardej gąbki, nie wypłukać po kąpieli, poklepać ciału tylko ręcznik.

Wanna z zapaleniem skóry i otarcia dla skóry problem
Wypełnij 5 łyżki rozdrobnionych gałązki, liście i pąki czarnej porzeczki w jednym litrze wody. Gotować przez 10 minut, następnie odcedzić i volem kąpieli.

Wanna, aby dać skórze piękny złoty odcień
Take 1 łyżka oregano, 5 łyżek liści i łodyg pokrzywy, sukcesja, 3 łyżki rumianku 2 łyżki tymianku pełzanie trawy, 2 łyżki czarnych liści porzeczki. Wypełnij 2 litry przegotowanej wody, 30 minut, przecedzić i rozlać do kąpieli.

Wanna z malinami
Napełnij wannę ciepłą wodą, dodać 1 litr mleka i 1 kg puree malin. Procedura przyjemny trwa od 15 do 20 minut. Opłukać pod chłodnym prysznicem i pat ciało ręcznikiem.

Kąpiel z winogron, siatki przeciw-naczyniowych na skórze
Napełnij wannę ciepłej wody o temperaturze 36 stopni, zanurzone w kąpieli 50 g precleaned liści winorośli i położyć się w wannie 10 lub 15 minut. Powtórz procedurę dla 3 lub 5 miesięcy, dwa razy w tygodniu.

Te praktyczne wskazówki pomogą Ci dbać o skórę ciała. Dbaj o siebie, dbać o ich skóry, ciała i zawsze będziesz wyglądać zadbane i piękne.