Jak chronić przed chamstwa, znieważa sąsiada?


Chamstwa, jak nagły sztorm, trudne do przewidzenia. Ale nie stać poważnie zdenerwowany kaprysami pogody, prawda? Więc to jest tutaj: po prostu dowiedzieć się, w odpowiednim czasie, aby użyć «psychologiczną parasol.» Zdaje się, że wszystko rozumiem doskonale: niegrzeczny, i że nie dlatego, że jesteś zły, ale ze względu na sprawcę w sercu kwaśnym. I tylko dostał gorącą rękę. A sytuacja nie jest warte tancerz. Tak, a wraz z samooceną masz wszystko w porządku. Jak więc chronić przed chamstwa, znieważa sąsiada i niezadowolenie podróży złych krewnych nastroju?


Wyobraźmy sobie sytuację, że obraził. Masz godzinę, aby przewijać w głowie ten głupi incydent wymyślać dowcipne odpowiedzi, które natychmiast Spot sprawcy. I tortury, ponieważ w rzeczywistości zachowywał się zupełnie inaczej: emeryt na tle, wybuchnął płaczem, zamyamlila coś niezrozumiałego. Tak, niespodziewana, niezasłużona, szorstki «atak» lgnie do łez. Możliwe jest jednak, aby dowiedzieć się, w każdym wypadku w celu utrzymania wewnętrznej równowagi. A potem chamstwa cudzej — czy przypadkowy atak towarzysz, szef, koledzy, a nawet kogoś bliskiego — nie puka cię z koleiny. Twój nastrój nie będzie zależeć od wyzwisk, chamstwa lub sąsiad niezadowolenia. Przyznaj się, ze względu na taki wynik jest warte wysiłku i pracy na nich!

Chamstwa — świadome, zamierzone ukierunkowane brutalność — stanowi jeden z przejawów agresji psychicznej. A jeśli potrząsając pięścią w naszym społeczeństwie nie jest jeszcze przyjęty, kopnięcie emocjonalne można łatwo dostać się w autobusie i na «dywan» z szefem, a nawet we własnej rodzinie. W psychologii istnieje takie pojęcie: emocjonalne wypalenie. Ten niebezpieczny zespół — plagą współczesnego społeczeństwa. On był narażony nie tylko odpowiedzialnych menedżerów, ale także wszelkich pracownicy socjalni. Ci, którzy są na służbie stale komunikować się z ludźmi. Masz już dość niekończących ludzi migotanie muszą stale «rozwiązać» sporów gromadzi. A jeśli ktoś nie wie, jak strzelać wydajnie, może pójść na bardzo najprostszy sposób, «zalać» stres na głowach innych. Co do zasady, rude, kto ma inne argumenty niż chamstwa. A agresja ma kogoś, kto jest rzeczywiście bardzo boi. Głównym celem cad — czy to niegrzeczne sprzedawczyni z delikatesów «radziecki» lub szanowanej dżentelmen w garniturze przez Prada — jednego: upokarzające innych, aby zwiększyć swoją wagę.

Dlaczego trzymasz?

Z ręką na sercu, musimy przyznać, że większość prostaków osiągnąć swój cel. Naprawdę czujesz się upokorzony, gotować się ze złości — słowem, poddawać się prowokacji. Dlaczego tak jest? Po pierwsze, jak to chamstwo dewaluuje nasze miejsce pod słońcem. Jesteśmy z całej edukacji, dobrych obyczajów, pozytywne nastawienie wydaje się po prostu sproszkowany asfalt niektórzy niezadowoleni niegrzeczny. Po drugie, louts Pracuj dla publiczności. Zazwyczaj nie są one niegrzeczny oko w oko i naprzeciwko charakterze świadków — w kolejce w zatłoczonym autobusie w pokoju przy koledzy. Publicznym poniżeniem, jak wiadomo, szczególnie nie do zniesienia.

