Jak przetrwać kryzys, doradztwo psychologiczne

W biografii każdego indywidualnego przypadku kryzysu wywołanego przyczyną zewnętrzną, i kryzysów, których przyczyny leżą w obrębie jednostki, są one nazywane wieku.
Maluch wysłana do przedszkola, dziecko idzie do szkoły, młody człowiek idzie do college’u, pierwszy człowiek idzie do pracy, a lata później na emeryturę. Przenieść się do innego miasta lub po wielu latach małżeństwa mój mąż pozostawia … Wszystkie te «punktów zwrotnych» lub kryzysów wymagają podejmowania decyzji człowieka, rozwój nowych form zachowania. Musimy zmienić, czy nam się to podoba, czy nie.
Trzeba przyzwyczaić się do nowych warunków życia? Tak, to jest kryzys adaptacji. Aby skutecznie go pokonać, ważne jest, aby poświęcić trochę czasu, aby zebrać jak najwięcej informacji na refleksję «.» Lepiej wspierać organizmowi witamin, dodatkowych godzin snu, ulubionych potraw. Przekonasz się, że stopniowo kryzys skończy się sama. Jest to równie prawdziwe dla dziecka, zaczęłam chodzić do przedszkola, a dla pracownika, po raz pierwszy wziąć szefa bezpieczeństwa. Może pomóc i wspierać rodzinę, jeśli uważnie słuchać i uprzejmie człowieka, nauczyć się nowych przestrzeni życiowej.
Wiele rodzin przejść przez tzw «pustego gniazda okresie.» Dzieci dorósł i wyszedł z domu. Rodzice, którzy są przyzwyczajeni do życia z problemami dzieci, nagle okazuje się być dużo wolnego czasu. Muszą znaleźć nowy sens życia i nowe punkty kontaktu ze sobą. Czasami trudności tego okresu może wywołać małżonków rozwód którzy są zjednoczeni tylko opiekę nad dziećmi.


Takie kryzysy jak «pustego gniazda», okres zwany także kryzys egzystencjalny i rozsądek. Ze względu na okoliczności osoby pozbawione co stosowany do wytworzenia rdzenia jego istnienia. To może być zniszczenie starych stosunków, separacji lub śmierci bliskiej osoby, utraty pracy. Jak żyć? Znajdź nowe znaczenie. Jeżeli osoba nie może rozwiązać ten problem, to doświadczyć poczucia egzystencjalnej próżni, pustki wewnętrznej. Dłuższa przerwa w tym stanie osłabia system immunologiczny, zaczynają realizować choroby — lekarze nazywają to psychosomatyczne, które jest spowodowane przez powodów psychologicznych, a pacjent przepisane leki uspokajające.

Kryzys sensu są często doświadczane przez ludzi, którzy przeszli na emeryturę, zwłaszcza jeśli kochają swoją pracę. Według statystyk, około 70% osób w podeszłym wieku i na mniejszym stopniu cierpią na depresję. Wyjdź egzystencjalne pomoc Kryzys kontakty z ludźmi i aktywnej pozycji życiowej. W żadnym przypadku nie może zrezygnować! Konieczne jest, aby wypróbować nowe działania. Hachat podróżować, spotykać się z kolegami i kolegów, aby odwiedzić krewnych mieszkających w innych miastach, a nawet innych krajów. Możesz zmienić zawód, aby wrócić na studia, nauczyć się nowego hobby. Na przykład, jedna kobieta w średnim wieku pomaga jej córka podnieść swoją córkę. Dziewczynka dorastała. W pewnym momencie poczułem, że kobieta pomaga jej rodzina nie jest konieczne, że troszczy się przykry córka i wnuczka. A potem poszedł do pracy jako opiekunka i rozpoczął podnoszenie zagranicznego 5-letnią dziewczynkę. Niania, jak przyjaciół z ich małym zaufaniu, że obecnie są one nierozłączne. Życie nabrała nowego znaczenia!
Ktoś ci bliski cierpi depresji egzystencjalny? Wiem teraz ten człowiek stoi w obliczu kryzysu znaczenia, zwłaszcza w wielkiej potrzebie krewnych uwagę. W żadnym wypadku nie zostawiaj go samego z ciężkimi myślami! Nie wahaj się przeszkadzać mu wizyt, prosić o pomoc, nawet jeśli nie są szczególnie potrzebne. Poczucie, że potrzebujesz kogoś daje siłę.

