Kashi potrzebne dla zdrowia dziecka

Kashi potrzebne dla zdrowia dziecka. Ze względu na złożone węglowodany dostarczają energię dla dziecka do kilku godzin. Również w zbożach zawierają witaminy, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju układu nerwowego, witaminy PP, E, A i D. W zbóż Dodawanie — magazyn minerałów. Ale każdy pap cenna na swój sposób.


Gryka — To zbóż jest bogata w białka, skrobi, pożytecznych tłuszczów. Zawiera witaminy B1, B2, B6, PP i minerały, takie jak potas, fosfor, żelazo, magnez. Ze względu na swój skład, to płatki traktuje — zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, oraz zmniejsza nadmiar cholesterolu (ale nie należą do kiddies).

Rice — mistrzyni trawa na zawartość skrobi (około 77%). Zawiera także witaminy PP, E, kwas foliowy i B, który jest lekarstwem na anemię.

Owies. W płatków owsianych dużo białka i tłuszczu roślinnego jest prawie dwa razy więcej niż w kaszy gryczanej. Ta owsianka jak wywar z niej oraz pomaga w chorobach przewodu pokarmowego, zapalenie wątroby, cukrzyca.

Jęczmień — Zioło to jest bardzo przydatne ze względu na wysoką zawartość białek, tłuszczów i węglowodanów. Zawiera także witaminy E, D, A i minerały. I robi to jęczmień i jęczmienia zbóż kasza. Wywar z drobnych ziaren pomaga kaszel. Ma działanie zmiękczające i ekranowania. Kasza jęczmienna również ma dużo błonnika, który jest dobre na zaparcia.

Jeśli dopiero zaczynasz rozszerzyć dietę dziecka, a następnie wybierz jeden składnik kaszy gryczanej, ryżu lub kukurydzy. Te płatki mogą być podane już w pięciu miesięcy niemowlęta karmione mlekiem i formuła sześciu lub siedmiu, jeżeli są one karmione piersią. Są dobrze trawione kashki, mają wysoką wartość odżywczą i nie zawiera glutenu — białka, które jest często w stanie spowodować reakcje alergiczne u dzieci. Najlepiej kupić specjalne dzieci kashki rozpuszczalnego proszku, który rozpuszcza się w ciepłej wodzie lub mleku. W takich zbóż równowagi istotne pierwiastki śladowe i witaminy, w zależności od ich wieku. Taka kaszka i mleko bezmleczny, z jednego zboża i więcej.

W gotowej owsianki można dodać owoce puree, że dzieciak miał czas, aby spróbować, na przykład, Malinka, jabłko, brzoskwinia. Możesz też zaproponować mały smakosz gotowy owsiankę z owocami z puszki.

Dzieciak, który jest często chore przeziębienia i antybiotyków lub masz problemy z jelitami, możesz zaoferować rozpuszczalny owsiankę z dodatkiem probiotyków i Bifidobacterium. Probiotyki, — bakterie kwasu mlekowego, są użyteczne do kolonizowania jelita. Produkują one substancje, które zabijają lub ograniczenia rozprzestrzeniania się szkodliwych bakterii, wzmocnienie systemu odpornościowego okruchy pomóc poprawić perystaltykę jelit. Ponadto, probiotyki zwiększyć odporność organizmu na infekcje.

Jeśli gotować owsiankę z probiotykami, nigdy nie wypełni je gorącą wodą lub mlekiem. Pożytecznych bakterii giną wystawione na wysokie temperatury.

Od okresie dziesięciu miesięcy dziecko może jeść zbóż, które zawierają gluten, takich jak pszenica i płatków owsianych i Kasza jęczmienna. Pod koniec pierwszego roku życia niemowlęcia oferuje gruboziarnistego domowej owsianki (gryka, jęczmień, pszenicę). Zawierają one dużo potasu, fosforu, żelaza, magnezu, witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jeśli nie są natychmiast koniczyna dziecko spadnie do gustu, nie sprawiają, że nie. Wystarczy zapytać pomocne trochę później jądra. W celu urozmaicenia diety zbóż dla niemowląt, dodaj je do pierwszych dań i deserów. Na przykład, zupa jest smaczne i pożywne, jeśli umieścić go w ryżu, kaszy gryczanej lub jęczmienia. Do deserów najlepsze wykorzystanie semoliny.

Jeśli dziecko cierpi na zaparcia, kukurydzy lub pszenicy oferowane kleik. Można je dodać śliwki. Zawierają dużo błonnika, który pobudza jelita. Ryżowa i congee będzie niezbędna do niestrawności.

Aby danie zbóż były smaczne i zdrowe, należy poznać kilka kulinarnych trików. Tak więc, po pierwsze, przygotowanie owsianki dziecka, nie zapomnij, aby przejść zadzie. Nie ważne jak dokładnie to nie robi producentów wciąż spadnie śmieci i niewybredny ziarna. Następnie należy dokładnie wypłukać. Proso, jęczmień i ryż najpierw należy przemyć ciepłą, a następnie ciepłą wodą. Jęczmienna kasza równo bitowe wody ciepłej.

Kasza gryczana lub do okazał się kruchy pshonnaya, można wstępnie podsmażyć lekko. Nie zapomnij, że musisz umieścić zbóż w wrzącej wody i gotować na wolnym ogniu, aż wchłonie całą wodę, więc zachował więcej witamin. Po owsianka jest prawie ugotowane, sezon z masłem. Możesz wypełnić, na żądanie, mleka owsianki.