Według teorii amerykańskiego psychoanalityka Erica Berne, w każdym z nas «na żywo» z trzech osób: dzieci, rodziców, dorosłych. I w zależności od stopnia dojrzałości wewnętrznej, w niektórych sytuacjach możemy wybrać jeden z trzech rodzajów zachowań. Teraz większość ludzi w chamstwa i obelg sąsiedzi reagują z pozycji dziecka (pozycji ofiary, wycofania i samoedstvo nieskończone przewijanie w głowie tego, co się stało), czy z punktu widzenia rodziców (aktywnego szyte i odpowiedzi agresji). I faktycznie, w obu przypadkach tylko wywołało Lucjan wygrywa. Bo to obraża jesteś uzależniony na życie, jesteś z równowagi, innymi słowy, jest wchłaniany do filmu zagranicznego. Psychologowie twierdzą, że najbardziej korzystna ochrona pozycji chamstwa — jest dorosły pozycji. Jeśli dziecko jest przerażone, a rodzice zaatakował, Adult reakcja dość neutralny. Gdy jesteś w pozycji dorosłych, twoja dusza świeci słońce — co grzmot i błyskawica wokół albo. U dorosłych, silny psychologiczny system odpornościowy, więc go obrażać innych ludzi jak woda off kaczki. Lucjan nie jest prowokacje i nie degradujący wpływ na samoocenę. Dlatego też takie osoby, lub nie reaguje na chamstwo, lub jeden lub dwa zwroty szybko stawia bezczelni w miejscu. Wszystko. Konflikt jest rozliczana.

Najlepsza obrona — atak?

Jesteśmy wszyscy nauczyciele dla siebie, ponieważ mamy pewność, przez psychologów. Przypadkowe osoby i sytuacje w życiu wędrownych nie stało. I że dotyka nas najbardziej, odzwierciedla nasze głęboko zakorzenione lęki i kompleksy. Z tego punktu widzenia mamy paskudny kolega lub niegrzeczne Guard — lustro naszego własnego stanu wewnętrznego. I często Lustro odbija tylko to, co sami brakuje. Na przykład, podróży w zatłoczonym autobusie nieśmiałe inteligentna dziewczyna — jeden z tych, którzy wolą się przeziębić projekt, który będzie wymagał blisko. Próbuje zajmują mniej miejsca, jak to możliwe, stojąc na jednej nodze, ale nikt nie zatrzyma. I na pewno nie jest jakaś ciotka, która to cienka i dźwięczny Kobieta pewna ręka zostanie zamknięty w kącie, obtopchet wszystkie nogi również dostał paskudny do rozruchu. A dziewczyna jest już urazy usta drżą i oczy na mokrym miejscu. Ale w rzeczywistości, jest prawdopodobne, że sytuacja z ciotką aroganckie podane dziewczyna w końcu nauczyła się obronić swoje terytorium jasno i przekonująco wymówić słowo «brak» i nie pozwól sobie przestępstwo. Dlatego zamiast oburzać o niesprawiedliwości życia, zadaj sobie pytanie: «Co mi się uczyć w tej sytuacji?»

Jak bronić się przed napastnikiem? Można oczywiście działać w jego własnych metod i spróbować «perehamit» bugger, mówię do odpowiedzi na kilka nieprzyjemnych rzeczy. Ale ta taktyka nie jest szczególnie wydajne. Produkcji agresji, tylko zwiększa ilość negatywnych wokół ciebie — i ostatecznie spaść pod własnym rzutu. Po burzliwym słowne obelgi bitew i wzajemne raczej nie masz się lepiej. Raczej będzie wyciśnięty jak cytryna. I nastrój do końca dzień zostanie zniszczony.

Niektórzy jako tarczy na cudzym negatywności stosować różne amulety, talizmany, amulety. Wszystkie te rzeczy są skuteczne — jak wierzymy w nich. A prace są raczej mniej uzdrowienia moc talizmanu, jak nasze własne przekonania, że ​​chroni nas. Cokolwiek to było, należy pamiętać, że wszelkie oznaki tylko stworzyć barierę mechaniczną. Ale być naprawdę niezniszczalny możemy tylko wzmocnić bezpieczeństwo wewnętrzne.

