Jak schudnąć z pomocą dyni

Monodiet — dieta, która jest oparta tylko na jeden produkt. I te produkty w niezliczonych natury. Dlatego dla skutecznego ciężaru żywienia utrata opracowano wielką liczbę mono-diety. W tym samym artykule pokażemy, jak schudnąć z pomocą dyni.


Na diecie dyni mogą wylądować tych, którzy chcą skutecznie i szybko schudnąć. Oczywiście tej diety to 14 dni, w czasie których możliwe jest stracić co najmniej 8 kg.

Przydatne jakości dyni

Poza tym, że można skutecznie schudnąć z dyni i dynia diecie, ponieważ przynosi również organizm do dobrego wykorzystania, nie można powiedzieć o innych diet. To dlatego, że jest zapisem dyni wszystkich warzyw obecności i ilości różnych składników odżywczych. Na przykład, w prowitaminą dyni jest większa niż marchew, pięć razy. Jeśli masz problemy z wizją, okulistów polecam pacjenci wprowadzą w diecie nad dyni i dyni soku. Dyni w wielu witaminy E zawiera także, PP, C, witamin z grupy B w dyni Zawiera wapń, potas, miedź, magnez, cynk i zawartość żelaza dyni jest mistrzem wśród warzyw. Witamina T jest również dostępna w dyni, który poprawia trawienie ciężkich tłustych. I tak tego warzywa jak dietetyków i doradzać pacjentom cierpiącym na nadwagę.

Jednak warto rozważyć, że zastosowanie surowego dyni, zwłaszcza patologii trzustki i przewodu pokarmowego mogą być niebezpieczne. Na ogół, stosuje się także do większości innych owoców i warzyw.

Z dyni można stracić nawet do ośmiu kilogramów 14 dni, ale efekt zostanie osiągnięty tylko wtedy, gdy w tym czasie pacjent nie chce jeść cukru i ograniczenie stosowania soli. W ciągu dnia nie może przekroczyć kalorii 1000-1200kKal.

Dla tego typu diety można pić niegazowaną wodę mineralną, niesłodzone herbaty, kawy. Jest to dopuszczalne, «przekąska» Plasterki surowego dyni lub owoców, ale w celu osiągnięcia pełnego efektu, słodkie owoce lepiej jest wyłączyć.

Dyni diet wymaga pacjenta śledzić cykli, która składa się z czterech dni. Od 5, 9, 13 dzień cyklu dyni diety należy rozpocząć ponownie.

Codzienne śniadanie powinno zawierać sałatkę z dyni z warzyw lub owoców. Wieczerza po 6 pm nie jest zalecane.

Tak więc, tego rodzaju menu diety:

Pierwszy dzień

Śniadanie. Dokonywanie sałatka marchwi i dyni, ubranych tylko sok z cytryny.

Gotowanie dyni owsianka, bierzemy 200 g dyni, pokroić w kostkę i gotować przez pół godziny, dodać 1 łyżkę ryżu, zbóż (proso lub płatków owsianych) i gotować na wolnym ogniu przez kolejne 30 minut. Gotowane zbóż może być trochę soli i dodać niewielką ilość mleka o niskiej zawartości tłuszczu (to jest w przypadku, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do jedzenia tylko wegetariańskie jedzenie).

Lunch. Gotujemy zupę z dyni, które dodać paprykę, marchew, cukinia, a jeśli chcesz ziemniaków. Należy gotować zupę. Zupa powinna Przed łatwo dodać 1 łyżkę oleju roślinnego, dowolnej ziołami, pomidorami i niewielką ilością soli.

Dokonywanie dyni sałatka z słodkie jabłko, oba składniki, ubrani zetrzeć z sokiem z cytryny, jeśli nie ma soku, można użyć jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu lub kefir.

Kolacja. Pumpkin lekko gulasz, pokroić w plasterki i piec w piekarniku rozgrzanym do 180 ° C Gotowane dyni posypane soku z cytryny. Kawałki dyni może być gotowy do nasmarować 1 łyżeczkę miodu.

Drugi dzień

Śniadanie. Na śniadanie, pić to samo jak pierwszego dnia, a potem jem owsiankę i dyni sałatka.

Obiad. Zjedz tę samą zupę, jak pierwszego dnia, lub przygotować zupę o niskiej zawartości tłuszczu z dodatkiem ziół i przypraw. Na sekundę można jeść naleśniki z dyni (recepty opisane poniżej) lub placki z dyni, owoce.

Kolacja. Śliwki piec z jabłek. I 150 g twarogu o niskiej zawartości tłuszczu.

Dzień trzeci

Śniadanie. Śniadanie Jedz owsiankę i dyni sałatka.

Kolacja. Gotowanie zupy z klopsikami.

Kolacja. Sałatka dynia gotowanie z dodatkiem ananasa, pokrojone w kostkę oba składniki. I 150 g twarogu o niskiej zawartości tłuszczu.

Czwarty dzień

Śniadanie. Mamy owsiankę śniadanie i dyni sałatka.

Lunch. Zupy lub zupy warzywne, drugi drink duszone papryki.

Kolacja. Gotowanie w oleju ragout z warzyw dyni, grzyby, cukinia, marchew i cebula.

Niektóre przepisy z dyni

Ciasteczka. Pies może być stosowany do świeżego ciasta, puff lub Store. Przygotować nadzienie — drobno pokrojoną dynię i pokrojoną w kostkę paprykę lekko. W razie potrzeby można dodać śliwki, śliwki, jabłka lub inne owoce kwaśne, które są w stanie dalej maskowania smaku dyni.

Placuszki. Pumpkin pokroić w plastry centymetr, 5 skropione sokiem z cytryny i zapada w cieście (z małą ilością mąki). Smażyć na małym ogniu z minimum oleju.

Wyjście z diety

W wyniku utraty wagi przy pomocy dyni przechowywane przez długi czas, trzeba wiedzieć, jak wydostać się z dietą dyni. Po tej diety, w rzeczywistości, jak również po podaniu innego, nie powinny być bezpośrednio wykorzystane w wielu produktów o wysokiej wartości kalorycznej. Nie należy od razu wykluczyć z diety twarogu o niskiej zawartości tłuszczu i dyni.