… I wewnętrznych
Teraz za kryzys wywołany przyczyn wewnętrznych — w wieku kryzysowego. Każdy zna objawów kryzysu 3 lat: negatywizm, upór, zawziętość. Dziecko uświadamia sobie jego «ja» dąży do niezależności, co jest sprzeczne z starego sposobu życia, gdzie wszystkie decyzje są podejmowane przez dorosłych. Kolejny kryzys 7 lat ze względu na fakt, że dziecko jest coraz zatłoczone w rodzinie, chce społeczeństwie — na podwórku, w szkole, sekcji sportowych. Kryzys wieku dojrzewania literatury psychologicznej poświęconej objętości, a jednak najlepszą rekomendacją są słowa: «. Bądź cierpliwy, nie jest to zawsze»
Jeśli dzieci kryzysy bywają dość sztywno przywiązany do pewnego wieku, limity wiekowe dla dorosłych określona dość kryzysów.
Na przykład, wiernie uczęszczał na uniwersytet, a następnie kontynuować naukę na studiach, żonaty, dzieli swój czas pomiędzy rodzinę i pracę, z powodzeniem zrobił karierę i starał się być strażnikiem paleniska. Tak, rozwijać się jako profesjonalny, a jednak nie wszystkie z celów określonych w młodości, to osiągnęliśmy, a większość z całego życia już minęło. Przychodzi kryzys — przegląd dotychczasowych instalacji, ideałów, celów.

Inny przykład odnosi się do psychologa i ze łzami w oczach kobieta wyjaśnia, że jej mąż nie wiedział — nagle zmienił się całkowicie. Ponieważ nie komunikuje się niemal. Pokłócił się ze starymi znajomymi, konflikty w pracy. On wraca do domu ponury, zamknięty w swoim pokoju. On ma zamiar udać się do buddyjskiego klasztoru. «Nie wiem nic na temat buddyzmu» — Opłakiwanie kobietę. «Nic nie będzie zajmować się w miejscu» — sprzeciwił się jej mąż.
Co doradzić tę kobietę? To samo, że rodzice i zbuntowanej nastolatki — cierpieć. Kryzys — zjawisko przejściowe. Nie jest konieczne, aby spierać się z mężem, by obrażać się na nią. Nie obrażaj się do pacjenta z wysoką gorączką i wezwał go, by wstać z łóżka! Zadaniem najbliżej w tym okresie — być z «pacjentów», aby omówić z nim swoje doświadczenia, trzymaj się nieprzemyślane działania i więcej: być przygotowany na to, że można stać się rodzimych ludzie coś innego.
Jak gąsienica zmienia się w motyla, zamarza, ukryta w lalce, a człowiek w kryzysie wymaga czas dla zrozumienia samych siebie, świadomość globalnych zmian, które miały miejsce w jego duszy.

Jak przetrwać kryzys?
Ważne jest, aby zrozumieć, że kryzys — jest to konieczne, ale nie bolesny stan. Muszę przyznać, że nadszedł czas, aby zmienić i zmienić coś w swoim życiu. Jest to czas ciężkiej pracy duszy, więc stworzył odpowiednie warunki! Weźmy przykład z naszych mniejszych braci: przygotowanie do pupate, gąsienica kryje się w ustronnym miejscu, w węża, który zmienia swoją skórę, to pełza w gąszcz. Nie nadużywaj środków uspokajających, idę sam w przyrodzie. «Epiphany — dzieci Silence» — napisał Jewtuszenko. Ta wewnętrzna cisza pomoże Ci przenieść się do nowego stanu. Strategia postępowania w tym przypadku, przeciwieństwo, które muszą być wybrane, gdy kryzys egzystencjalny. Przechowywać w miejscu pracy obciążenie do minimum, nawet stracić pieniądze, ale znajdzie spokój. Wyjaśnij, że do domu bardziej niż kiedykolwiek potrzebują odpoczynku i samotności.

W stanie kryzysu, osoba rodzi konflikt: staraj się nie poukładać. Przechowywać krytycznie swoich słów i czynów, utrzymać dobrą postawę i szacunku dla kolegów.
Głównym błędem ludzi przeżywa kryzys wieku — próba winić ich wewnętrzną dyskomfort innych. Ale do obwiniania innych za swoje problemy — znak psychicznej niedojrzałości, infantylizmu. Nie zniechęcaj się! Zadaj sobie pytanie: «Co może przynieść pozytywne mi ten kryzys?» Jest to bolesne rozstać ze starą skórę. Jednak jest to konieczne, ponieważ wiąże się wzrost.