Zdobywanie humor

Jednym ze wskaźników osobistej mocy i wewnętrznej dojrzałości — jak szybko przywrócić równowagę psychiczną po nieprzyjemnych incydentów. Można ćwiczyć w działaniu, wyrazu twarzy portretowaniu. Ale jeśli jesteś wewnętrznie pyshesh oburzenie lub kurczyć się ze strachu, agresorem pewnością poczuć. Więc jeśli chcesz chamstwa zniknął z twojego życia, podnieść poczucie własnej wartości! Przekonana, człowiek z prosto i otwartego oka nie jest łatwo zachwiać. Przyzwyczajeni chodzić jak masz koronę na głowie. Każdego ranka, po przebudzeniu umysł stawia go na głowie, by słuchać swoich uczuć i nie zapomnij w ciągu dnia w celu monitorowania stanu wewnętrznego «Queen». Z takim przyjemnym «ciężaru» chcąc nie chcąc, prostuje ramiona. A w obliczu niespodziewanego chamstwa, starają się przedstawić sytuację z zewnątrz. Jak ty — to nie ty, ale ktoś zupełnie obce i obojętne na Ciebie. Ten wolnostojący Widok pomaga natychmiast złagodzić uczucia i postrzegania
sytuacji z godnością, aby znaleźć niestandardowe rozwiązania. Zmieszany z dostosowania do dokładnej odpowiedzi? Właściwie, nie są zobowiązani do konkurowania z przestępcy w dowcipu. Masz prawo nie odpowiedzieć w ogóle. Nawiasem mówiąc, w tym przypadku jeśli po prostu zignorować ataków, agresor szybko tracą zainteresowanie tobą.

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego coraz louts obrażanie oczywistą przyjemność z innymi ludźmi? Oczywiście, jest to temat na inny artykuł, więc na niej mieszkać krótko. W ezoteryzmu, istnieje coś takiego jak energovampirizm. Nie bój się do hrabiego Draculi to pojęcie nie ma nic wspólnego! Fakt, że ludzie o słabej energii (zwany także aura) stale poszukują dostaw energii w innych. Niektórzy się go z miłości i opieki. A ludzie są zirytowany, którego nikt nie lubi — poprzez chamstwa i agresji. Silniejsza reakcja «ofiar», zarówno wzajemnej agresji lub łez, hammam jest coraz lepiej fizycznie! I w przypadku reakcji obraził osoby brakuje (położenie osób dorosłych) ham traci zainteresowania. Ponieważ nie jest napędzany przez jego energii. On wycofuje się i przełącza na inną osobę.

Najlepsza broń przeciwko cad — humor. Jeśli nie wiesz, co powiedzieć — uśmiech. Proste, otwarty, przyjazny. Sprawdzone: naprawdę pomaga. Uśmiechnięty człowiek oczywiście silniejszy niż jego twarz wykrzywił grymas zły lub urażony. Jak na ironię łagodzi stres, rozbrojenia agresora, powala go. I wtedy, jeśli mamy uśmiechnąć, nieprzyjemne sytuacji wydają się już tak ważne. Zobaczysz — będzie skandal i do niczego sama, nawet nieprzyjemne reszta pozostanie!

Wzmocnić swoje osobiste granice!

Kiedy jesteś niegrzeczny bez powodu i starać się obrażać, głównym zadaniem — nie ulec prowokacji cad i zachować równowagę emocjonalną.

1. Zejdź strefie konfliktu. Co więcej, w sensie dosłownym: wyjść z pokoju, lub przynajmniej uciec na kilka kroków w bok. Staraj się nie być naprzeciwko sprawca staje się lepszym zespołem. To nieco ją zabić jego walki zapał.

2. Broń się! Bronić granic ich «ja» absolutnie normalne i naturalne — to nie ma nic wspólnego z brakiem taktu. Jeśli po prostu dać mi jasne i jednoznaczne zrozumienie Barker, który nie zamierza pokornie znosić jego błazeństwa, ambicja jest znacznie zmniejszone.

