Hormon gimnastyka tybetańskich

Tybetańscy hormonalne gimnastyka mające na celu przedłużyć żywotność układu hormonalnego, a tym samym cały całego naszego organizmu. Jest to bardzo proste, ale daje pozytywne wyniki i pozytywny wpływ na pracę wszystkich narządów.


Hormon gimnastyka: Tybetańscy Istotą i zasady

O cudownych gimnastyki dowiedzieliśmy się niedawno. Podczas gdy we wschodniej części wschodnich gimnastyki tybetańskich jest bardzo popularny. Przyszła do nas, według legendy, kiedy rosyjscy eksperci pomogli narysować linię energii elektrycznej w małej świątyni buddyjskiej. W dowód wdzięczności, mnisi znaleźli zestaw ćwiczeń, które dadzą młodość i zdrowie na wiele lat. Istotą poprawy hormonalne gimnastyka tybetańskich na długowieczność jest to, że każdego dnia przeprowadzenia kompleks prostych ćwiczeń. Lepiej zrobić to rano do 6.00. Wykonywać ćwiczenia mogą nawet dzieci i osób starszych, bez specjalnego szkolenia lub specjalnych danych fizycznych.

Ćwiczenia gimnastyki hormonalne tybetańskie: wideo

Możesz wykonywać ćwiczenia bez wstanie z łóżka. Najważniejsze — aby odpocząć i dostroić się do właściwej fali.

Ćwiczenia №1

Aby rozpocząć palmy rub. To zajmie Ci 1-2 minuty. Powinny one być suche i gorące. Wilgotne i ciepłe ręce wskazują naruszenia w Twojej aury.

Ćwiczenia №2

Jedna sekunda — dociskany do powiek z częstotliwością jeden prasowej kolejne gorące ręce. Wykonaj ćwiczenie przez 30 sekund. Następnie trzymać dłoni na powieki na 30-60 sekund.

Ćwiczenia №3

Bliskie przekazuje uszach, rozszerzając palców z tyłu, dociskając je w ten sam sposób, jak w oku. Wykonaj 30 powtórzeń.

Ćwiczenia №4

Ściskać dłonie w pięści, kciuki miejsce za uszami i na liniach masażu naciskaj na twarzy. Powtórz 30 razy.

Ćwiczenia №5

Położył rękę na dłoni (prawej na górze) i masować czoło świątyni do świątyni, z 30 razy.

Ćwiczenia №6

Ściskać dłonie pierścień, aby okrężne ruchy od czoła do korony, a jednocześnie nie dotykając głową. Repeat potrzeby w różnych kierunkach.

Ćwiczenia №7

Z jednej strony, delikatnie nacisnął tarczycy i inne napęd w kierunku pępka i tylne 30 razy. Na koniec zatrzymania ręce w tarczycy.

Ćwiczenia №8

30 razy wykonać masaż brzucha okrągły. Prawa ręka powinna być na górze.

Ćwiczenia №9

Podnieście ręce i nogi do góry. Należy pamiętać, że dłonie i stopy powinny być ustawione równolegle do łóżka. Obrócić ich w jedną i drugą stronę 30 razy. Następnie wstrząsnąć.

Ćwiczenia №20

Wyrobić stóp do 30 sekund każdy, i może być dłuższy. Pozwoliło to delikatny masaż, pocieranie, głaskanie. Można z dowolnego oleju lub śmietanie.

Jak można zobaczyć, cały kompleks jest bardzo proste do wykonania i nie zajmuje wiele czasu. Bardziej szczegółowy opis ćwiczeń tybetańskich i hormonalnych wykonywać ćwiczenia się widać w tym filmie:

Recenzje i przeciwwskazania

Oczywiste przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń, ale jeśli czujesz się źle, to lepiej skonsultować się z lekarzem. Pozytywne opinie od tych, którzy stale podnoszą praktyk zatrudnienia tybetańskich hormonalne gimnastyka pokazać swoją wysoką skuteczność.

Jeśli zdecydujesz się na poprawę zdrowia, organizuje pracę całego ciała i żyć tak długo, jak to możliwe, należy spróbować ćwiczeń tybetańskich hormonalne. Czy na pewno będziesz zadowolony.