Jak należy jeść, aby być szczupła?

W naszym artykule «Jak powinniśmy jeść, aby być szczupła,» będziemy pokazać, jak schudnąć. Naucz się, jak jeść, aby wyglądać szczuplejsze, nie może być tak, jak chcesz, a jednocześnie nie jest konieczne do uprawiania sportu. Nie musisz do uprawiania sportu i nie ma potrzeby, aby z głodu, po każdej diecie. Takie «nedietu» można powtórzyć po «przejeść» na wakacjach, zrelaksowany. W ciągu kilku lat po tym, jak obfite święta i dostawę towarów po cenach dumpingowych 8 do 12 kilogramów jego wagi, uderzyć męża, przyjaciół, kolegów, ich zmiany na lepsze.


W naszej rodzinie kierujemy rodzinną tradycję, który dostał nas, moja babcia Ulita Korneevna, a ja nadal zachować zawsze na kuchennym stole w dzbanek światła bioder bulionu. Moje dzieci, a na co dzień pijemy wody zamiast tego wspaniałego napoju, łyk przez łyk. Może tak, może nie, ale w rodzinie mamy nikt nigdy nie zachoruje. I Klinika pytamy, kiedy potrzebujesz pomocy w szkole lub w basenie.

Dwadzieścia lat temu miałem okazję podczas podróży do Niemiec, aby posłuchać lokalnej transmisji telewizyjnej o zdrowym stylu życia, dedykowane do utraty wagi. Szaman w telewizji mówił o «nediete» i wstał. Słuchałem uważnie wszystkiego i zapisałem a teraz najważniejsze.

Przynajmniej dla tych dni chcesz ograniczyć się do maksymalnie soli i cukru.

Można pić wodę, herbatę, kawę. Herbata i kawa napój bez cukru, lepiej dodać trochę miodu. Pamiętaj, aby pić wywar z biodra róż. Nie kupuj apteki są bezbarwne, ponad-suszonych owoców. To jest najlepsze dla siebie uruchomić na rynek i kupić czerwone, piękne biodra. Wziąć kolbę pół litra, dodać do niej dziesięć lub piętnaście jagody i zaparzyć wzrosła. Nie rób silny wywar, jak hip Róża jest moczopędne. Możesz pić gorący bulion lub ostuzhennoy. Sama w sobie, jest słodki i bulion cukier tutaj byłaby zbędna.

Jeść tyle, ile chcesz, oczywiście, wieczorem lepiej nie jeść, ale to niemiecki czarownik nic nie powiedział, więc zjadłem. Nie ma potrzeby, aby przełamać główną zasadę, jeśli masz dziś w menu lub kurczaka Twaróg, to lepiej nie jeść nasiona słonecznika, lody, a nawet małe jabłko. Nie ma potrzeby, aby przestraszyć żołądek i drażni go.

Nie obejmuje napojów alkoholowych, z wyjątkiem kubek średniej suchej lub czerwonego wina wytrawnego. Dziesięć dni będą wyłączone z ich diety i chleb zbóż. Oczywiście liczba «uciekający» kilogram zależeć będzie od potrzeb organizmu. Jeśli jesteś w sobie smukłą, a kiedy zresetować dziesięć kilogramów, i nie może latać balonem, nie wystawiać swoich roszczeń, takich jak, że było tylko 3 kg. Po tym wszystkim, tym lepiej, już masz nadwagę, więc pożegnać z większym ciężarem.

Na koniec «nediety» wagi nie jest zatrudniony. Chciałbym tak myśleć, i żywię nadzieję, jako autora tej niemieckiej receptury odchudzanie, które w przyszłości może chcesz trzymać się tej diety.

Moc:
Pierwszy dzień — jajka na twardo.

Drugi dzień — gotowany kurczak.

Trzeci dzień — ser.

Czwarty dzień — ryby, gotowane w piekarniku lub gotowane.

Piąty dzień — owoców (winogron, z wyjątkiem bananów), nie mogą być w postaci mieszanek lub oddzielnie.

Szósty dzień — warzywa. Robię sałatkę i ubrany z oleju roślinnego.

Siódmy dzień — gotowana baranina, cielęcina, wołowina. Może być gotowane z przyprawami w podwójnej kotła.

Ósmy dzień — ser.
Po ósmego dnia zwykle nie chce jeść.

Dziewiąty dzień — jogurt.

Dziesiąty dzień — biodra rosół.

Możesz wymyślić produkt, dni mogą być wymieniane, można pić tylko powyższe napoje.

Zrobiłem to: na ryby, kurczak, mięso gotowane na sól, przyprawy zupa dla swojej rodziny, a następnie wyjął zupę «jego», a rodzina opuścić smaczny rosół. Jeśli są zaproszeni do odwiedzenia lub na grilla idzie do firmy, zrób to dla siebie przegotowanej drób lub mięso, pić czerwone wino, i nikt nie będzie wiedział, że jesteś na diecie.

Teraz wiemy, jak jeść, aby stać się szczupła. Wypróbuj ten przepis utrata masy ciała, a może w przyszłości może chcesz trzymać się tej reguły. Życzę zdrowia i szczęścia!