Sałatka z czerwonej kapusty: smaczne dieta nie było

Kilka prosta sałatka z czerwonej kapusty przepis. Smaczne, zdrowe, serdeczny. Istnieją trzy słowa dają nam pełny obraz sałatką z czerwonej kapusty. Ponadto składniki tego przepisu jest tanie, a procedura przygotowywania potraw jest elementarna. Razem mamy wielką sałatkę, gdzie drobno posiekana czerwona kapusta, zmieszane z innymi składnikami, który pozwoli Tobie i Twojej rodzinie, aby wypełnić organizmowi przydatnych witamin i mikroelementów.


Tradycyjna Sałatka z czerwonej kapusty: przepis

Jeden z najmądrzejszych ludzi, powiedział kiedyś: «Wszystko, co przygotowujemy świeże warzywa lub owoce przynosi tylko korzyści dla naszego organizmu, i nic, ale dobre.» Ten cytat nie może być lepiej stosowane do potraw świeżych czerwoną kapustą.

Niezbędne składniki do tradycyjnej sałatki z czerwonej kapusty:

  • Czerwona kapusta — 500 g
  • Zielonych (pietruszka i / lub koperek) — kilka gałązek do smaku
  • Sok z cytryny — 1 łyżka. l.
  • Oliwa z oliwek — jedna lub dwie sztuki. l. smak
  • Sól i cukier — 1-2 szczypty smaku
  • Cebula — 1 kawałek (średnia) rozmiar

Prawidłowy sposób przygotować:

  1. Przygotuj czerwonej kapusty: najpierw usunąć liście z łodygi i głowy kapusty, dobrze wypłukać pod bieżącą wodą, liście i drobno posiekać (mniejsza, tym lepiej, ale kierować się własnym smakiem Włożyć pokrojone kawałki liści w oddzielnym pojemniku, dodać szczyptę soli i rozgnieść je z rąk. mięknąć.
  2. Posiekać cebuli drobno (niektóre, jak cięcie, to nie ma znaczenia), a następnie wyciąć warzywa i wymieszać wszystkie z liści kapusty.
  3. Podsaharite, sól skupiając się na swój smak. Dodaj sos soku z cytryny i oliwy z oliwek i dobrze wymieszać.

Sałatka Przepis czerwonej kapusty z jajkiem

Nawet przy tak prostej potrawy można eksperymentować. Tak, tradycyjny przepis jest przydatna ze względu na brak takich elementów jak majonez, ale jest to o wiele bardziej sałatka gotowania obfite i zatankować energię na cały dzień. Ponadto, jego korzystne dla organizmu jest nadal bardzo wysoki ze względu na zrównoważoną zawartość tłuszczów, białek i węglowodanów.

Składniki na sałatkę:

  • Kapusta czerwona — 500 g
  • Jajko — 2 szt.
  • — 3 gałązki pietruszki (można więcej do smaku)
  • Ramson — 2-3 liści
  • Śmietana lub majonez — do smaku
  • Sól — do smaku

Przygotowanie sałatki — prawidłowy sposób

  1. Powtórz procedurę przygotowania surówka z czerwonej kapusty przepis powyżej — wszystko identyczne: shinkuem, sól, mash ręce, z zastrzeżeniem tabliczce na kilka minut.
  2. Jaja 8-10 minut gotować, aby uzyskać gotowane ciężko. Jak gotować obejmują zimną wodą. Drobno posiekać i dodać do kapusty.
  3. Cięcie pietruszka i dziki czosnek są również dodawane do pojemnika z jajkiem i posiekaną kapustę. Produkty solne i dobrze wymieszać.
  4. Wypełnij sałatka z majonezem lub kwaśną śmietaną do wyboru.

Wszystko gotować proste. W naszym przypadku jest to także przynosi znaczne korzyści. Przygotuj sałatkę z kapusty czerwonej dla siebie i swoich rodzin, nabrać sił i energii. Jeśli chcesz więcej korzyści i mniej kalorii, twój wybór — tradycyjne receptury. Więcej kalorii i energii — w związku z tym zwrócić uwagę na drugi przepis czerwonej kapusty z jajkiem i majonezem lub kwaśną śmietaną.