Pielęgnacja skóry wokół oczu Gimnastyka dla oczu

Gimnastyka dla oczu — narzędzie, które zapobiega powstawaniu zmarszczek wokół oczu. Mięśnie stopniowo tracą sygnał w średnim i starszym wieku, to jest czas, aby rozpocząć robi gimnastyka pomocną. Istnieją zasady, które muszą być przestrzegane podczas gimnastyki. Ćwiczenia powinny być wykonywane w wentylowanym pomieszczeniu. Przed gimnastyki skóry powinny być czyszczone. Należy wykonywać ćwiczenia od prostych, w końcu przeniósł się do bardziej skomplikowana, zwiększania obciążeń. Za pierwszym razem, ćwiczenia powinny być powtarzane dwa lub trzy razy, a wraz ze wzrostem obciążenia do dziewięciu razy. W artykule «Jak dbać o skórę wokół oczu, oczy, gimnastyka» opowie o niektórych tajemnic gimnastyce sztuki scenicznych.


Numer Ćwiczenie 1

Trzymaj głowę prosto, najpierw spojrzeć w prawo, potem w lewo, w górę, w dół. Koliste ruchy gałek ocznych najpierw od prawej do lewej i od lewej do prawej.
Trzymaj głowę prosto, spójrz w lewo, w dół, potem w prawo, w górę. Następnie dokonać okrężne ruchy gałek ocznych, w pierwszą w lewo, potem w prawo w lewo. Ćwiczenia te wykonywane są zarówno w zamkniętych i otwartych oczach.

Numer Ćwiczenie 2

Spójrz na czubku nosa z obu oczach, aż do lekkiego zmęczenia.

Numer Ćwiczenie 3

Otwórz szeroko oczy i spójrz w górę, policz do dziesięciu, patrząc w górę do pozycji wyjściowej. Zamknij oczy. Połóż prawą dłoń na czole, a następnie wykonywania nie marszczy czoło

Numer Ćwiczenie 4
Spójrz z obu oczu w nos przez 4-5 sekund.

Numer Ćwiczenie 5
Zamknij oczy, otwórz je szeroko i spojrzeć w dal (około 5 sekund). Ponownie zamknąć powieki, relaks (zaledwie 5 sekund).

Numer Ćwiczenie 6
Zamknij oczy, zrelaksować się. Podkładki pod środkowe palce kilka razy delikatnie naciskać gałki oczne.

Numer Ćwiczenie 7
Zamknij oczy. Wskazujące palce w kącikach oczu umieszczone i klocków środkowe palce w środku brwi, na wewnętrznych kącikach oczu dołączyć palce pierścienia. Pierwsze prischurte oczy bez odrywania palca od oka, a następnie nahmurtes, starają się pokonać opór palców. Powtarzaj każde ćwiczenie 3-5 razy.

Numer Ćwiczenie 8
Pokrycie powieki, miga cztery razy, a następnie zrelaksować.

Czy takich ćwiczeń codziennie rano, przez cały dzień będzie wypełniony opłat. W godzinach wieczornych, ćwiczenia powinny być wykonywane w odwrotnej kolejności, po oczyszczeniu, najpierw wykonać ćwiczenia, a następnie wykonać masaż. Ich ruchy są kontrolowane w lustrze, nie grymas.

Powody, dla których pojawienie się zmarszczek wokół oczu

Pojawienie się zmarszczek jest głównie do winy się: często schurimsya, pomigivaem, śmiejąc się, spanie na brzuchu, pochowany w poduszkę, wciąż i wciąż miga. Kurz, wiatr, słońce i suche powietrze niekorzystnie wpłynąć na delikatną skórę wokół oczu, piekący ją.

Ponieważ włókna kolagenowe skóry łatwo rozciągnięta, ponieważ są odpowiedzialne za elastyczność skóry wokół oczu. Jak wiadomo, skóra jest najbardziej delikatna i wrażliwa.

Wraz z wiekiem zmarszczki wokół oczu staje się bardziej widoczne.

Jeśli będziemy działać z prawej pielęgnacji skóry wokół oczu Gimnastyka dla oczu, pozwoli uniknąć przedwczesnego powstawania zmarszczek. Istnieją różne żele, kremy dużo skóry wokół oczu, serum i płynów. Poza tym, że takie środki zmniejsza obrzęki, że nawilża i odżywiają skórę, podczas gdy w tym samym czasie, spowalnia proces starzenia się, poprawia elastyczność skóry wokół oczu.

Ale środki do skóry wokół oczu po prostu zrobić wizualnie zmarszczki wokół oczu nie jest tak zauważalne. Fundusze te nie eliminują zmarszczki. Specjalny masaż oczu pomoże Ci pozbyć się zmarszczek.

Masaż ten jest bardzo skuteczny przeciw zmarszczkom skóry, zwiększa krążenie krwi, poprawia elastyczność skóry.

Na skórę, do masażu, do zastosowania kremu do skóry wokół oczu. Punkt bez rozmazywania ruchy, stosuje się go na skórę. W przeciwnym razie, nie pojawią się nowe zmarszczki wokół oczu z powodu rozciągania skóry.

Instrukcja korzystania z masażu

Pad palcu (ten palec jest najbardziej delikatne, miękkie) przeprowadza się masaż skóry wokół oczu.

Użyj palcami nacisnąć zewnętrzne kąciki oczu, delikatnie naciskając, mając palce na dolnej powiece, zatrzymać się na wewnętrznych kącikach oczu. Powtórzyć kilka razy, obecnie jest konieczne umieszczanie krawędzi gałek ocznych.

Ruchy palca pierścień dotykając wyściełane problematycznych miejsc na spacer.

Poruszać wzdłuż dolnej powieki muszą być od zewnątrz do wewnątrz kąta oka. Z drugiej strony, z wewnętrznym kącie oka na zewnątrz — w górnej powieki.

Bardzo delikatne i łatwo Tapping skórę wokół oczu z pomocą kilku palców, środku, indeksu i pierścienia.

Skóra oka podczas masażu, nie rozciągają się i przesuwają, w przeciwnym razie będzie to prowadzić do pojawienia się nowych zmarszczek.

Do masażu oka można stosować olejów roślinnych, takich jak oliwa z oliwek. Przed oleju masażu lekko podgrzać należy. Olej ten jest bogaty w witaminę E, która promuje elastyczność skóry wokół oczu.

Masaż ten można przeprowadzić w sposób regularny, co drugi dzień lub w każdym dniu. Taka opłata dla ciała, tylko korzystać, najważniejsze prawo do wykonywania masażu.

Gimnastyka dla oczu w walce ze zmarszczkami użycia rąk

Specjalne ćwiczenia dla oka pomoże Ci pozbyć się zmarszczek. Ćwiczenia dobre pociągów mięśni oka, jest to pozytywny wpływ na elastyczność i tonu skóry wokół oczu, a także wizji nie jest w ogóle.