Jak uniknąć zimna w zimie?

Jak uniknąć zimna w zimie? Zaopatrzyć się w opakowaniach tabletek zaliczek i znalazł się choroby w ramionach? Nie dlaczego. Pigułki tylko ubyut wirusa, lecz nie utwardzony ciało.


Więc jak uniknąć przeziębienia w zimie? Dzisiaj mówimy, jak rozwijać system odpornościowy i sprawiają, że praca dla Ciebie.

1. Przechowywane od lata. Po pierwsze, możemy spróbować jak najwięcej jeść witaminy w okresie letnim i jesiennym: porzeczki, jabłka, orzechy, marchew, i wiele, wiele innych witamin, uprawianych na świeżym powietrzu, dobrze, jeśli masz zapasy na zimę. Konfitura z malin, porzeczek, miód, czosnek, cebula. Co z herbat ziołowych? Jeśli nie możesz podnieść sam dziurawiec, tymianek, liście malin, róży, rumianek, można go kupić tanio z rynków babcie. Poddać się do tej herbaty, składający się z zaledwie kilku ziół. Od razu czuję się bardziej energiczny, a twoje ciało zapasёtsya składników odżywczych.

2. W okresie jesienno-zimowym, jeść więcej czosnku i cebuli z nich korzystać w kuchni), pijemy witamin. Przy okazji, na temat witamin. Są to obecnie duży zestaw. Każdy z nas jest zagubiony w wyborze. W tym przypadku, należy powstrzymać się skonsultować z terapeutą, który byłby w stanie podnieść witamin dla Ciebie, analizując poprzednie choroby i dowiedzieć się, które z większości witamin organizm potrzebuje. Pomimo faktu, że najbardziej dostępne askorbinka Vitaminka w tej chwili, to nie umniejsza jego zasług. Lek ten jest zdominowany przez witaminę C, pozwoli ci uporać się z zimna i nadchodzące chroni układ odpornościowy. Główną zasadą jest, aby uniknąć nieprzyjemnej choroby, nie należy zapominać o profilaktyce w postaci witamin i -zhivyh w formie tabletek.

3. Jeśli chcesz kąpieli, zaleca się, aby dodać Kaminka olejki eteryczne, na przykład, z zapachem igliwia. Nawet jeśli nie masz zimno, można poczuć się jak oddech stał się jeszcze łatwiejszy.

4. Nie należy też zaniedbywać szczepienia. W tym roku, oprócz zwykłych strzałów grypy w klinikach być zaszczepione przeciwko świńskiej grypie. Tak, w tym roku świńska grypa wielu potargane nerwy do wszystkich i opróżnić kieszenie obywateli na całym świecie. Ponadto, szczepionki są w lutym w celu uniknięcia drugą falę infekcji.

5. Okres zakaźne powinny być szczególnie wrażliwi na ich zdrowie. Na najmniejsze dolegliwości należy skonsultować się z lekarzem. Choroba najlepiej leczyć w domu, a nie do wykonania na nogach, zarażając pół sosluzhivschev. W pomieszczeniach zaleca się umieszczenie czosnek na parapecie, w celu uniknięcia tworzenia ziołowe inhalację lub ze wszystkimi znanego gwiazdką. Nie zapomnij o maskach. Jest to jeden z najlepszych sposobów, aby chronić swoich bliskich z zimna. Jednakże należy zakładać maskę ma nie tylko chora końcu, ale nie zarażone. I nie jest to konieczne do postrzegania go jako bezpodstawne sztuczki. Środek ten jest bardzo rozsądne. Tylko w rosyjskim społeczeństwie nie do tego przyzwyczaić. Widzieliśmy to jako akt przeniesienia własności, a nie ochrony. Czas maski — 3 godzin. Wynik — wiele szkód dla budżetu. Podczas cen maski grypy, jak zwykle, wzrasta w czasie, jak w rzeczywistości, a wszystkie inne leki. Więc polecam zaopatrzyć się na wszystko z góry.

Maski są szczególnie skuteczne w najbardziej zatłoczonych miejscach. W ogóle, lekarze nie polecam odwiedzić centra handlowe, kina i inne działania w zimie, kiedy wiele osób — nosicieli chorób układu oddechowego.

6. Jeśli wszystkie próby spełzły na niczym złapać trzeba mieć decydujący odpalenie. Należy zwrócić uwagę na leki, które lekarz przepisze ci. Nie jest tajemnicą, że antybiotyki negatywny wpływ na nasz organizm i układ odpornościowy w ogóle. W niektórych przypadkach to technika prowadzi do hormonalnej zderzenia. Dlatego też, jeżeli jest to możliwe, są najbardziej unikać leczenia antybiotykami. Jeśli nie jest to możliwe, radzimy pić pod koniec przebiegu leczenia witamin, które byłyby wycofane z antybiotykami i systemu odpornościowego organizmu wzmocnić chwiejne.

Jedz dużo witamin i zachować zdrowie!