Surówka z suszonych śliwek

Sałatka z suszonymi śliwkami ponieważ głównym składnik sałatki jest śliwki, to będziemy mówić szczegółowo o tym! Dziś, ten owoc był bardzo rozpowszechniony — może być używany zarówno w czystej postaci, a gotowanie z nich duszone, piec ciasta i, oczywiście, jako dodatek do sałatek. Będąc bardzo przydatny produkt, śliwki ma doskonały smak, i ma terapeutyczny i uzdrawiania wpływ na organizm. Niezaprzeczalną zaletą w stosunku do innych suszonych owoców jest zawartość śliwki duża ilość rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika. Pierwszy obniża poziom cholesterolu we krwi, a z drugiej strony, nierozpuszczalne w wodzie — poprawia jelit, pomaga pozbyć zaparcia, oczyszcza ciało toksyny oraz, co najważniejsze, sprzyja utracie masy ciała.


Sałatka z suszonymi śliwkami ponieważ głównym składnik sałatki jest śliwki, to będziemy mówić szczegółowo o tym! Dziś, ten owoc był bardzo rozpowszechniony — może być używany zarówno w czystej postaci, a gotowanie z nich duszone, piec ciasta i, oczywiście, jako dodatek do sałatek. Będąc bardzo przydatny produkt, śliwki ma doskonały smak, i ma terapeutyczny i uzdrawiania wpływ na organizm. Niezaprzeczalną zaletą w stosunku do innych suszonych owoców jest zawartość śliwki duża ilość rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika. Pierwszy obniża poziom cholesterolu we krwi, a z drugiej strony, nierozpuszczalne w wodzie — poprawia jelit, pomaga pozbyć zaparcia, oczyszcza ciało toksyny oraz, co najważniejsze, sprzyja utracie masy ciała.

Składniki:

  • Buraki 1 szt.
  • Ziemniaki 2 szt.
  • Rodzynki 100 g gorzkiej
  • 200 g majonezu
  • 3 dodatkowa szczypta soli
  • Marchew w koreańskim 250 g
  • 200 g orzechów włoskich
  • 100 g suszonych śliwek

Instrukcje

  • Krok 1 Główne składniki: marchew, buraki w koreańskich, orzechy włoskie, rodzynki i majonezie, suszonych śliwek i ziemniaków.
  • Krok 2 buraki gotować do miękkości.
  • Krok 3 Gotować nieobrane ziemniaki do miękkości.
  • Krok 4 ziemniaki, fajne, czyste i natrzeć na grubej tarce.
  • Krok 5 Wymieszać ziemniaki z rodzynkami, rodzynki namoczyć na 15 minut w gorącej wodzie.
  • Krok 6 mielenia orzechów.
  • Krok 7 Wymieszać marchew w koreańskim z orzechami.
  • Krok 8 buraki ostygnięcia, czyste i natrzeć na grubej tarce.
  • Krok 9 szlifować śliwek.
  • Krok 10 Kruszywo suszone śliwki mieszane z burakami.
  • Krok 11 rozłożyć pierwszą warstwę ziemniaków z rodzynkami i smaruje majonez.
  • Krok 12 Włożyć drugą warstwę marchewki z orzechami, a także smaruje majonez.
  • Krok 13 Trzecia i ostatnia warstwa — buraki z suszonych śliwek i majonezem na wierzchu. Sałatka gotowa.