Hartowanie — wzmocnienie układu odpornościowego dziecka


Ile książek, broszur i artykułów napisano o stwardnieniu! Wygląda na to, nikt nie wątpi oczywistych korzyści z tych procedur. Jest to jednak tylko teoretycznie. W praktyce rzeczy są bardzo różne: nawet najbardziej przekonany, mama straci wszystkie swoje argumenty w obliczu przeziębienia po pierwszej powłoki przepływu zimnej wody. Oczywiście, hartowanie — wzmocnienie układu odpornościowego u dzieci. Ale zaczniesz go używać prawidłowo, aby nie psuć ukochane dziecko zdrowie? O tej rozmowie.


AU, morsa!

Osobiście nie znam żadnego z jego rodziną, aktywny lekarza utwardzania w prawdziwym życiu. Zatwierdź — tak, oni chcą się przyłączyć — tak. Ale z jakiegoś powodu nikt z moich znajomych do eksperymentowania z własnym dzieckiem i nie śmiał. Czytałem wiele rodziców, przechylając wiadro lodowatej wody na głowy swoich dzieci. A dzieci, które codziennie z radością przyjmuję te procedury. O tych facetów wciąż zazwyczaj mówią, że nigdy nie chorują, zawsze jasne i pogodne, i bardzo funkcjonalne. W tym bardzo trudno w to uwierzyć, ale wciąż boryka się wątpliwości.

Więc po której stronie z nas, niedoświadczonych rodziców na ten temat, przejdź do utwardzania szlachetnych dzieci? Po tym wszystkim, nie chcesz dzieci dorastały, «jako zakładu mimozy w ogrodzie botanicznym.»

SUN powietrza i wody

Pierwsze kąpiele powietrzne noworodka otrzymuje pierwszych dni jego życia, przebywających na kilka minut przy zmianie pieluchy nago. Starsze dziecko dostaje, tym bardziej długotrwałe jego kontakt z powietrzem. Obejmuje drzemki na świeżym powietrzu (zarówno latem jak i zimą). Jest to podstawą tradycyjnych metod hartowania powietrzem.

A wraz z nimi nie są zwykłymi metodami. Przykładowo, dr VL Swan oferuje taki system: w pomieszczeniu o temperaturze 18-20 ° C w klatce piersiowej dziecka w odległości 5 metrów zainstalowanego wentylatora kryty. Następnie, naga Kid (!) Dostaje się do niego, a po 10 minutach zawrócić. Stopniowo zwiększać długość procedury oraz odległość do wentylatora zmniejsza się. Lekarz mówi, że po 24 dniach treningu organizm przystosowuje się do projektów. Ale szczerze mówiąc, ci dzielni ludzie, jakiego kiedykolwiek spotkałem.

Po raz kolejny zbliża się lato daje nam możliwość spróbowania opalania ciała dziecka. «Solar» odpuszczanie może zacząć pierwsze dni pogodne i dalej, aż do początku jesieni. Należy jednak pamiętać, że istnieje szereg ograniczeń wiekowych — dzieci w wieku do jednego roku nie jest zalecane obfite słońce. Dzieci do trzech lat i powinny być wydane na podstawie łagodne, ale podstępnych bezpośrednich promieni z wielką ostrożnością. Więc dzieciaki najlepsze ograniczyć światło i kąpiel pod rozproszonego światła słonecznego -. A ci, którzy są starsi, przed zastępczej tylnej pełnym słońcu, należy przeznaczyć tydzień do adaptacji. Temperatura powietrza nie powinna przekraczać 30 ° C — jest to kolejny istotny warunek. Nie zapomnij o tym.

Z bosymi stopami w dół ulicy

Jeśli mówimy o uzdatnianiu wody, odpuszczanie będzie skuteczna tylko wtedy, gdy przelewa zimną wodą ogrzać dziecko. Oznacza to, że pierwszy kąpać dziecko w swoim zwykłym ciepłą wodą, a następnie wylewa wcześniej przygotowane, niewiele więcej niż chłodną wodą. Zacznij od stóp i stopniowo zwiększać obszar oddziaływania. Każdy tydzień potrzeba obniżenia temperatury wody, usuwając jeden stopień. Bardzo skuteczny jak natryskiem. Aby rozpocząć ogrzewa dziecko w ciepłym, nawet ciepłej wody. Potem szybko ladne nogi, ręce i plecy obszar kołnierz z zimną wodą — znów pod ciepłą wodą. Tak więc zmiany temperatury może być zwiększona do siedmiu razy.

