Pieczone pomidory z sosem z zielonego

Nadziewane sos pomidorowy jest bogaty i wyrafinowane dania kuchni włoskiej! I jak składników na długi czas i wiem, technologia wytwarzania nie jest skomplikowane, ale wynik przewyższa wszelkie oczekiwania. Tak, fani warzyw i ziół jest dedykowany — nadziewane pomidory zalane sosem szpinak i bazylia! W zimie, wprowadziła do sprzedaży warzywa, delikatnie mówiąc, nie nasycony smak, dla których kochamy je i docenić. I witaminy w nich jest o wiele mniejszy, ale wykluczyć z diety świeżych warzyw nie jest odpowiedź. Ale piec — chyba dobra decyzja. Szybkie, łatwe i smaczne. Ponadto, chude, która dodaje punkty do tego dania. Choć nie jest satysfakcjonująca — to danie będzie doskonały dodatek do spaghetti lub puree.


Nadziewane sos pomidorowy jest bogaty i wyrafinowane dania kuchni włoskiej! I jak składników na długi czas i wiem, technologia wytwarzania nie jest skomplikowane, ale wynik przewyższa wszelkie oczekiwania. Tak, fani warzyw i ziół jest dedykowany — nadziewane pomidory zalane sosem szpinak i bazylia! W zimie, wprowadziła do sprzedaży warzywa, delikatnie mówiąc, nie nasycony smak, dla których kochamy je i docenić. I witaminy w nich jest o wiele mniejszy, ale wykluczyć z diety świeżych warzyw nie jest odpowiedź. Ale piec — chyba dobra decyzja. Szybkie, łatwe i smaczne. Ponadto, chude, która dodaje punkty do tego dania. Choć nie jest satysfakcjonująca — to danie będzie doskonały dodatek do spaghetti lub puree.

Składniki:

  • Pomidory 4 szt.
  • Bakłażan 1 szt.
  • 50 ml oliwy z oliwek
  • Włoski zioła mieszanka 0,5 h. Liter.
  • Salt 0,5 h. L.
  • Szpinak mrożony 150g
  • Bazylia 50 g świeżych zielonych
  • 1 ząbek czosnku

Instrukcje

  • Krok 1 Z tego przepisu, ma 4 duże pomidory, bakłażan średniej wielkości 1, ząbek czosnku, szpinak lodowej, kilka liści zielonej bazylii, oliwy z oliwek, zioła włoskie mieszanki.
  • Krok 2 Cut czubki pomidorów, aby dostać czapkę.
  • Krok 3 Zdejmij rdzeń z pomidorów. Można to zrobić za pomocą łyżkę.
  • Etap 4 przesunięcie rdzenia w oddzielnym pojemniku. Jest to bardziej przydatne.
  • Krok 5 Pokroić bakłażana w drobną kostkę.
  • Krok 6 Fry na średnim ogniu z ropy 5 minut.
  • Krok 7 Dodaj rdzeń pomidorowy, przyprawy, sól i smażyć przez kolejne 5 minut.
  • Krok 8 wypełnienie jest gotowy.
  • Krok 9. Teraz przygotować sos. Aby to zrobić, zmielić w blenderze szpinakiem, bazylią i czosnkiem.
  • Krok 10 Doprowadzić sos do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez 5-7 minut. Sos powinien się gruba, ale jeśli jest to konieczne, dodać trochę wody. Na koniec soli.
  • Krok 11 Pomidory nafarshiruyte bakłażana z mięsa mielonego.
  • Krok 12 Dno tłuszcz do pieczenia z oliwy z oliwek. Umieścić go w pomidorach, przykryć pokrywką i piec je w rozgrzanym piekarniku 150 ° C przez 20-30 minut.
  • Pieczone pomidory Krok 13 leżał na dania z karty i dodać go do sosu. Podawać natychmiast.