Asanaro japońskiej jogi twarzy

Praktyka jest tak stary, jak joga, w zasadzie. Wiadomym jest, że pięć tysięcy lat temu był używany taoistycznych mnichów. W szczególności są one jednym i pół godziny dziennie trenować mięśnie języka, ponieważ byli przekonani, że stan zdrowia jamy ustnej ciała zależy. W Europie, jogi twarzy poważnie zainteresowanych kilka dekad temu. Nasi współcześni przystosowały starożytne techniki, pozbawiając je ich filozoficznych podtekstów i dając decyzję czysto praktycznych problemów: zachowania młodości i piękna skóry. Aby opanować ich moce nigdy nie praktykował jogę nawet początkującym. Asanaro Japoński jogi dla twarzy — co jest potrzebne dla każdej nowoczesnej kobiety piękno.


«Zabawa w chowanego»

Wzmacnia mięśnie wokół mięśni ust i policzków. Na wydechu, pociągnij usta i delikatnie ścisnąć zęby. Utrzymać pozycję na 2 sekundy. Następnie przez 2 sekundy oddech, zrelaksować. Powtórz 6-8 razy.

«Hot Ball»

Asanaro Japoński jogi dla twarzy wygładza fałdy nosowo-wargowe. Wpisz w ustach głęboki oddech, formę «piłki». Na wydechu delikatnie pod zmierzchu górną wargą, na oddech — pod jednym policzku, podczas wydechu — pod dolną wargą i oddech — pod drugi policzek. Staraj się trzymać usta ruchu w jak najmniejszym stopniu.

«Press»

Wzmacnia mięśnie szyi i rąk, idealny owal twarzy. Ściskać dłoń w pięść i umieścić go pod brodę, tak że jego szczęka spoczął na podstawie pierwszego paliczka kciuka. Wdech i wydech, otwórz usta, jak wymawia się literę «e». Crush podbródek na pięści i uderzył w podbródek. Kolejny oddech, zamknij usta. Powtórz 6-8 razy dla każdej strony.

Bodyflex

Bodyflex wymyślił amerykański Greer Childers. Z 12 ćwiczeń, które obejmuje program do dokonania cieńsze twarzy i wspomaganych przez dwa jasno zdefiniowane. Jednakże, każda z nich działa na dużo mięśni. Śledź swoją pozycję w pozycji «rugby»: trochę usiąść, nogi nieco szerzej niż szerokość barków, ręce na biodrach uprites powyżej kolan. Ciało powinno być rozluźnione, naprężona.

«Lew»

Wzmacnia wszystkie mięśnie twarzy. W miarę możliwości trzymać się języka, wycisnąć i rozciągnąć swoje usta do czubka brody, Podnieście oczy. Wargi zwarte. Policz do 10 i relaks. Powtórz 5 razy.

«Brzydota»

Wzmacnia mięśnie twarzy i szyi. Wyprostuj się, rozciągnąć ramiona w dół tak, jakby każdy z nich można ciężarów Giray. Ściągnęła usta pocałunkiem, a do ich wyciągnąć. Następnie policz do 10 i relaks. Powtórz 5 razy.

Feysfleks

To pomaga dokręcić skóry i feysfleks technologiczne. Jest on oparty na oddychanie Bodyflex, ale zamiast ćwiczenia podczas pracy na aktywne punkty. Stań w pozycji wyjściowej, aby pierwsze dwa wdechu i wydechu, jak opisano powyżej, a następnie koliste ruchy palców masować kąciki ust, aby zapobiec powstaniu zamyatinok wokół ust; kąciki oczu, zapomnieć o cienie i «kurze łapki»; centrum czole tuż nad brwiami — zmarszczka «myśliciel»; wskazuje na obu stronach skrzydełka nosa, tak że nie nosowo-fałdy. Ruch na każdej parze punktów należy powtarzać 7-10 razy.

Feyskultura

Greer nie był jedynym, który postanowił zarobić na swoich technik leczniczych i pielęgnacyjnych. Wśród najbardziej znanych autorów technik odmładzających można nazwać chirurg plastyczny Reypholda Benz, francuski kosmetolog Evelyn Gunther Pechot i amerykański agent ubezpieczeniowy Maddzhio Carroll. Opracowaliśmy kurs «Feyskultura.» Składa się z czterech «modułów»: wzmacnianie postawy, gimnastyka twarzy odpowiednie, psycho i technik mających na celu wzmocnienie odporności organizmu na stres. Do użytku nadaje się tylko niezależne podstawowych ćwiczeń. Ćwiczenie jest wzmocnienie mięśni czoła: poziomej przeciw zmarszczkom. Połóż dłonie na czole, 10-15 razy szybkiego podnoszenia i opuszczania brwi. Pozwól mięśnie odpocząć przez kilka sekund. Następnie powtórzyć 2-3 razy Pele.