Tradycyjne przepisy, by stać się szczupła i piękna

Każdy przedstawiciel płci pięknej co najmniej raz w życiu myślał o tym, jak stać się piękną. A w tym samym czasie, każdy ma swoją własną koncepcję piękna, a kwestia ta nie jest idealna. Ale są pewne uniwersalne tajemnice, które pozwolą każdej kobiecie poczuć się atrakcyjne i piękne. Tradycyjne przepisy, by stać się szczupła i piękna, dowiadujemy się z tego artykułu.


Te tajemnice są proste:

Dobrze się wyspać.
Czas trwania snu powinna wynosić co najmniej 8 godzin. Jeśli kobieta jest mało snu, to będzie obarczona słabego zdrowia, niezdrowe żadnych niechcianych zmarszczek zdaniem, worki pod oczami, a w tym stanie, nawet z drogich kosmetyków nie będzie mógł wyglądać pięknie.

Musimy przestrzegać zasad zdrowego snu prawidłowo:

— Użyj wygodny materac i poduszkę;

— Przed pójściem do łóżka nie trzeba pić dużo płynów, nie jest;

— Wietrzyć pomieszczenie przed snem :;

— Idź do łóżka przed 12 w nocy.

Prawidłowe odżywianie.
Zrównoważony, pożywne jedzenie, które jest bogate w minerały i witaminy są dobre dla zdrowia. Dlatego też, bez właściwego odżywiania nie może być dobry stan paznokci i włosów, zdrowej cerze, doskonałej figury. Jeśli zdecydujesz się stać się szczupła i piękna powinna zrezygnować z napojów gazowanych, słony, wędzone i tłustych potraw. Więcej chude na świeżych produktów, które są bogate w substancje odżywcze, a wynik nie będzie długo czekać.

Ćwiczenia.
Powinieneś wiedzieć, że ruch to życie. Jeśli chcesz być piękna, musisz zarejestrować się w siłowni, odwiedzić kręgu tańca, kształtowanie, czy aerobik lub poćwiczyć w porannym łatwy pobiegać. To zajmie 30 minut dziennie, jak wynika z regularnych ćwiczeń będzie zastrzyk energii na cały dzień, siłę mięśni, uczucie lekkości w ciele, piękną figurę.

Odmowa złych nawyków.
Nikotyna i alkohol ma na narządach wewnętrznych negatywnego wpływu i stanu kondycji paznokci, włosów i skóry. Jeśli dziewczyna zaskoczony pytaniem, jak stać się piękne, trzeba porzucić złe nawyki. To nie może być uważane za piękne, dziewczyna, której w ustach nieprzyjemny zapach, ochrypłym głosem zęby z żółtym powłoki, kruche włosy, sucha i pomarszczona skóra? To może trudno nazwać piękno, kobieta z papierosem i butelka piwa.

Używaj właściwych produktów do pielęgnacji twarzy i ciała.
Należy używać środków, które są odpowiednie dla Twojego rodzaju włosów i skóry, wieku. Nie poddawaj się na popularnych receptur. Jeśli to możliwe, należy odwiedzić masaże, zabiegi spa, salony kosmetyczne.

Własny styl ubierania się.
Niemożliwe jest, aby nadążyć za modą, to jest przemijające i nieprzewidywalne. Lepiej jest stworzyć swój własny styl ubrań ukryć niedoskonałości figury i podkreślić zalety. Aby wykazać, dobry smak, aby styl był inny, nie kupuj rzeczy na rynku i skorzystać z usług pracowni. Jeszcze lepiej będzie, jeśli dzianiny lub szyć. Dodaj do tego trochę wyobraźni, a następnie na pytanie, w jaki sposób stać się piękne samo w sobie zniknie.

Optymistyczne nastawienie do życia.
Nie można nazwać człowieka, który kocha brzydkie życie, ta miłość daje wszystkim ludziom wokół. Tylko uśmiech częściej całym otaczającym świecie, zwykłych przechodniów, przyjaciół i znajomych i cieszyć się życiem, niegrzeczny blask w oczach, zarazy śmiech, uśmiech urok sprawi, że będziesz piękna w oczach innych ludzi.

Kochaj siebie.
Przede wszystkim należy uświadomić sobie samemu piękna dla siebie. Takie kompleksy jak «ucisku», niepewności, braku miłości do siebie, nie pozwalają kobiecie osiągnąć pożądany rezultat. Wyprostuj plecy, podnieś brodę, czuć się pewnie i tak zawsze opuścić dom. To pomoże autohipnozy i motywacyjnych. Poczuj się jak jesteś piękna, a potem inni ludzie będą widzieć swoje piękno, bo piękno to pochodzi z wnętrza.

Jak być szczupła?

1. Fiber.
W ciągu dnia jeść pokarmów zawierających duże ilości błonnika, tym pieczywo, warzywa i owoce ze skórki i ziół. I kapusta, śliwki, orzechy, nasiona, jagody, fasola. Ze względu na zużycie włókna poprawia trawienie, oczyszcza organizm. Wyświetlane cholesterolu, ale trzeba wiedzieć, kiedy się zatrzymać, lub nadmierne spożycie prowadzi do nadwagi.

2. Ciecz.
Przed posiłkami, pić dwie szklanki wody. Płyn w żołądku trwa pewną ilość, a następnie będziesz mniej jeść. Głód pojawia się po cztery godziny po każdym posiłku. Czasami mylimy pragnienie i głód, czujemy pragnienie, i uważamy, że jesteśmy głodni. I wysyłamy w ustach jeszcze jedną kanapkę, zamiast w szklance wody, a następnie przybiera na wadze.

3. Ciemna czekolada.
Jedz 2 kawałki czekolady przed posiłkami. Następnie, po czekoladę jesz jest znacznie mniej. Ponadto, dzięki hormonu radości (serotoniny), gdy osoba je czekoladę, zmniejsza stres, zwiększa wydajność, poprawia nastrój.

4. Ćwiczenia.
Gdy istnieje potrzeba, żeby coś zjeść, trzeba wypracować. To wystarczy zaledwie 10 minut, aby poświęcić na ćwiczenia fizyczne.

5. Zioła i przyprawy.
Do tej pory eksperci spierają się, czy zioła i przyprawy zwiększają apetyt i promować utrata masy ciała. Nie bezpośrednio przyczynić się do utraty wagi, ale po wymianie gotowania ziół i przypraw do swojej ulubionej śmietany, masła lub majonezu, to jest dobre wpływ na sylwetkę i zdrowie.

6. Olejki eteryczne.
Jeśli chcesz, aby zmniejszyć apetyt, kiedy jeść, trzeba zwrócić uwagę na olejki eteryczne z mięty i bazylii. Przyczyniają się one do szybkiego nasycenia organizmu i ostrzegają przed przejedzenia. A fani jeść po północy, gdy uczucie głodu w czasie, aby wziąć kąpiel, która dodać olej tymianek, anyż, szałwia czy. Następnie żołądka pozostaje płaska i lodówka będzie kompletna.

7. Surowe pożywienie.
Każdy posiłek rozpoczyna się od surowca — z warzywami lub sałatką. Żywność jest wchłaniany lepiej i szybciej się nasycony.

8. Czyszczenie zębów.
Jeśli po prostu myć zęby po kolacji, będziesz podświadomie wiedzą, że ten dzień jest ostatni posiłek, i jest mało prawdopodobne, będziesz chciał zjeść coś dobrego do jedzenia w nocy.

Podsumowując, należy stwierdzić, według tradycyjnych receptur być piękna i szczupła, można poprawić swój wygląd i sylwetkę.