Callanetics z cellulitem


Callanetics — to gimnastyka, która została nazwana na cześć jego twórcy — Kalan kopie. Callanetics cellulit stał się popularny w latach 80-tych wulgarnych wieku. Callanetics wziął najlepsze z dwóch rodzajów ćwiczeń sprawności fizycznej: siła i jogi. Joga daje utrwalenie ciała w jednej pozycji przez dość długi okres czasu i obciążenia statycznego na narządach wewnętrznych i części ciała, która pozwala osiągnąć maksymalne rozciągnięcie wszystkie grupy mięśni i stawów. Gimnastyka zasilania dał systemowi callanetics maksymalne wzmocnienie mięśni i zaostrzenie, co daje bardzo szybki i widoczny efekt liftingu.

Wróg cellulit

  • Callanetics — to świetny sposób przeciwko tsellyullita i regularne zajęcia osiągnąć pożądany wynik skuteczny. Wiele osób nazywa callanetics «gimnastyka» leniwe.
  • Ta gimnastyka, z nie do końca znany zestaw ćwiczeń, które mają na celu głębokich warstw mięśni, skurczy się i rozciągnąć mięśnie.
  • Dopóki takie głębokie warstwy mięśni nie otrzymasz regularne ćwiczenia. I po kilku sesjach Callanetics nie działa zwiotczałe mięśnie dosłownie wcześniej ożywają.
  • W organizmie krew z większą aktywnością zaczyna do przenoszenia tlenu, który pomaga wyeliminować depozytów tłuszczowych.
  • Bez pracy nie będzie ciało jednego uchastochek. Każde ćwiczenie siły callanetics jako aktywnie działać jako możliwe wszystkich mięśni obszarze, nad którym pracujesz.
  • Uda, pośladki i brzuch — to jest to, co większość ćwiczeń skierowane. Dlatego Callanetics wiele bardziej skuteczne niż inne rodzaje ćwiczeń fizycznych.
  • Fakt, że wykonanie ćwiczenia aerobowe przez 24 godzin lub 7 godzin kształtujących to tylko jednogodzinne sesje callanetics.
  • Uważaj na oddech podczas wykonywania ćwiczeń. Powinno być gładkie i cichy, więc zacząć od mniejszych obciążeń i ich dawki.
  • W tym momencie, gdy nie są bolesne, należy przerwać trening.
  • Podczas ćwiczeń pracy mięśni miednicy — zapewnia przepływ krwi i zwiększa napięcie mięśniowe. Proces ten powoduje stopienie «podskórnie» — warstwą tłuszczu.
  • Łapanie callanetics regularnie, można zauważyć, że postać będzie stopniowo stają się cienkie i stonowanych.
  • Bez odpowiednich callanetics żywienia nie może dać rezultaty w walce z cellulitem. W związku z tym, należy skonsultować się z lekarzem i sprawdzić swoje nawyki żywieniowe.