Dieta Żanna Friske


Wiele kobiet jest w błędzie, gdy okaże się, że utrzymanie dobrego szczupłą sylwetkę, czego potrzeba życia siedzieć na ścisłą dietę, ograniczając się do cieszyć się ulubioną potrawę niemal nieustannie. Znamiennym przykładem niewypłacalności takiego rozumowania są znane osobistości — gwiazdy filmowe i Jeanne Friske i prezenterka telewizyjna Ksenia Sobczak. Są one przeciwieństwie do wyniszczających metod odchudzania. Obaj wierzą, że surowe diety przynoszą znacznie więcej szkody i uszkodzenia zdrowia, a nie konkretne korzyści. Dlatego dietetycy polecam skupić się na dobrze zbilansowanej, pożywne jedzenie w połączeniu z indywidualnie zaprojektowanym treningu fizycznego.

Od najmłodszych lat był zapalonym Żanna Friske tańca, lekcje tańca są zawsze poświęcając dużo czasu. Jednak zbyt intensywne treningi doprowadziły do ​​tego, że ona rośnie masa mięśniowa, a fakt jej nie odpowiadał. Teraz Żanna Friske jest taniec i fitness na indywidualny program, zaprojektowany specjalnie dla jej trenera. Jej aktywność fizyczna obejmuje wizytę w siłowni trzy razy w tygodniu, aerobik i pływanie w basenie. Zaletą tych ćwiczeń fizycznych jest ich wszechstronne podejście, zgodnie z którym wszystkie grupy mięśni są w dobrym stanie.

Mała tajemnica tego niezwykłego piosenkarza, pomaga zachować wspaniały wygląd i jest ważne porady od jej optymistycznym nastawieniem do życia. I oczywiście, specjalna dieta Żanna Friske.

Regulamin dieta piosenkarka Żanna Friske

Żanna Friske jest przekonany, że ścisła dieta i regularne dni postu nie da długoterminowe wyniki, i to jej długo, aby z nich zrezygnować. Zasada jej życia jest oddzielne zasilanie. Ponadto ogranicza stosowanie trudne do strawienia, wysokokalorycznych pokarmów i mąkę. Przez długi czas piosenkarka respektuje podstawowe ortodoksyjnych posty i poszczą dni, 2 razy w tygodniu.

Ale z drugiej strony, Żanna Friske od czasu do czasu poddać się nie najbardziej przydatne i dietetyczne potrawy, nie zapominając o słodycze. Piosenkarka uważa, że ​​nie można nigdy odmówić sobie przyjemność, może to doprowadzić do załamania nerwowego.

Jeanne jest miłośnikiem kuchni japońskiej, która pomaga to w utrzymaniu pięknego kształtu figury, ponieważ japońskie dania zawierają ogromne ilości cennych substancji do organizmu, a tym samym są niskokaloryczne i tłuszczu.

Na Jeanne Friske nie posiada jedną, ale kilka diet. Wśród nich szczególne miejsce poświęca się terapeutycznego żywienia. Czas trwania tej diety to 7 dni, w czasie których można zmniejszyć wagę kilka kilogramów. Istotą diecie jest w oddzielnej paszy, innymi słowy, gdy niemożliwe jest użycie tego samego posiłku i białek i węglowodanów. Możesz pić tylko niegazowaną wodę pitną mineralny lub zielonej herbaty, i. Podczas tej diety należy zapominać o czarnej herbaty, soków, kawy, produktów mącznych i słodkich. Kolacja — nie później niż 18 godzin musi być ostatni posiłek.

Kolejna wersja diety piosenkarka Żanna Friske jest ograniczenie wykorzystania mięsa nie więcej niż trzy dni w tygodniu. Jednak raz w tygodniu można sobie pozwolić, aby cieszyć się niewielką ilość słodyczy. Muszę powiedzieć, że wpływ takiej diety jest po prostu oszałamiający. Jeśli chcesz stracić kilka kilogramów, pobyt na nim, tym bardziej, że dieta ta nie ma wpływu na zdrowie źle. Szkody spowodowane przez napoje gazowane ciała i korzyści oddzielnym żywności są oczywiste i niepodważalne.

Porady na temat odżywiania przez Żanna Friske

  • Nie łączą węglowodanów i białek spożywczych, tak aby nie wywołać szereg nadwagi.
  • Naucz się na obiad do czasu siódmej wieczorem.
  • Codziennie pić do dwóch litrów wody (niegazowanej mineralnej) do picia, to sprzyja oczyszczanie organizmu.
  • Dania mięsne nie jeść więcej niż trzy razy w tygodniu.
  • Ogranicz spożywanie wysokokalorycznych słodkich deserów, nie należy ich używać więcej niż raz w tygodniu.
  • Z napojów zaleca się pić zieloną herbatę.

Tak więc dieta Frisco, która jest tak zainteresowany kobiet — jest oddzielona odżywianie w połączeniu z mobilnego stylu życia i pozytywnego nastawienia.