Maggie dieta — to łatwy sposób, aby schudnąć

Funkcje Maggie diety i możliwe wyniki. Oczywiście, wielu słyszało o diecie Maggie, tylko pod inną nazwą. Po tym wszystkim, jest jeszcze dalej serem i jajkiem lub jajkiem. I to nie przypadek, ponieważ opiera się na wykorzystaniu tych produktów, z dodatkami w postaci warzyw, owoców i mięsa. Ze względu na ilość produktów dopuszczonych do spożycia sporo, dieta ta uważana jest łagodne i nie są szkodliwe dla zdrowia.


Jednak warto ostrzec alergików — nie mogą być odpowiednie diet Maggie ze względu na dużą liczbę jaj i owoców cytrusowych.

Cechy:

  • Ponieważ ta metoda odchudzania jest przeznaczony na dość długi okres, w czasie których organizm ma czas na dostosowanie się do nowych warunków dostawy. Jednak istnieją pewne zasady. Każdy tydzień obejmuje stosowanie pewnego rodzaju produktu
  • Wyniki można osiągnąć tylko wtedy, gdy jesteś całkowicie zrezygnować z smażone jedzenie i alkohol. Nie można nawet białe wino, choć uważa się, diety i
  • Pamiętaj, aby dodać umiarkowane ćwiczenia nie tylko zobaczyć wyniki, ale także do utrzymania go przez długi czas

Lista dozwolonych i zakazanych pokarmów

Jak każdy inny diety, Maggie oznacza odrzucenie niektórych grup żywności.

Tak, możemy mieć:

  • owoców: owoce cytrusowe, śliwki, melony, arbuzy, jabłka, gruszki, morele i brzoskwinie
  • Warzywa: fasola, cukinia, bakłażan, marchew, groszek
  • niskotłuszczowy ser lub ser
  • obowiązkowy składnik — jaja
  • diety mięsa (wołowina lub drzewa)
  • sól i inne przyprawy
  • herbata bez cukru i mleka, wody mineralnej bez gazu

Na mocy zakazu są:

  • Banany, winogrona i figi
  • Nie można przygotowywać posiłki w bulionie i wypełnić sałatki z majonezem
  • Wszelkie alkohol i papierosy (może to przyspieszyć proces starzenia)

Jak utworzyć menu?

Choć przede wszystkim do utraty wagi dieta jest wystarczająca Maggi dwa tygodnie otrzymasz szczegółową dietę na miesiąc. Więc nie tylko schudnąć, ale także długi czas, aby naprawić wynik.

Tydzień Pierwszy

Pierwszy dzień jest uważany rozładowania. Na śniadanie, zjeść jajko na twardo i jeden grejpfrut. Możesz jeść gotowane mięso, ryby i jaja gotowane w dowolny sposób. Od drugiego dnia w diecie może zawierać surowe i gotowane warzywa i owoce. Następnie zmieniać menu i ser diety niskotłuszczowej. Najważniejsze — nie zmieniają śniadanie i kolację zjeść tylko jeden gotowane jajko.

Tydzień Dwa

Śniadanie pozostaje bez zmian. Ale między pierwszym a drugim posiłkiem jest dodawany do części gotowanego kurczaka i sałatka z sokiem z cytryny. Obiad zaleca się jeść tylko dwa jajka na twardo. W drugim i czwartym dniu tygodnia przegap kolację, a innym razem — zjeść owoc lub sałatka jarzynowa.

Tydzień Trzy

Jest to najtrudniejszy etap, ponieważ menu jest dość słaba. W ciągu dnia jeść tylko owoce i warzywa, a ziemniaki nie mogą być tam w ogóle. Dodaj odżywcze diety pomoże to kurczak. Można gotować lub smażyć kilka. Wystarczy nie jeść skóry lub kawałki tłuszczu.

Tydzień Four

To trochę Blokowanie etap. Jaja użyć do minimum. Główną rolę w gotowanych i surowych warzyw, a może wchłonąć je w czasie. Na przykład, danie z gotowana marchew i groch i sałatka z ogórków i pomidorów. Uzupełnienie diety z owoców cytrusowych.

Kilka porad:

  • jeśli nie można jeść jajka w takiej ilości może zastąpić jednym kawałku dwie łyżki twarożku
  • przy wystarczająco wysokiej kwasowości trzymać dietę na dwa tygodnie
  • Ważyć się codziennie kontrolować wagę

Jeśli zatrzymasz się na wybór diety Maggie, być przygotowany na to, że nawet jeden dzień przyniesie brakowało wszystkie swoje wysiłki na zero, a cały proces będzie musiał zacząć od nowa.