Co trzeba wiedzieć o otyłości?


Wiele dziewcząt wierzyć, że otyłość — to kilka dodatkowych kilogramów, które umniejsza wygląd. Jednak w rzeczywistości istnieją pewne kryteria medycznych oraz które określają, czy osoba cierpi na otyłość lub nie. Istnieją cztery etapy. Aby uzyskać więcej informacji, powiemy w tym artykule.

Stopień otyłości

Przed umieszczeniem diagnozy «otyłości», należy pospetsialnoy na wyliczenie idealną wagę. Formuła jest bardzo prosta: należy wziąć otrosta 100. To znaczy, jeśli wysokość to 170 cm, tovash idealną wagę powinno być 70 kilogramm.Suschestvuyut i specjalne stoły, które definiują normalną wagę tela.Pri ta uwzględnia nie tylko wzrost, ale także wiek i i karoseria.

Jak już wspomniano, otyłość może być pierwszym, drugim, trzecim i czwartym etapie rzadko. Pierwszy stopień jest diagnozowana, gdy upatsienta powyżej prawidłowej masy ciała o 10-30%, 30-40% — drugi, trzeci — 50-99% ichetvertaya — 100% lub więcej.

Należy jednak mieć na uwadze, że to kryterium nie jest wystarczające i mozhetschitatsya celem. Aby zdiagnozować otyłość neobhodimodopolnitelno do pomiaru tkanki tłuszczowej za pomocą specjalnego urządzenia zwanego strzyżenia. Po tym wszystkim, są też przypadki, gdy prevyshaetnormu wagi, ale osoba nie jest za otyłych. Dotyczy to nie tylko osób kprostym, ale także dla kulturystów oraz sportowców, którzy myshechnayamassa ciała jest wyższa niż średnia.

Stopień otyłości mogą być także klasyfikowane zgodnie z indeksumassy ciała. Do tej masy jest podzielona przez kwadrat wysokości vmetrah. Istnieją trzy etapy otyłości. Pierwszy etap — 30-35 jednostek. BMI druga to 35-40 jednostek. a trzecie — ponad 40 jednostek. BMI.

Przyczyny otyłości

Światowa Organizacja Zdrowia próbował vyyasnitprichiny otyłości, i ostatecznie doszedł do wniosku, że ludzie cierpią z powodu tej problemoyvovse nie ze względu na predyspozycje genetyczne lub wirusy. Waga Stremitelnoeuvelichenie jest związane z negatywnych zmian w stylu życia. W mnogihstranah ludzie tyją tylko z powodu niewłaściwej diety i siedzący tryb obrazazhizni. Jeśli osoba, z posiłkiem, aby jeść więcej kalorii niż wydatki egotelo w ciągu dnia, zostaną one zamienione na tłuszczu otlozheniya.Situatsiya pogarsza tylko fakt, że ludzie są siedzący tryb życia i ćwiczenia systematyczne neimeyut. W takich okolicznościach, nadmiar energiiidut nie w celu przywrócenia masy mięśniowej, jak sportowców, zgodnie vzhir.

Jednak istnieją inne przyczyny otyłości. Choroba ta mozhetrazvitsya powodu naruszenia tarczycy — niedoczynność tarczycy. Eslischitovidnaya żelaza przyniesie wystarczających ilości tego hormonu, obmensuschestvenno spowolnić. I nawet jeśli osoba je mniej jedzenia, to i tak to będzie szybko odzyskać. Jeśli niedawno vremyastali zauważyć, że waga szybko rośnie, koniecznie posetitevracha endokrynologa, aby wykluczyć problemy z tarczycą. Znachor dastvam kierunek na analizach na hormony.

Są jeszcze inne opcje hormonalnego otyłość. Na przykład, prinarushenii prolaktyny i insuliny na metabolizm. Najczęstszym podvergayutsyazhenschiny ryzyka, którzy mają menopauzę. Jest to spowodowane tym gormonalnyhpreparatov odbioru. Ale teraz, doustnej hormonalnej związek między otyłością nie kontratseptivamii udowodniono.

Nie tylko są otyłe kobiety, ale także mężczyźni. Chaschevsego «hormonalna» otyłość występuje u mężczyzn, ze względu na niższe gormonatestosterona. Powody, dla tej odmiany. Czasami to anabolicheskihsteroidov wstęp lub innych leków, które są zaprojektowane w celu zwiększenia myshechnoymassy. Physicians uważają, że otyłość jest związana z nasledstvennostyu.Kak pojawił się w genomie genu odpowiedzialnego za predyspozycji kozhireniyu jeśli istnieją inne jednakowych warunkach. Taki gen zidentyfikowany, ale egovliyaniya stopniu podczas normalnego diety i ćwiczeń fizycznych nevyyavlena.

Niektórzy naukowcy uważają, że przyczyną otyłości może bytpriem neuroleptyki, leki przeciwdepresyjne i niektóre leki psychotropowe. Ryadissledovany pokazały, że jeśli wziąć apetyt sibutraminovye leków kotoryepodavlyayut, więc w przyszłości może prowadzić do otyłości.

Otyłość jest często związana z przewlekłego zmęczenia, depresji, systematycznego pozbawienia snu. Zmęczenie ludzki metabolizm niekorzystny skazyvaetsyana hormonalną i może zakłócić wydzielanie hormonów, kotoryeotvechayut apetytu. A zatem, powyższy warunek nie jest provotsiruyutozhirenie i sprowokować objadanie.

Głównym prichinyozhireniya

Niebezpieczne i vrednyeprivychki. Po tym wszystkim, alkohol i palenie ma negatywny wpływ na układ nashupischevaritelnuyu. Te nawyki osłabić naszą odporność i sposobstvuyutnarusheniyu wymianę.

Jeśli układ trawienny nie działa prawidłowo, toizbavitsya dodatkowych kilogramów będzie niemożliwe. I dodatkowy ciężar odbywa vredvsemu ciało.

Operacje protivozhireniya

Przede wszystkim trzeba znaleźć przyczynę otyłości. Esliozhirenie spowodowane problemami hormonalnymi, które masz, to musisz być traktowane B specjalną klinikę, gdzie lekarz będzie wybrać odpowiednią dietę dla Ciebie.

Jeśli otyłość powstała z powodu nieprawidłowości w pischevaritelnoysisteme następnie prowadzi własnej diety. Nie trzymać strogihdiet. To nie pomoże. Bardziej dokładnie w celu, ale w bardzo krótkim czasie. Potrzeby dodać więcej żywności diety, który zawiera błonnik. Jedz jak mozhnobolshe owoców i warzyw. Przydatne stają się otręby. Spróbuj isklyuchitslishkom tłustych, smażonych potraw i zbyt słone z diety. Nie zapomnij jeść fasoli (nie z puszki).

Mikroflora jelitowa. Schludne Z tego kazhdyyden wypić szklankę kefiru. Wyeliminuj fast food ipolufabrikatov. Lepiej gotować w domu z naturalnych produktów. Również Dlaczego zakupu produktów z suplementów żywieniowych. Wszelkie dodatki hamują mikroflorukishechnika.

Poza tym moc i zmienić codziennej rutyny. W czasie nie lozhitesspat przesadzić, i unikać sytuacji stresowych. Spróbuj zarówno mozhnobolshe przejść w ciągu dnia (w pracy, w domu).

Aktywności fizycznej. Możesz iść na siłownię, taniec, aerobik. Wybierz telefon aktywność, która będzie do swoich potrzeb, a schudnąć sudovolstviem. A co najważniejsze, piękne dziewczyny, zawsze pozostać zdrowym.