Jak szybko schudnąć

Dla prawdziwych kobiet pragną schudnąć — prawdziwego przyjaciela i niezastąpionym pomocnikiem! Chcesz zobaczyć?
Koszt szkolenia w ulubionym centrum fitness przeraża … Czy marzenie o szczupłej sylwetki musiałby się pożegnać? Nic podobnego! Przeciwnie, nasze recepty są nie tylko poprosi, gdzie leżą nowe rezerwy odchudzania, ale również przyczynić się do znacznie zaoszczędzić.
Wszyscy wyjść zza biurka!
Bądźmy szczerzy: każdy wieczór spotkań towarzyskich w modnej restauracji lub dobrych znajomych wieczorem zamienia się w «poedalok.» Pierwszy klyuesh jak wróbel, a następnie połknąć jak kaczka, a następnie podawany boa prawie czołgać w taksówce … A rano z przerażeniem patrzy na:
1) zawartość torebki (jeśli «mówić» w restauracji);
2) Dane liczbowe na skale podłogowych (w każdym przypadku) …
A pamiętajmy, że spotkanie z przyjaciółmi w kawiarni, na pewno uważają, że ich obowiązkiem jest coś zamówić — «. Inaczej jakoś nieswojo siedzieć dwie godziny filiżankę herbaty» I notorycznie «pole» w pracy — nie niewygodnej «odłożyć» na nagrodę, a nie z okazji urodzin lub powrót z wakacji …


Tak więc, aby dać się na własną rękę?
Ani trochę! Ale twoi koledzy są zadowoleni z okazji radosnego sok okazja i owoce, i spotkać się z przyjaciółmi można nie tylko przy stole. I, na przykład, w pobliskim parku (przy sprzyjającej pogodzie). Po załadowaniu deszcz, możemy przypomnieć, że ukochane miasto ma muzea, hale wystawiennicze … i biblioteki (gdzie, nawiasem mówiąc, często spędzają wieczory poezji). Bonus rozrywką kultury jest również fakt, że nie ma jedzenia.

Racjonalna dieta
Och, to było kiedyś w każdym domu «Księgi pyszne i zdrowe» — w tych błogosławionych dni, kiedy nikt nie fast food nigdy nie słyszał. I nie było w sekcji «Dietetyczny środek spożywczy» … A teraz, być może, jest to … Napisać najbardziej!
Przemyśleć swoją dietę i nawyki: w wielu europejskich rodzin, jedzenie jest nie tylko kult «praw» budżetu — często zajmuje najważniejsze miejsce w jego życiu.
Chcę, aby «przejąć» słodycze stres? Wymień ptasie mleczko i kandyzowanego ciasta i marmolady! Są wróżki domu, który nawet w niedzielę nie odważą się na spacer z rodziną aż do trzech wiader na gotowy posiłek. Ale postanowiłem zaoszczędzić? Więc może powinniśmy zacząć «oszczędności», a przy stole oczyścić dużą płytę, dużo na talerzu nie jest umieścić «do stracenia» nie jeść, jeść powoli, wyjdzie z tabeli z lekkim uczuciem głodu, i cierpliwie czekać na 20 minut dopóki jest uczucie sytości. I że z tobą do domu dokładnie śledzić te pół zapomnianych zasad zainspirować ich myśli: więc nie tylko pohudeem, ale również prywatnego wkładu w walkę z globalnym kryzysem!
Od gotowania rodziny może zrobić dobrą rozrywkę. Na przykład, kulinarne wycieczka po Światowy Dzień ziemi — i cała rodzina uczy się gotować delikatność za granicą. — Twoim zadaniem jest wybrać niskokaloryczne, tanich i łatwych do przygotowania receptur.

Idąc w kierunku harmonii
Ceny benzyny wzrosły. Transport publiczny — również. Wyjście? Nie, do kultury jazdy na rowerze po mieście (jak w Szwecji, Danii i wielu innych krajach europejskich), nadal jesteśmy bardzo, bardzo daleko. Ale jest rozwiązanie! Według statystyk: w pierwszym roku szczęśliwych posiadaczy własnego ciężaru wzmocnienia samochodu do 10 kg! Spróbujmy zrobić «wstecz» wyniki: Zastanawiam się, czy wysłać «Iron Horse» w garażu, kategorycznie odmawiają machać swoje nerwy na metro i taksówki, obudzić się godzinę wcześniej i iść do pracy niespiesznym tempie, to na jak długo będziemy stracić te same 10 kg?
Przy okazji, jak się wydaje, władze miejskie go również do utraty wagi: wprowadzenie opłat za korzystanie z windy w budynkach mieszkalnych — dobrą motywację do nauki wykonywania «żwawo po schodach.»

«Nie!» — Cud Yudo-mediów!
Co do zasady, po przeczytaniu o problemach ze snem, z jakiegoś nowego płaczliwość i bezprzyczynowemu gniewu, zaburzenia trawienia i konieczności życia w szafie, chęć do części z ich ciężko stracił 70% utraty wagi. Pozostałą wzrost 25%.
30% sprawia, że ​​jest prosty sposób — kupić całą kwotę trzeba zapłacić do pakowania magicznym środkiem, różnych owoców.

Centrum fitness na macie
«Przedstawiłem ulubiony roczny abonament do» mega-super-sportu! «-» Och, on jest jeden i ak zepsute! Tutaj jestem teraz przejść do «Elite Fitness Club» prestiż -? To naprawdę fajne «Familiar rozmawiać, prawda A jeśli przyjrzeć się bliżej, różnica w liczbach jest trudno zobaczyć panie argumentując …