Chodzenie boso — kolejny świetny sposób na odpuszczanie. Mimo wszystko, na nogi są liczne receptory, które reagują na ciepło i zimno. Na stałe noszenie butów tworzymy specjalne stopy mikroklimatu. Nagłe jego naruszenie prowadzi do gwałtownego hipotermii, w wyniku czego — choroby. Dlatego dziecko doznaje mokre nogi — od razu robi się zimno. Powinna stopniowo zaczynają tego typu hartowania, jak również od innych. Możesz zacząć od chodzenia po dywanie w domu. Trawa, asfalt, piasek będzie ostatecznym celem.

Kto to jest odpowiednia?

Hartowanie nie ma ostatecznych przeciwwskazań. Wszystkie rodzaje gorączki, zmiany skórne, niektóre urazów i wielu chorób przewlekłych zaostrzenie to ograniczeń czasowych. Jeśli Proces utwardzania został ponownie przerwane zacząć małe.

Uważne do poszczególnych reakcji dziecka, począwszy do hartowania. Procedury należy natychmiast przerwać, jeśli zauważy duszność nagłe kołatanie serca. Objawy negatywne mogą również stać się nadmierne pobudzenie lub senność, zaburzenia apetytu i snu. Najważniejsze, aby pamiętać: dziecko powinno być hartowane stałego przeglądu pediatry.

Nie tak straszne

W sumie musi być obecny zdrowy rozsądek. Nie ma jednoznacznych zaleceń «publiczne». Dlatego nie publikuje szczegółowe wytyczne: czas trwania wpływu konkretnej procedury, temperatury wody. Wszystkie wybrane indywidualnie. Najważniejsze jest, aby przejść do skrajności. Niezależnie od odpowiedzi na moich zwolenników sprawozdania z «stres» hartowania, jestem przekonany: Dziecko zanurzenie w otwór tak samo szkodliwe, jak rozpieszczać nim sto odezhek.

ZASADY hartowania

Istnieje kilka zasad hartowania — wzmocnienie układu odpornościowego u dzieci, ścisłego przestrzegania, który — klucz do sukcesu. Zostały one zaprojektowane przez słynnego rosyjskiego pediatry GN Speransky.

Stopniowo. Pierwsze odpuszczania powinny być procedury delikatne i krótkotrwałe. W tym przypadku nie jest konieczne, umożliwiającego «konie». Tak jak przyzwyczaić się do minimalnej bodziec może być starannie wzmocnione. Utwardzanie lepiej zacząć w lecie, gdy temperatura jest na stałym poziomie.

Sekwencji. Procedur wodnych i kąpieli słonecznych powinny przejść dopiero po ciała dziecka przyzwyczajeni do kąpieli powietrza, co powoduje niewielkie zmiany w organizmie. Po pierwsze, dziecko musi się przyzwyczaić do wycierania, a następnie można rozpocząć dousing.

Systematycznie. Nie można przerwać postępowanie zostało wszczęte bez poważnego powodu. System może być uważany za jeden raz dziennie, a raz na tydzień. Najważniejsze — nie łamią się przez kilka tygodni.

Kompleks. Wydarzenia specjalne odpuszczania nie da pożądanego rezultatu, jeśli nie połączyć je z codziennych zdrowych nawyków: długie spacery na świeżym powietrzu, przewietrzyć pokój. Basenów zrobić więcej dobrego, jeśli połączyć je z gry na świeżym powietrzu i ćwiczenia fizyczne, jak i aktywny ruch spowodował głęboki oddech.

Indywidualnie. Tylko stan zdrowia każdego dziecka zależy jak odpuszczanie odbywa się: w całości lub w trybie oszczędzania energii.

Strach procedur i ich brutalne zachowanie nie może mieć pozytywny wpływ na organizm. Przyjemne emocje — to jedna z podstawowych zasad twardnienia.