3. Jesteś niezwyciężony jak woda. Weź do użytku dobre ćwiczenie zbudowany na zasadzie wizualizacji. Wyobraź sobie od stóp do głów myjniach strumień czystej wody. We wszystkich kulturach wody jako symbol czystości i w tej samej sile. I to nie przypadek, ponieważ woda jest niezniszczalny. Nie ważne jak bardzo przebicie sprawca lub uderzył ją, że się nie udało. Czysta wiosna jest niemożliwe zepsuć, rzucając mu brudne słowa — wszystko jest po prostu brud zmyta. Przedstawiająca się otoczony czystą wodą, wzmocnić bezpieczeństwo energetyczne. Oznacza to, że sprawca nie będzie w stanie karmić swoją witalność. Ponadto, można wyobrazić sobie siebie jako słoneczny prysznic.

4. Zmyć negatywne. Teraz, w rzeczywistości. Weź prysznic (bez wanny!) — W sytuacji stresowej, bieżącej wody pomaga zmyć stres, zapobiega «przyklejania» do ujemnego poziomu ciała. Ponadto, sama woda przepływająca wypełnia organizmowi energii.

5. Wzmocnij swoją aurę. Obecnie istnieje bardzo namacalnym dowodem, że każdy człowiek wytwarza pewne fale energii — nawet ich moc może być mierzona za pomocą specjalnych urządzeń. We wschodniej biovolny ćwiczenia te są nazywane aura. W rzeczywistości, to jest Twoja osobista przestrzeń, twoje terytorium jest nienaruszalna. Zamknij oczy i spróbuj wyobrazić sobie ją jako piękną czystego koloru, który rozprzestrzenia się z wami we wszystkich kierunkach. Jeśli praktyki i nauczyć się pamiętać wizerunek jego terenie prywatnym, inne nie naruszają swoje osobiste granice, ani fizycznie, ani emocjonalnie.

Zostań mistrzem w swoim «ja»

Co płacimy dużo uwagi, która jest ciągle myśleć i mówić, że są coraz częstsze. To, co nie zwraca uwagi — słabnie. Ta norma prawa i działa przeciwko chamstwa. Nie chcę kogoś innego chamstwa wpłynąć na twoje życie — stop do zaangażowania się w negatywne, nie omówienia szczegółów rano z przyjaciółmi skandalu w minibus wczorajszej lub kłótni z mężem. Oderwij dialogi psychiczne z ich sprawców. Innymi słowy, przestać tracić swoje siły w służbie negatywności innych ludzi! Aby czynienia z chamstwem własną broń — to jak walczyć wiatraki. Tak, świat jest tak skonstruowany, że ma chropowatość, chamstwa, niesprawiedliwości. A z oburzeniem o nie mniej negatywne go stać. Kolejna rzecz — do wzięcia odpowiedzialności za swój stan umysłu. Ogólnie, sposób, w jaki reagują na chamstwo, diagnozuje stopień harmonii z samym sobą. Zapoznaj się z właścicielem swojej wewnętrznej przestrzeni — ciebie i nie więcej. Oznacza to, że ty, i tylko Ty możesz zdecydować, na którym będzie zależało od nastroju!

Co zrobić, jeśli masz nerwy przeszły, i krzyknął niegrzeczne, jeśli ty sam? Wszyscy jesteśmy ludźmi, a każdy może się zdarzyć. Zawsze należy być tolerancyjnym, «białe i puszyste» niemożliwe. Ale ważne jest wiedzieć, jak znaleźć wyjście z sytuacji, w której nie mieli rację. Jeśli czujesz, że mówi za dużo, nie starają się zadośćuczynić. Nie zachowuj się tak, jakby nic się nie stało, i nie uspokoić ludzkie pochlebstwa. Lepiej jest być uczciwym, aby przyznać się do błędu i przeprosić, tak, nie mogłem się oprzeć, dzień był ciężki, zmęczony, perenervnichala. Wybacz mi, proszę! Kiedy osoba szczerze przeprasza i wyjaśnia motywy, w większości przypadków jest sympatyczny. Po broniąc się przed chamstwem, znieważa sąsiada lub sprzedawczyni w rynku — nie działa tak jak oni. Bądź miły — i będzie wyciągnął do ludzi!